답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.담이 오는 것은 근육의 긴장이나 경직으로 인해 통증 및 몸이 딱딱하게 굳는 현상으로, 혈액순환이 부족하거나, 잘못된 자세 과도한 운동 혹은 스트레스등의 문제로 발생 할 수 있으며 소염제로는 해결이 어렵습니다.소염제 같은 경우 염증을 낮추어 통증을 완화시키는 약물로 근육의 이완에는 적합하지 않습니다. 담 증상 때문에 물리치료 혹은 도수치료 혹은 침치료를 원하신다면 각기 치료에 맞는 병원에 방문하시면 좋을 것으로 생각됩니다. 정형외과를 방문하시면 물리치료 및 도수치료등을 통한 긴장된 근육에대한 이완 및 혈액순환을 증진을 통한 통증완화를 목표로 치료를 할 것이고 한의원 같은 경우 침이나 부항 등을 통한 근육의 긴장을 풀고 혈액순환을 증진시키는 치료를 할것으로 예상 됩니다.본인에게 조금 더 잘 맞는 치료를 받으러 가시면 좋을 것 같고, 담 같은 경우 집에서 온찜질이나 가벼운 스트레칭을 통해근육을 이완시키며 완화시킬 수도 있습니다. 한번 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.만약 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 회전근개 파열의 정도 및 증상에 따라 치료 방법에 차이가 있을 수 있습니다. 파열이 되었다고 무조건적인 수술을 하지는 않습니다. 파열의 크기 및 증상, 움직임의 제한에 따라 치료 방법이 달라질수 있고, 크게 수술 및 비수술적인 치료 방법으로 나뉘게 되고 비수술적인 치료 방법으로는 주사 및 약물치료 도수치료 및 충격파 치료 물리치료등이 있습니다.미세한 파열이나 부분적인 파열 같은 경우 물리치료 및 어깨의 주변부의 근력강화 및 유연성 강화 운동등을 통해 회복이 가능하지만 대부분 파열이 발생한 경우 물리치료 뿐만 아니라 주사 및 약물치료 도수치료등의 치료를 추가적으로 받으시는 경우가 더 많으며, 이것 또한 개인 마다 차이가 있을 수는 있습니다.자세한 사항은 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 충분한 상담을 받으신 이후에 본인 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는것이 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락의 골절 같은 경우 일단 골절 부위의 유합이 중요합니다. 보통 골절 부위의 회복같은 경우 4~8주 정도 시간이 걸리며 개인마다 차이가 있을 수는 있습니다. 골절이 완전히 치유가 되어도 발가락의 움직임에는 제한이 생길 수 있기 때문에 적절한 재활 치료가 필요한데 보통 골절 중간에도 어느정도 관절의 움직임 및 약한 강도의 체중지지등이 들어가지만 본격적인 재활은 6주가 지난 이후 부터 시행하고 보통 손상 정도 및 운동력 소실에 따라 1~3개월 정도 재활 기간이 걸리는 것으로 생각됩니다. 물론 개인의 회복력 및 손상의 정도에 따라 재활 기간은 크게 많이 차이 날 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목을 예전에 삐셨고 지속해서 통증이 있다면 정확한 상태 파악을 위해 추가적인 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 물리치료 같은 경우 손상부위의 혈액순환 증진 및 염증 완화를 통해 통증을 완화시키는 치료 방법으로 손목 관절 주변의 인대나 힘줄 근육 및 연골등의 손상으로 인한 불안정성을 잡아주기는 어렵습니다. 만약 물리치료 지속해서 받아도 통증이 해결이 안된다면 근본적인 통증의 원인을 먼저 치료 받으신 이후에 통증 관리를 위해 물리치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발볼이 넓으신 편이고 편한 신발을 신어도 새끼 발가락이 아파서 통증이 있으시다면 여러가지 원인에 의해서 통증이 발생 했을 수 있습니다. 무지 외반증과 같이 발가락의 변형으로 인해서 통증이 발생 했을 수도 있고, 발가락의 압박이나 마찰로 인해서 피부나 관절에 염증이 생기면서 통증이 발생 했을 수도 있고, 발의 구조적인 문제로 신경에 자극이 가해져서 통증이 발현 됬을 수도 있습니다.자세한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.기온이 떨어져 날씨가 안좋은 경우 당뇨의 발 저림이 더 심해지는 원인은 아무래도 추운 날씨로 인해 혈관을 수축시켜 혈액순환이 저하 되다보니 혈관이 약해지고 좁아지면서 혈액순환의 문제로 인해서 저림증상이 더 심해 질 수 있고, 차가운 환경에 있으면 신경이 더욱 민감해져 통증이 더 발현 되기도 합니다. 특히나 당뇨 환자분들 같은 경우 혈당이 높거나 불안정하여 체온 조절이 잘 안되기에 발이 더 차갑게 느껴지실 수 있고 이로 인해 저림 증상이 더 심해지기도 합니다.항상 발을 따듯하게 유지 잘해주시고 혈당 조절을 잘 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.혈종은 출혈로 인해 발생하는 혈액 덩어리로 외상이나 충격 후에 발생 하며 보통은 2~3주내에 흡수되거나 치료가 됩니다. 몇달이 지난 이후에도 사라지지 않는 경우도 있지만, 4월부터면 벌써 6개월 이상 있으셨다는 것으로 이럴 경우 혈종의 다른 원인이 있을 것으로 생각됩니다. 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치를 받아 보시는 것이 좋을 것으로 생각 됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.힘줄의 손상 같은 경우 손상의 정도에 따라 수술 및 비수술적인 치료 방법으로 치료가 가능하며, 비수술적인 치료 방법을 통해서도 회복이 가능하지만 대체적으로 힘줄의 파열시 수술을 통한 정복을 통한 회복이 이루어지고 간혹 수술 없이도 회복이 되기는 하지만 완벽한 회복이 이루어지지 않을 수도 있습니다.정확한 것은 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시거나 검사 받으셨다면 해당 병원에 담당 주치의 선생님과 상담 가져보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 손상 부위에 미세한 자극을 주어 혈류가 더 많이 흐르게 많들어 통증 및 염증을 개선 시키고 회복을 더 빨리 될 수 있도록 도와주는 치료기구로 치료 후에 1~2틀 정도는 통증이 더 심해지실 수 있으나 이는 자연스러운 현상으로 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다. 뿐만 아니라 체외충격파로 인해서 연골이 더 찢어지거나 하지는 않습니다. 감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 뭉침이 심하시다면 마사지기 스트레칭 둘다 효과적이라고 생각 됩니다. 물론 상태 및 증상에 따라 어떤 방법을 우선 적으로 적용하면 좋을지는 차이가 있을 수 있습니다. 마사지 같은 경우 근육의 뭉친 부분을 깊게 자극하여 빠르게 이완 시킬 수 있지만 처음부터 강한 자극이 들어갈 수 있다보니 강도를 적절히 조절해주시는게 중요하고 심한 뭉침이 있을 때에 마사지를 먼저 하시는게 효과적일 수 있습니다.스트레칭은 마사지에 비해 근육을 천천히 늘려서 근육의 긴장을 완화시키는 방법으로 운동 전 후에 해주시는게 효과적이며 통증이 심한경우에는 무리하게 안하시는게 더 좋습니다.정리하자면 통증이 심하고 많이 뭉쳐있다면 마사지를 통한 근육을 어느정도 이완해주시고 스트레칭을 해주시는게 좋고 일상 생활 운동하시고 나서는 마사지도 물론 좋지만 마사지와 같은 강한 자극 보다는 스트레칭이 조금더 근육 건강에는 좋을 수 있다고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~