답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추측만증이 있으시다면 평소 자세와 습관 그리고 본인 몸 상태에 맞는 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.매년 조금씩 키가 줄고 있다면, 평소 자세와 습관등의 문제로 인해 척추의 변형 및 근육의 불균형등이 발생하면서 키가 줄어드는 것이고 그밖에도 척추의 퇴행으로 인해 디스크들이 점점 얇아지면서 키가 줄기도 합니다.적절한 운동 및 평소 자세와 습관등을 고쳐주시면 좋을 것 같습니다.가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무리한 운동을 통해 다리 근육이 뭉치셨다면 가벼운 마사지 및 스트레칭을 해주시는 것도 좋지만, 마사지나 스트레칭전에 따뜻한 온찜질을 통해 근육의 긴장도를 완화시켜주시고 그 이후에 가벼운 마시지 및 스트레칭을 해주시는게 더 효과적일 수 있으며, 파스를 붙이는 것도 통증 및 근육의 이완에 큰 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아킬레스 연장 수술 후 다리를 높게 올리고 있는 것은 혈액순환의 증진 및 부종의 감소를 통해 회복이 더 잘 될수 있게 해주시기 위해서 다리를 심장보다 높게 올리고 있는 것이고, 실밥 제거는 보통 병원에서 담당 주치의가 상태를 보고 판단하에 제거를 하게 되며 보통 2주정도 지나면 제거합니다. 개인의 회복 상태에 따라 실밥제거는 차이가 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 발 끝에 살짝 둔한 느낌이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.주로 신경의 문제 혹은 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수 있을것 같습니다.발끝에 둔함이 발생하는 것은 일반적으로 신경의 압박으로 인해 발생 할 수 있고, 주로 척추에서 나오는 신경이 압박을 받는 좌골신경통으로 인해서 다리나 발끝에 둔함이 발생하기도 하며 당뇨병이나 과도한 알콜 섭취로 인한 하지신경염으로 인해서 발생하기도 합니다.자가 치료 방법으로는 허리와 다리의 스트레칭 및 마사지등을 통해 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.발끝의 둔함은 혈액순환 문제로 인해서도 발생하기도 하며 혈액순환이 원활하지 않아 발끝으로 산소가 제대로 공급되지 않으면 발생 할 수 있고, 주로 추운 날씨나 오래 앉아 있는 경우에 발생 할 수 있으며, 따듯한 목욕이나, 발 마사지 혹은 다리올리기등을 통해 혈액순환을 증진 시켜 보시는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.실비보험으로 도수치료 및 기타 비급여치료 관련 보상은 개인이 가입하신 보험시기 및 보험에 따라차이가 있을 수 있습니다.가장 정확한 것은 보험회사에 문의해보시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상처나 미세골절등의 부상을 입었을 때 빠르게 회복할 수 있는 방법에 대해서 물어보셨는데, 상처의 회복을 위해서는 일단 적절한 휴식 및 안정을 취해주시는게 무엇보다 중요합니다.부상 부위를 과도하게 사용할 경우 치유가 지연될 수 있기 때문에 부상을 입은 부위의 사용을 최소화 해주시는게 가장 중요합니다.그 외에도 손상의 초기에는 염증과 붓기를 줄이기 위해 냉찜질을 해주시고 초기 이후에는 따듯한 온찜질을 통해 상처회복에 촉진이 될 수 있도록 해주시면 좋을 것 같습니다.충분한 영양섭취를 통해 세포재생이 촉진될 수 있도록 해주시는 것도 좋은데 단백질, 칼슘, 비타민C,D, 오메가3등의 영양분들을 고루고루 잘 섭취해주시면 좋습니다.그 외에도 가벼운 스트레칭 및 저강도 운동을 통해 혈액순환을 촉진 시켜 주시고, 물리치료 및 재활치료를 받아보시는것도 좋을 것 같고 필요시 주사 및 약물치료등을 받아보셔도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.온몸이 찌뿌등 할때 어디를 풀어주면 좋은지 물어보셨는데, 이럴 경우 혈액순환 촉진 및 근육을 이완하기 위해서는 어깨, 목, 허리 다리 와 같은 주요 근육 부위를 풀어주시는 것이 효과적이고, 따듯한 온찜질이나 온수욕을 통해 전체적인 근육의 완화를 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리에 핏줄이 튀어나오는 현상은 자연스러운 현상일 수 있으나 간혹 문제가 있어서 튀어나오기도 합니다.일반적으로 운동을 할 때 혈액이 근육으로 몰리면서, 특히 하체 운동을 할 경우 종아리 근육과 정맥에 혈액이 모이면서 핏줄이 튀어 나올 수도 있고, 더운 날씨에 혈관이 확장되어 핏줄이 더 잘 보일 수도 있고, 체중의 감소로 인해 피하지방이 줄어들거나 피부가 하얀 분들은 혈관이 더 잘 보일 수 있습니다.그렇지만 하지정맥류로 인해서 종아리의 혈관이 비정상적으로 팽창하는 경우에는 문제가 있을 수 있고, 정맥 내 혈액이 역률하거나 정체되면서 혈관이 부풀어 올라 뭉치고 돌출되는 모습이 나타날 수 있습니다.뿐만아니라 혈전이 정맥 내에 생겨 혈류를 방해하는 정맥류 혈전증으로 인해 핏줄이 튀어 나올 수 있고, 부종 및 통증 피부의 색 변화가 나타날 수 있습니다.혹은 정맥 벽이 약해지면서 혈액이 제대로 흐르지 않아서 튀어나오기도 합니다.만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양쪽 어깨가 결리고 불편하며, 어깨에서 소리도 나고 통증이 있다면 정확한 어깨 상태 파악을 위해 가까운 병원에방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.어깨 관절에서 소리가 날 경우 통증이 없다면 크게 걱정하시지 않으셔도 되지만, 통증이 있다면 반드시 병원에 방문하셔서 검사 받아보시는게 좋고 현재 상태를 고려해 보았을때 어깨의 충돌로 인해 근육이나 인대 주변 연부조직의 손상 및 염증이 있는 상태로 생각됩니다.어깨의 충돌이 지속해서 발생하게되면 염증 및 심할경우 손상 및 파열이 발생하면서 결국 심할경우 어깨의 수술을 받으셔야 할 수도 있기 때문에 초기에 적절한 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~