답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥에 있는 근막이 늘어나면서 염증이 생기면서 통증이 발현되는 질환으로, 주로 발바닥 및 뒤꿈치부위에 통증을 호소하실 수 있습니다.족저근막염의 자세한 증상으로는 가장 일반적인 증상은 발꿈치에 통증이 발생하는 것입니다. 주로 발꿈치 안쪽에 통증이 집중되며, 많은 사람들이 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 가장 심한 통증을 경험합니다. 잠에서 깨어 난 후, 몇 발자국 걷다가 통증이 다소 가라앉기도 합니다. 앉아 있다가 일어날 때나, 긴 시간 동안 서 있다가 이동을 시작할 때 발꿈치나 발바닥에 욱신거리는 통증이 발생할 수 있으며, 처음에는 아침에만 통증이 느껴지지만, 점차 하루 종일 통증이 지속될 수 있습니다. 특히 오래 서 있거나, 걷거나, 무거운 물건을 들 때 통증이 심해질 수 있습니다.발꿈치에 통증이 있을 수 있지만, 걸을 때 통증이 완화되거나 걸을수록 통증이 심해질 수도 있습니다. 발에 가해지는 압력과 걸음의 패턴에 따라 달라질 수 있습니다. 통증과 함께 발꿈치 부위에 약간의 붓기나 염증이 발생할 수 있습니다. 그러나 모든 환자에게 붓기가 나타나는 것은 아닙니다.족저근막염이 발생하는 원인으로는 장시간 서 있거나 걷는 일이 많은 사람, 운동을 과도하게 하는 경우 족저근막에 무리가 가서 염증이 생길 수 있습니다. 혹은 발에 맞지 않는 신발 혹은 불편한 신발 구두나 플랫슈즈 혹은 너무 높은 굽의 신발등의 의해서 지지력 부족 및 충격흡수 부족으로 인해서 발생하기도 합니다.그 외에도 비만이나 과체중인 경우, 발바닥에 가해지는 압력이 증가하여 족저근막염을 유발할 수 있으며, 발의 구조적인 문제나 아치의 낮은 정도도 족저근막염을 발생 시킬 수 있습니다.치료 방법으로는 휴식 및 안정을 취해주시고, 냉찜질을 통해 염증을 가라 앉혀 주시면 좋습니다.뿐만 아니라 발목과 종아리 근육의 스트레칭을 통해 족저근막에 가해지는 부담을 덜어 주시고, 발바닥의 아치 및 중족골을 받쳐줄 수 있는 신발이나 깔창을 깔아주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.필요시 주사나 약물치료등을 받아보실 수도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.커블 체어와 같은 자세 교정 의자는 허리 건강에 도움이 될 수 있는 제품으로 이런 의자는 특히 허리의 자연스러운 곡선을 지원하고, 올바른 자세를 유지할 수 있도록 돕는 설계가 특징입니다.커블 체어는 일반적으로 허리의 자연적인 곡선(C-자형 곡선)을 유지하도록 설계되어 있습니다. 이로 인해 앉았을 때 척추에 가해지는 부담을 줄여 허리 통증 예방에 도움을 줄 수 있으며, 대부분의 사람들이 허리를 구부리거나 비틀며 앉는 경향이 있습니다. 커블 체어는 이러한 잘못된 자세를 방지하고 척추를 바르게 유지하도록 돕습니다. 뿐만 아니라 체중이 골고루 분산되도록 도와주고, 잘못된 의자에서는 하중이 한 곳에 집중되어 척추에 부담을 줄 수 있지만, 자세 교정 의자는 이를 완화시킵니다.의자 사용 시 무릎이 90도로 기역자로 꺽여있는 상태로 발이 바닥에 닿도록 해주시는게 좋습니다. 비록 자세 교정에 도움이 될 수 있지만, 한 자리에서 너무 오래 앉아 있는 것은 좋지 않습니다. 적당히 일어나서 스트레칭을 하거나, 자주 자세를 바꾸는 것이 중요합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.디스크가 있을 경우 허리뿐만 아니라 다른 부위에도 통증이나 저림 증상이 발생할 수 있습니다. 특히, 5번 척추에 디스크가 있다면, 그 부위에서 신경이 눌려서 하체까지 영향을 줄 수 있으며, 5번 척추는 보통 허리와 다리의 신경에 연결되는 중요한 부위이기 때문에, 여기에 문제가 생기면 다리나 발등의 저림, 통증 등의 증상이 발생할 수 있습니다.