답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.여행 중에 하루 종일 핸드폰을 들고 있어서 왼쪽 손목에 통증이 있으신 상태라면 단순한 근육통일 가능성도 있지만 통증이 오래 지속되고 힘을 줄떄도 아프다면 손목 터널 증후군이나 손목의 힘줄의 염증 문제일 가능성도 존재합니다.손목의 힘줄염은 주로 엄지손가락을 많이 사용하였을 때 발생하고 손목을 구부리거나 힘을 줄때 통증이 있고 특히 엄지를 안쪽으로 말아 주먹을 쥐고 손목을 꺾을 때 통증이 심해질 수 있습니다.또한 손목의 과사용으로 신경이 눌리면서 손목터널증후군이 발생하기도 하며 손목 통증뿐만 아니라 손가락에 저린 증상이 나타날 수 있고 아침에 손이 뻣뻣하고 저리고 물건을 놓친다면 손목터널 증후근을 의심해 볼 수 있습니다.단순한 손목의 염좌 또는 근육통 같은 경우에는 근육에 피로로 인한 것으로 며칠 쉬면 괜찮아 질 수 있습니다.지금 당장 하실 수 있는 조치로는 핸드폰 사용을 최소화 해주시고 손목의 보호를 위해 손목 보호대등을 착용해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 근육이 뻣뻣하고 뻐근하시다면 온찜질을 해주시고 진통 소염제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 장시간 지속되시거나 기타 이상 증상이 나오신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이전에 축구를 하시다가 무릎이 찍히셨고 통증이 있으셨고 무릎을 구부렸다가 피면 소리가 나지만 평소에는 통증이 없다가 쪼그려 앉으면 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.무릎을 구부렸다가 펼때 소리가 나고 시큰거린다면 연골의 손상을 의심해 볼 수도 있고 혹은 슬개대퇴증후군을 의심해 볼 수도 있습니다. 뿐만 아니라 축구를 하다가 찍혔다면 반월상연골의 손상을 의심해 볼 수도 있으며 혹은 관절 내 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지면서 나는 소리일 가능성도 존재합니다.여러가지 원인이 존재할 수 있고 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 발 뒷꿈치가 아파서 병원에 가보니 뼈에 물혹이 있다고 진단을 받으셨다면 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다. 일반적으로 발뒤꿈치에 물혹은 성장기 아이들에게 흔히 발견될 수 있으며 종종 무증상이지만 크면 통증을 발생시킬 수 있으며 자라면서 자연스럽게 사라질 가능성이 높습니다.그렇지만 크기가 커지거나 통증이 심하다면 추가적인 검사가 필요할 수도 있습니다. 그렇기에 평소에 보호 관찰을 잘해주시는게 좋을 것으로 생각되며, 통증이 지속되거나 점점 심해지신다면, 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 상태를 체크해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 끝이 아프기 시작하고 점점 손 전체가 저리고 아프고 열감 및 감각의 저하 그리고 물건을 잡을때 자주 떨어뜨리고 힘이 없다면 손목 터널 증후군을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.이러한 증상이 있으시다면 손목터널증후군 이외에도 경추의 신경압박으로 인해서 발생하기도 하고 혹은 당뇨병이나 혈액순환의 문제등으로 인한 말초신경병증 또는 류마티스 관절염등을 의심해 볼 수도 있습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며, 일단 집에서 하실 수 있는 조치로는 손목의 사용을 최대한 피해주시고 손목 보호대등을 통해 관절을 보호해주시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 손목의 스트레칭 및 냉온찜질도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리를 펴기가 어려울 정도로 통증이 있고 그러한 증상이 여러번 있으셨다면 반드시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태는 검사를 받아봐야겠지만 의심해볼 수 있는 문제로는 반월상연골판의 손상 이나 혹은 무릎뼈의 불안정성 또는 관절 내 연골이 떨어져 나가면서 무릎이 잠기는 느낌 및 통증이 발생했을 가능성이 존재 합니다.일단 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 무릎에 무리가 가는 동작은 최대한 피해주시고 부종이나 열감이 있으시다면 차가운 냉찜질을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 상기 상태가 지속되시는 것으로 보아 반드시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 조치를 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 사진상으로는 정확한 확인이 어렵지만 무지외반증이 있으신걸로 보이지만 엄첨 심해보이지는 않습니다.무지외반증 같은 경우 현재까지 살면서 크게 통증이 없었고 신발을 작은거 신을때만 불편하셨다면 굳이 수술하실 필요는 없다고 생각합니다. 수술 없이도 충분히 관리 및 예방이 가능하다고 생각합니다.일단 앞쪽이 좁은 신발이나 작은 신발은 피해주시고 발가락을 벌려주는 스트레칭 및 마사지등을 집에서 해주시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 발가락 교정기등을 통해 예방 및 관리해주시는 것도 도움이 될 수 있고 만약 무지외반증에 동반되어 평발도 있으시다면 발바닥 아치 및 중족골을 서포트 해줄 수 있는 깔창등을 사용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상체보다 하체가 긴 체형은 유전적인 영향을 받습니다. 부모님이나 조부모님 중에 비슷한 체형을 가진 분이라면 유전적으로 영향을 받았을 가능성이 크며 단순히 유전뿐만 아니라 성장기 동안의 생활 습관 및 환경적인 요인도 영향을 줄 수 있습니다.부모님 중에 다리가 긴 체형이 있으면 유전될 확률이 높고 성장기 동안 운동량이 많거나 영양공급이 충분하면 다리뼈의 성장이 활발할 수 있습니다. 다리뼈는 성장판이 닫히는 시기가 비교적 늦어서 청소년기 후반까지도 성장할 가능성이 높습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전방 십자인대 재건술 이후에 핀 제거는 보통 일반적으로 1년 후에 시행하지만 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다.핀이 통증을 유발하거나 불편함이 지속된다면 그보다 더 빨리 제거를 할 수도 있으며 가장 정확한것은 수술하신 병원 담당 주치의 선생님과 상담을 가져보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아버지가 손가락을 차문에 찌어서 곪으셨고 다행히 움직이는데 지장은 없으시다면 골절의 가능성은 낮으나 감염의 가능성이 높은 상태로 보입니다.지금 상황에서는 일반 외과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며 곪은 상태라면 절개 후 고름을 제거할 필요가 있습니다. 외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 집에서는 손가락을 깨긋이 씻어주시고 소독 및 항생연고등을 발라보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 붓기가 심하거나 열감이 있다면 최대한 빠르게 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평발이시라면 상대적으로 일반적인 아치가 있는 발들에 비해 걷거나 점프를 뛰는 등의 활동시에 발바닥의 충격흡수가 잘 되지 않아 족저근막염이 더 쉽게 발생 할 수 있습니다.족저근막염은 보통 아침에 일어나 첫발을 내 디딜 때 가장 통증이 심하고 오래 걷거나 서 있으면 통증이 악화 될 수 있습니다.유황성분은 항염 작용이 있어서 관절염이나 근육통에 도움이 될 수 있으며 족저근막염도 염증성 질환이기 때문에 MSN이 일부 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 근본적인 해결책은 아니며 적절한 조치가 중요합니다.족저근막염을 완화하기 위해서는 발바닥의 스트레칭 및 마사지 그리고 충격흡수를 위한 깔창등을 사용해보시면 도움이 될 수 있습니다.뿐만 아니라 쿠션이 좋고 발바닥 아치를 서포트해줄 수 있는 신발을 신어 주시고 종아리 근육과 발바닥 근육을 조여주는 강화운동을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~