답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염과 오스굿-슐라터병이 심해지는 상황에서 상기 질환은 관리가 중요한 질환입니다.족저근막염 같은 경우 경기나 훈련 후 반드시 발바닥 마사지 및 아이싱을 해주시고 쿠션 좋은 깔창을 사용해주시면 좋을 것 같습니다. 또한 아침에 일어나자마자 발가락을 위로 당겨서 스트레칭 해주시고, 통증이 심할때는 휴식을 취해주시는게 좋습니다.오스굿-슐라터병 같은 경우 허벅지 앞쪽이 당겨지면서 무릎에 통증이 심해지므로 허벅지 근육에 대한 스트레칭은 필수 이며, 통증이 심할때는 테이핑이나 무릎 보호대를 착용해보시는게 좋습니다. 또한 하체 근력을 잘 키워주시는 것도 중요합니다.진학을 준비 중이시라면 폼 유지를 위해서 무조건 통증을 참고 훈련을 하시는 것은 대려 몸을 망가뜨릴 수 있기 때문에 적절한 휴식도 중요하며 적절한 재활 및 훈련을 통해 폼 유지 잘해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료는 근골격계 문제를 비수술적 비약물적인 방법으로 치료하는 치료 방법으로 여러가지 장점이 있습니다.단순히 증상을 완화하는 것이 아니라, 근육 불균형, 관절 정렬 이상, 신경 압박 등의 근본적인 원인을 찾아 개선 시킬 수 있습니다. 또한 스테로이드 주사나 진통제는 일시적인 효과에 그칠 수 있지만, 도수치료는 신체 기능을 회복하고 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 관절이 뻑뻑하거나 움직임이 제한된 경우에도 관절 가동술을 통해 가동 범위를 늘릴 수 있고, 단순한 마사지와 달리 도수치료 후 운동치료를 병행하면서 근력과 균형이 개선되어 질병의 재발도 방지 할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.13년 전 복사뼈골절 이후 뚝뚝거림, 앞종아리뼈 누르면 뭔가 있는 느낌, 발 구부릴 때 통증 및 뻑뻑함이 지속되고 있다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.골유합 후 미세 불유합으로 인해서 뼈의 표면이 거칠어지거나 작은 골극이 남아 신경이나 근육과 마찰을 일으키면서 통증이나 소리가 날 수 있습니다.뿐만 아니라 교수님이 말한 윤활액의 끼임과 관련이 있을 수 있고 뼈가 부러졌을 때 주변 근육 인대 힘줄 신경까지 영향을 받았을 가능성도 있습니다. 혹은 발을 구부릴 때 통증이 있다면 신경이 주변 조직에 눌렸을 가능성도 있고 특히 오래된 골절로 인해 주변 조직이 변형되면서 신경이 자극 받았을 가능성이 있습니다.지금 당장 하실 수 있는 조치로는 발목 및 종아리 근육을 풀어주시고 신경의 스트레칭등을 해주시면 좋을 것 같습니다.이외에도 따듯한 온찜질 및 마사지등을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수술한 지 3년이 지났고, 찢어지는 느낌 이후 지속적인 통증이 있다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.보형물이 몸에서 이물질로 인식되면서 주위에 섬유조직이 두꺼워지거나 수축하는 현상일 수 있고 이는 시간이 지날 수록 단단해지고 뼈처럼 느껴질 수 있습니다.혹은 손을 갑자기 뻗다가 찢어지는 느낌이 들었다면 근막의 손상을 의심해 볼 수도 있고 시간이 지나면서 염증이 반복되면서 흉터조직이 형성되었을 가능성도 있습니다.또는 가슴 아래쪽 갈비뼈와 연결된 연골 부위에 염증이 생기는 경우도 있으며 이는 손으로 만지면 통즈이 심해지고 눌렀을때 쓰라린 느낌이 들수 있습니다.이 외에도 수술 후 피부와 근육층이 유착되면서 특정 부위가 단단하게 느껴질 수 있고 찢어지는 느낌이 들었던 시점에서 신경이 손상되었을 가능성도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 지속적으로 통증 및 불편감이 있으시다면 수술한 병원에서 초음파 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상완골 골절 수술 후 성관계 같은 경우 어느정도 골절이 회복된 이후에 진행하시는게 좋을 것으로 생각되며 일반적으로 골절의 회복은 6~8주정도의 시간이 걸리니 어느정도 골절이 회복되신 이후에 해주시는게 좋을 것 같습니다.