디스크는 척추 뼈와 뼈 사이에 있는 쿠션 역할을 하는 구조인데, 디스크 탈출이나 변형이 생기면 신경을 압박할 수 있습니다. 이때, 하반신 통증이나 저림, 마비 등의 증상이 나타날 수 있습니다.도수치료를 받으셔도 지속해서 통증이 있으시다면, 다른 치료를 추가적으로 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.항염증제나 진통제를 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 신경 차단 주사나 척추 신경 차단도 고려해 볼 수 있고, 만약 디스크가 심하게 탈출하거나 신경 압박이 심해질 경우, 시술이나, 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다. 만약 디스크가 심하게 탈출하거나 신경 압박이 심해질 경우, 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다. 수술은 주로 물리치료나 약물로 효과가 없을 때 고려됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되신다면 추가적인 검사를 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상완골 전방활주 스트레칭을 할 때 오른손 손가락이 자고 일어나면 저린 느낌이 드는 것은 스트레칭 중에 신경에 압박이나 자극이 가해지는 결과일 수 있습니다. 스트레칭은 근육과 관절을 유연하게 만드는 데 도움이 되지만, 과도한 자극이나 잘못된 자세로 진행되면 신경이나 혈관에 부담을 줄 수 있습니다.너무 강하거나 빠르게 스트레칭을 하게 되면 근육이나 신경에 과도한 압박을 가할 수 있으며, 이로 인해 손가락 저림이나 신경에 자극이 발생할 수 있습니다. 상완골 전방활주 스트레칭 중에 팔꿈치나 어깨 부위의 신경이 압박을 받을 수 있으며, 이로 인해 손가락까지 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 팔꿈치와 손목 사이의 신경이 눌리면 손가락 저림이 발생할 수 있습니다.스트레칭을 할 때는 통증이 아닌 약간의 불편함 정도에서 멈추는 것이 중요하며 너무 아프면 스트레칭을 멈추고, 통증이 없을 때까지 천천히 진행해주시면 좋을 것 같습니다.. 무리해서 강하게 하는 것보다는 조금씩 강도를 늘려가는 것이 좋습니다.스트레칭 중 손가락 저림이나 통증이 지속된다면, 그 스트레칭은 현재 상태에서 맞지 않는 것일 수 있고 손가락 저림이 자주 발생한다면, 스트레칭을 잠시 멈추고 해당 부위의 상태를 점검하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.손가락 저림이 지속적으로 나타난다면, 신경에 무리가 가고 있을 수 있습니다. 이 경우 스트레칭을 잠시 멈추고, 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.좌골신경통 치료를 위해 신경차단주사를 맞은 후 갑자기 통증이 심해지셔서 놀라셨을 것 같습니다.신경차단주사는 신경의 염증을 줄이고 통증을 완화하는 효과가 있지만, 일부 환자에게는 주사 후 일시적인 통증 악화나 부작용이 있을 수 있습니다.신경차단주사는 약물이 염증을 줄이거나 신경을 차단하는 역할을 하지만, 주사 후 일부 환자에서 약물이 신경에 자극을 줄 수 있습니다. 이로 인해 일시적인 통증 악화나 신경이 더 민감해지는 증상이 나타날 수 있습니다.혹은 주사 후 신경 주위에 염증이 증가하거나 약물이 염증 반응을 유발할 수 있으며, 이로 인해 통증이 한동안 심해질 수 있습니다. 좌골신경통은 디스크 탈출증, 척추관 협착증 등으로 인해 신경이 압박을 받는 상태이며, 신경차단주사가 일시적으로 신경의 압박을 완화하지만, 압박이 심한 상태에서는 통증이 심해질 수 있습니다. 