답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리에 가해지는 스트레스 및 부하가 심해지는 일을 하시거나 통증이 심하신 경우에는 허리 보호대를 착용해주시는게 훨씬 좋습니다. 그렇지만 평소에 휴식을 하시거나 통증이 없을때는 되도록이면 보조기나 보호대 착용을 안 해주시는게 좋기는 합니다. 장기적인 관점에서 보호대나 보조기는 별로 좋지 않습니다. 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 반드시 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크, 브릿지, 사이드 플랭크, 버드독, 데드버그 등이 있습니다.유튜브에 검색하시어 본인 상태에 맞는 운동 따라해보시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락이 아픈 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.평소 불편한 신발이나 작은 신발의 착용으로 인한 발가락 부딪힘 이나 체내 관절에 요산 결정이 쌓이면서 발생하는 통풍 혹은 퇴행성 관절염이나 자가면역성질환인 류마티스관절염 혹은 족저근막염 구조적 문제를 일으키는 무지외반증 혹은 발가락 사이의 신경의 압박으로 인한 신경 문제 및 혈액순환 장애등 여러가지 문제가 발생 할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.1일 1식으로 인한 다이어트로 몸무게 감소 및 근력 저하를 느끼신다면 영양 부족이나 신체 상태에 이상이 생겼을 가능성이 있습니다. 갑작스러운 체중 감소나 근력 저하시 대사나 호르몬에 문제가 있을 수 도 있으니 내분비내과나 혹은 전반적인 신체 상태 파악을 위해서 가정의학과 혹은 근력 저하와 같은 기능 평가 및 회복 운동은 재활의학과 등을 방문해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.우선 충분한 단백질 섭취 및 필수 영양소 섭취를 해주시고 근력강화운동을 추가적으로 해주시면서 충분한 수분 섭취를 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보험사 정책에 따라 중복검사같은 경우 검사 비용은 보장되지 않을 가능성이 있습니다. 보험사에 직접 문의 해보시는게 가장 정확한 방법일 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 봉합 후 실밥을 제거한지 4일이 지났는대도 붓기 및 땡김, 그리고 마디 부위의 쑤시는 증상은 여러가지 원인에 의해서 그러실 수 있습니다. 상처 부위가 붉어지거나 뜨거워지고 고름이 있다면 감염의 가능성이 있을 수도 잇고 그렇지 않다면 회복과정에서 염증이 생겨 붓고 통증이 발생 했을 수도 있습니다.뿐만 아니라 찢어진 손가락의 피부뿐 아니라 주변 힘줄 인대 관절낭 드엥 손상이 있었을 가능성도 있습니다.혹은 봉합 후 혈액순환의 저하로 인한 부종 혹은 흉터 조직 내부가 뻣뻣하면서 땡기고 쑤시는 느낌이 날 수도 있습니다.봉합 받은 병원에서 확인이 어렵다면 다른 병원에 내원하시어 추가적인 검사를 통해 상태 점검 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.할리갈리 게임 직후 손이 약간 부어있고 통증이 조금 있다면 단순 타박상으로 보입니다. 손에 냉찜질을 통해 붓기 및 통증완화 해주시면 좋을 것 같습니다. 냉찜질은 1회 10~15분 1~2시간 정도 간격으로 하루 3~4회 정도 해주시면 좋을 것 같습니다. 만약 통증이 몇 일간 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확히 어느 부위를 말씀하시는지는 모르겠지만, 날개뼈가 위로 솟아 올라 있는 것은 승모근 및 견갑거근의 근육이 과도하게 긴장하면서 날개뼈를 위로 끌고오면서 어깨를 말게 만듭니다. 이럴 경우 위에 근육들에 적절한 스트레칭 및 어깨를 하방으로 끌어 줄 수 있는 근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요합니다. 일상에서 평소 자세와 습관등을 신경 써주시고 상부승모근 및 견갑거근에 대한 스트레칭 뿐만 아니라 대흉근 및 소흉근에 대한 스트레칭 및 하부 승모근 및 전거근에 대한 운동을 같이 해보시면 좋을 것 같습니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 본인에 체형에 대해서 평가 받아보시고 본인 체형에 맞는 도수치료 및 운동 방법등을 배우셔서 같이 치료 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 허리 디스크 같은 경우 회복되는 과정에서 방사통이 강도 및 범위가 줄어 들게 되어 있습니다.강도 및 범위가 감소할 뿐만 아니라 범위 또한 말초관절에서 점점 몸통쪽으로 가까워지면서 회복이 되는게 일반적이며 발목쪽으로 증상이 나타나기 시작했다는 것은 증상이 더 심해진걸로 판단이 됩니다. 이는 현재 치료로는 회복이 어려우신 상태로 추가적인 검사등을 통해 다른 치료를 추가적으로 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.입원 치료 같은 경우 의사의 진단과 처방이 없다면 불가능 한 것으로 알고 있습니다. 담당 주치의가 환자의 상태를 평가하고 상태에 따라 입원이 필요할지를 결정하게 되어 있고 환자가 입원을 원하더라도 의사가 그 필요성을 인정하지 않는다면 입원치료가 어려울 수 있습니다. 그렇기에 정형외과를 바꾸고 새 병원에서 진단을 받은 후 의사 선생님과의 상담을 통해서 입원 여부를 결정 하실 수 있을 걸로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무지외반증 같은 증상이 발이 아닌 손가락에서도 발생 할 수 있습니다.그렇지만 이러한 변형은 보통 무지외반증과 다르게 퇴행성 혹은 류마티스관절염으로 많이 발생하게 되고,정확한 원인은 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~