답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골절 후에 주변에 신경의 손상 같은 경우 손상의 정도 및 위치에 따라 달라질 수 있습니다. 손가락 같은 경우 신경과 혈관이 굉장히 많이 분포 되어 있는 구조물로, 골절시 신경의 손상이나 혹은 눌림이 발생 했을 확률이 굉장히 높습니다.신경이 눌리거나 손상된 경우 감각이 둔하고, 아린 느낌 및 저림 증상등이 나타 날 수 있습니다.신경 같은 경우 피부나 일부 다른 조직들에 비해 회복이 굉장히 더딘 조직으로 1년 이상 통증 및 불편감이 발생 할 수 있습니다. 만약 통증 및 증상이 너무 심하시다면 병원에 방문하시어 MRI나 신경 전도 검사등을 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 것을 확인하기 어려울 수 있지만 일단 염증 반응으로 인해 빨갛게 부어 올라 있는 것 같습니다. 감염의 위험이 있으니 소독 잘 해주시고, 물이 닿지 않도록 해주시고 상처부위는 거즈나 밴드등으로 잘 보호해주시면 좋을 것 같습니다.만약 통증 이외에 다른 증상들 고름이나 발열 및 붓기 등이 발생한다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 발등에 통증이 있으신 상태라면, 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 검사를 받아보시는 것도 좋은 방법이긴 하지만, 통증 이외에 따른 증상들 붓기나 발적 혹은 움직임에 제한 등 없다면 냉찜질 해주시면서 휴식 및 안정을 취해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.만약 증상이 오랫동안 지속되시거나 통증 이외에 다른 증상들이 나타나신다면 그때는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보통 상처가 꿰매어진지 2주정도 지나고 실밥을 제거 하셨다면, 실밥을 제거할때 상처 부위의 회복 상태를 보고 실밥 제거 유무를 결정하기 때문에 왠만해서는 상처 부위가 다시 벌어질 일은 없기는 하지만 완전히 회복된 상태는 아니기 때문에 강한 자극이나 압박을 받는 경우 다시 찢어지거나 벌어질 수는 있습니다.어느정도 조직이 완전히 회복이 될때까지는 과도한 압력이나 마찰등은 피해주시고, 상처부위를 깨끗하게 감염이 되지 않도록 잘 관리 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 환자 분이시라면 데드리프트를 하기전에 허리의 중립 및 안정성에 관여한느 근육이 충분히 잘 버텨줄 수 있는지 확인 하시는게 중요하고 운동의 자세 등을 무게가 없는 상태에서 혹은 이미지로 트레이닝을 먼저 하신 이후에 진행을 해보시는게 좋습니다.중량 같은 경우 처음부터 너무 무리한 무게를 치실려고 하지말고 가벼운 무게부터 조금씩 증가 시켜서 진행 해보시면 좋을 것 같습니다.자세 같은 경우 허리가 굽지 않도록 주의해주시고, 엉덩이를 먼저 내리는 동작 및 중립적인 허리자세 유지가 굉장히 중요합니다. 반드시 척추의 중립적인 자세를 유지해주시는게 중요하고 운동중에는 벨트에 도움을 받는 것도 좋은 방법이라고 생각 됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 나이가 들면서 연골이 점차적으로 손상 되면서 이로 인해 염증이 발생하는 질환으로, 아무래도 가장 큰 적은 반복적인 사용으로 인한 연골의 노화 및 마모로 인해서 발생된다고 보시는게 일반적이며, 유전적 요인 및 과체중 관절이나 주변 기타 연부조직의 외상 및 손상 및 관절의 구조에 따라서 조금 더 빨리 퇴행성 관절염이 발생하기도 합니다.나이가 들면서 자연스럽게 오는 질환으로 꾸준한 관리 및 예방이 중요한 질환 입니다. 평소에 꾸준한 운동 및 스트레칭 적절한 체중 관리 및 무리한 관절의 사용을 피해주시면 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.관절경으로 반월반파열 수술을 받은 경우 회복 기간 같은 경우 개인의 회복력 및 손상의 정도에 따라 달라 질 수 있습니다. 보통 반월판의 손상 같은 경우 일상생활의 복귀까지는 적어도 4~6주 정도의 시간이 걸리면 이 기간 또한 완전한 회복이라고 보기는 어렵고 어느정도 걷기 및 일상생활이 가능한 정도라 완벽한 복귀를 위해서는 3~6개월 정도까지는 재활 운동을 통한 재활이 필요하다고 생각합니다.가장 정확한 것은 담당 주치의 선생님에게 물어보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염이 있는 경우 크록스는 적절한 신발이 아니라고 생각합니다.족저근막염은 발바닥에 있는 근막이 늘어나면서 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환으로, 발병하는 원인으로는 여러가지가 있습니다. 너무 과도한 걷기 및 점프, 쿠셔닝이 좋지 못한 신발 및 중족골 및 아치를 받쳐주지 못하는 신발 및 딱딱한 신발, 평발 및 아치가 너무 높거나, 과체중인 경우 발생하실 확률이 올라갈 수 있고, 크록스 같은 경우 쿠션감은 있기는 하지만 중족골 및 아치를 받쳐주기에는 좋지 못한 신발이라고 생각합니다.그렇기에 잠깐 신으시는것 정도 까지는 괜찮을 수 있지만, 장기적으로 오래 신기에는 좋은 신발이라고 생각하지는 않습니다.감사합니다.수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 디스크가 파열 된 경우 디스크가 뒤로 흘러나오면 척추 신경을 압박하게 되어 통증 및 저린 증상등을 유발 할 수 있습니다. 일반적으로 허리 척추 뼈의 뒷 공간이 넓어지는 자세를 취할 경우 통증 및 저린 증상들이 나타날 수 있는데, 이와 같은 움직임을 유발 할 수 있는 동작으로는 장시간 구부정하게 앉는 다거나, 다리를 꼬고 앉거나, 바닥에 앉는 다거나 하는 자세와 같은 구부정한 자세들이 전체적으로 허리의 뒷공간을 넓어지게 만들어 평소보다 디스크들이 더 뒤로 돌출되게 나올수 있게 만들 수 있기에 대도록이면 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.과도한 손목의 사용등으로 인해서 손목이 시큰거리는 경우 통증 및 증상 완화를 위해 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋습니다. 냉찜질 또한 굉장히 효과적일 수 있고, 손목의 가벼운 스트레칭 및 안정성 강화를 위한 근력운동도 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다. 손목의 보호를 위해 손목을 과사용 하시거나 반복적인 사용을 하실 경우에는 보호대나 보조기등을 착용 하시어 손목을 과도하게 움직이지 않도록 도와주시면 좋을 것 같습니다.만약 통증이 심하시다면 주사나 약물치료를 고려해보는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~