또는 신경차단주사는 효과가 서서히 나타날 수 있으며, 초기에는 통증이 잠시 더 심해지는 경우도 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해보시고 그럼에도 통증이나 이상 증세가 지속된다면, 담당 주치의나 해당 병원에 방문해 현재 상태에 대한 평가를 받는 것이 중요할 것으로 생각됩니다. 신경에 더 심각한 자극이나 부작용이 있을 수 있기 때문에, 전문가의 상담이 필요할 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하지정맥류는 다리의 정맥에 혈액이 역류하면서 정맥 벽이 늘어나고 팽창하는 질환으로 종아리나 허벅지에 뚜렷한 푸르거나 붉은 색의 튀어나온 혈관을 볼 수 있으며, 증상이 심할 경우 통증, 부기, 무거운 느낌 등이 동반될 수 있습니다.주로 장시간 서 있거나 앉아 있는 직업을 가진 사람들이 다리의 혈액 순환이 원활하지 않게 되어 하지정맥류의 위험이 높아지고, 오랫동안 같은 자세로 있을 경우 혈액이 다리 아래에 고여 정맥에 압력이 가해지고, 이로 인해 정맥이 확장되어 하지정맥류가 발생할 수 있습니다.하지정맥류는 유전적인 경향이 있는 경우가 많으며, 부모나 형제자매가 하지정맥류를 겪고 있으면, 그 자녀나 형제자매도 위험이 더 커질 수 있습니다.뿐만 아니라 임신 중에는 자궁이 커지면서 혈관에 압력이 가해지며, 호르몬 변화로 인해 정맥 벽이 약해져 하지정맥류가 발생할 수 있으며 체중 증가와 함께 혈액 순환이 어려워지기 때문에 임신 중에 하지정맥류가 자주 발생합니다. 과체중이나 비만은 다리의 정맥에 추가적인 부담을 주어 하지정맥류의 위험을 증가시키고, 체중이 많이 나가면 다리의 정맥에 압력이 가해져 혈액 순환이 원활하게 이루어지지 않게 됩니다.그 외에도 나이가 들수록 정맥 벽이 약해지고, 정맥의 판막이 제 기능을 하지 않게 되어 하지정맥류의 발생 위험이 증가합니다. 이는 나이가 많을수록 혈액이 역류하는 경향이 커지기 때문입니다.또한 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론은 정맥벽을 약하게 만들 수 있기 때문에, 특히 여성들이 임신, 피임약 복용, 폐경기 등에 의해 호르몬 변화가 있을 때 하지정맥류가 발생할 수 있습니다.하지정맥류를 예방하기 위해서는 정기적인 운동 및 장시간 앉거나 서 있지 않도록 주의하시면서 자주 자세를 바꿔주시고 평소에 휴식시 다리를 높게 올리고 계시면 좋을 것 같고, 과체중 이시라면 체중 조절을 해보시는 것도 도움이 될 수 있고 편안한 신발을 착용하여 발에 부담을 덜어주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부항은 전통적인 치료 방법 중 하나로, 피를 뽑아내는 방식을 통해 혈액 순환을 촉진하고 통증을 완화하려는 목적으로 사용됩니다. 그러나 몇가지 부작용이나 부상의 위험이 있을 수 있으니 사용시 주의하시면 좋을 것 같습니다.부항이 너무 오래 놓여지거나 과도하게 압박을 가하면 피부가 손상될 수 있습니다. 멍이나 상처, 피부 자극이 생길 수 있으며, 잘못된 부항 위치에 시술하면 피부에 불필요한 압력이 가해져 피부 손상이나 염증을 유발할 수 있습니다.또한 부항을 할 때 사용하는 기구나 환경이 청결하지 않으면 감염의 위험이 있을 수 있으며, 부항 후 피부에 상처가 나면 세균이 들어갈 가능성이 있어 감염이 발생할 수 있습니다. 그리고 부항을 너무 자주 하거나 과도하게 압박을 주면 혈액 순환에 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 혈관이나 림프에 문제가 있을 경우 부항이 오히려 혈액 순환을 방해할 수 있습니다.항상 기구를 청결이 유지해주시고 적당한 압력 및 시간 피부 상태를 봐가시면서 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.