도수치료는 일반적으로 6주 후 뼈가 붙기 시작하는 시기부터 진행하는 것이 일반적이며 초기에는 강한 도수치료 보다는 부드러운 스트레칭을 통해 관절의 가동범위를 넓히는 쪽으로 치료가 진행됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요추의 전만을 유지하려면 잘때 허리에 적절한 지지를 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.바로 누워있을때는 허리 아래에 작은 베개 또는 얇은 쿠션을 두어 요추의 전만을 유지해주시면 좋으며 너무 높은 베개는 허리에 부담을 줄 수 있기에 허리가 살짝 받쳐지는 적당한 베개가 좋습니다.또한 옆으로 잘 경우에는 허리가 휘지 않도록 무릎 사이에 베개를 끼워주시는 것도 좋으며 엎드려서 자는 것은 요추전만을 유지하기에 좋지 않기 때문에 피해주시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인공관절 수술 후 탈구가 4번 발생한 상태에서 방치를 권유받으셨고 의료진이 탈구를 치료하지 않고 방치하자는 이유를 정확히 이해하고, 다른 대안을 고려하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.수술 후 대퇴골 인공관절이 탈구되는 원인으로는 근력 저하 및 연부조직의 약화 그리고 관절 삽입 각도의 문제 혹은 활동중 자세 문제 및 재활의 부족 등 여러가지 원인이 있을 수 있고 고령의 환자 같은 경우 탈구가 반복되면 재수술도 어려울 수 있으며 무조건 방치하는 것이 최선인지는 따져봐야 합니다.탈구를 방치할 경우 극심한 통증 및 불편감 생활의 질 저하 및 욕창 그리고 근육과 인대의 손상이 올 수 있습니다. 그렇기에 주치의와 충분한 상담을 거치신 이후에 치료 방향을 결정하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.헌혈 이후에 저혈압으로 실신을 하시면서 쓰러지면서 바닥에 머리를 세게 부딪힌 이후에 일주일째 머리가 아프고, 두피를 스칠 때도 통증이 있다면 병원에서 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.두개골 골절이 있을 경우 머리를 비딪친 부위가 지속적으로 아프고 눌렀을 때 통증 및 부어오름이 사라진 후에도 통증이 지속적으로있고 어지러움 및 메스꺼움 구토 귀나 코에서 투명한 액체가 흐르거나 눈 주위나 귀 뒤쪽에 멍이 생기고 합니다.정형외과 보다는 신경외과에 방문하시는게 더 좋을 것으로 생각되며 필요시 뇌 CT나 MRI 촬영도 해보시는게 좋을 수도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.달리기 이후에 갈비뼈가 아프시다면 여러가지 원인으로 인해 통증이 있을 수 있습니다.갈비뼈 아래쪽이나 옆구리 부위가 찌릿하거나 쥐어짜는 듯한 느낌이 든다거나 달리는 도중 혹은 직후에 통증이 발생했다면 횡경막의 경련을 의심해 볼 수 있고 이는 호흡이 불규칙하거나 얕을때 혹은 코어근육이 부족하면 발생할 수 있습니다.또는 달릴 때 몸을 많이 흔들거나 비틀었다면 늑간근에 염좌가 생겼을 가능성도 있고 이는 휴식 및 온찜질 그리고 통증이 심하다면 소염진통제를 드셔보시는게 좋습니다.혹은 충격이 없어도 갈비뼈가 지속적으로 아프고 불편하시다면 미세골절을 의심해 볼 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목에 담이 걸려 뻐근하고 쑤시고 거북목이 조금 있는 것 같고 할 때 주사가 효과가 있는지 관련해서 질문을 주셨는데근육이 심하게 뭉쳐 있거나 염증이 있다면 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 주사를 맞는 것은 도움이 될 수 있습니다. 또한 일반적으로 주사 같은 경우 건강보험 적용이 가능하지만 치료 목적이 아니라 단순한 보톡스 주사 같은 경우 비보험일 수도 있으니 알아보시고 맞으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.주사 뿐만 아니라 목에 담이 걸리고 뻐근하시다면 따듯한 온찜질 및 부드러운 마사지 스트레칭을 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~