헤어미용 인턴으로 손목을 많이 사용하다 보면 손목에 부담이 많이 가고 통증이 발생할 수 있습니다. 이를 완화하기 위해 적절한 손목 보호대를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.손목 보호대 선택시 고려할 점으로는 손목에 충분히 지지력을 제공해주어야 하며, 너무 딱딱하지 않게 조정 가능한 제품이 좋으며, 오래 착용할 수 있도록 부드럽고 통기성이 좋은 소재여야 합니다. 손목을 완전히 고정하지 않고 유연하게 움직일 수 있도록 도와주는 제품이 좋습니다. 너무 고정되면 일상적인 움직임에 불편할 수 있고 손목 보호대는 크기를 조정할 수 있는 제품이 좋습니다. 손목 둘레에 맞게 조절할 수 있어 착용감이 좋습니다.구체적인 브랜드를 추천해드리기는 힘들지만 일단 테이핑 사서 사용해보시고 크게 불편감이 없다면 보조기나 보호대등을 사서 사용해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 손목의 가벼운 스트레칭 및 안정화를 위한 강화운동등을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 손목을 지나치게 비틀지 않도록 자세 및 습관등을 고쳐주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 발생하였고 지속해서 통증이 있는 상황이라면, MRI를 찍는 것이 도움이 될 수 있습니다. CT와 MRI는 모두 중요한 진단 도구지만, CT는 주로 뼈에 대한 정보를 제공하는 반면, MRI는 연부 조직 디스크, 신경, 인대 등 확인에 중요한 도구입니다.디스크 문제나 신경 압박이 의심 되는 상황에서는 MRI 촬영을 하시는게 좋으며 디스크 탈출이나 신경에 압박이 가해지는 경우를 확인할 수 있습니다. 약물로 통증이 가라앉았지만 다시 재발하는 경우, 원인에 대한 정확한 파악을 위해 MRI가 필요할 수 있습니다. 통증이 지속되거나 악화되는 경우, MRI를 통해 근본적인 원인을 파악해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른손 새끼손가락과 약지손가락이 저리거나 감각이 둔해지는 증상은 몇 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.팔꿈치 부분에 있는 척골신경이 압박을 받으면, 손목이나 손가락에 저림, 감각 이상이 나타날 수 있습니다. 특히 자는 동안 팔꿈치를 굽히고 있거나 팔꿈치가 오래 압박을 받는 자세에서 이러한 증상이 발생할 수 있으며 주로 약지손가락과 새끼손가락에 주로 증상이 나타납니다.손목을 지나는 통로인 손목 터널에서 압박을 받으면 손목, 손, 손가락에 저림, 감각 이상이 생길 수 있습니다. 보통 엄지, 검지, 중지에 주로 영향을 미치지만, 경우에 따라 약지와 새끼손가락도 영향을 받을 수 있으며 손목굴증후근이라 부르고 정중신경이 눌리면 그럴 수 있습니다..손목을 비정상적으로 많이 사용하거나 장시간 사용하면 발생할 수 있습니다.또 문제가 될 수 있는 것으로는 경추 디스크가 눌리거나, 목의 신경이 압박을 받으면 팔꿈치 아래로 손목, 손가락까지 통증이나 저림이 퍼질 수 있으며, 경추에서 오는 문제는 자는 동안 특정 자세에서 더 악화될 수 있습니다.손의 혈액순환이 원활하지 않으면 손가락에 저림이나 찌릿한 느낌이 나타날 수 있고 자는 동안 특정 자세로 인해 혈액순환에 영향을 미칠 수 있습니다. 자는 동안 팔꿈치나 손목, 어깨의 근육이나 신경이 지나치게 긴장되어 신경에 압박을 줄 수 있습니다. 이로 인해 손가락에 저림 증상이 발생할 수 있습니다.일단 자고 일어나면 팔꿈치와 손목을 가볍게 스트레칭 해보시고, 손목에 과도한 압박이 되지 않도록 주의해주시면 좋을 것 같습니다. 손목 보호대를 착용해보시는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~