답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 석회화는 어깨의 있는 힘줄에 칼슘이 쌓이면서 염증과 통증을 유발하는 질환으로, 어깨를 많이 사용하는 사람들에게 흔히 발생하는 질환입니다. 나이가 들면서 힘줄이 약해지고, 반복적인고 과도하게 어꺠를 사용한 경우 석회가 축적되기 쉬운데, 혈액 공급이 원활하지 못해 조직이 손상되고 이로 인해 칼슘이 침착되는게 특징으로, 밤에 통증이 심하고 어깨를 위로 들거나 회전등의 동작에 제한이 생길 수 있고, 어깨의 압통 및 발적 부종등이 생길 수 있습니다.어깨의 석회화 같은 경우 관리 및 치료가 중요한 질환입니다. 심해질 경우 다른 조직의 손상을 일으켜 파열을 일으킬 수 있기 때문에 상태에 맞는 적절한 주사 및 약물치료 물리치료 및 체외충격파 치료등을 통해 치료 받아보시는 것을 추천 드립니다. 평소에 질문자분이 따로 해주시면 좋을 행동들은 적절한 휴식 및 안정을 취해주시고, 규칙적인 스트레칭 및 운동을 통해 어깨 주변의 근육을 충분히 풀어주시는 것도 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 아무 이유 없이 갑자기 부은 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.다리를 자주 꼬고 계시거나 장시간 앉아 있으면 부종으로 인한 혈액순환 장애로 인해 다리가 부어 오를수도 있고, 과거에 발목에 외상이나 손상으로 인해 발목의 안정성이 떨어져 있는 상태에서 과도한 움직임이나 반복적인 움직임 등으로 인해 손상이 되면서 염증으로 인해 발목이 부었을 수도 있습니다.뿐만아니라 림프액의 순환이 원활하지 못해 발목과 발에 부종이 생겼을 수도 있습니다. 특히 한쪽 발목만 유독 붓기가 심하다면 림프순환의 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.혹은 위에서도 말씀 드린 것처럼 관절염이나 건염 같은 염증성 질환이 있을 경우에도 발목이 붓고 통증이 발생 할 수도 있습니다. 발목의 붓기가 발생할 수 있는 또 다른 원인으로는 심장 또는 신장 간에 문제가 있을 경우 전신의 부종이 나타날 수도 있으며 발목 과 발에서 가장 먼저 발생합니다.일단 충부한 휴식 및 안정 냉찜질 및 다리를 심장보다 높게 올려 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 도와 주시면 좋을 것 같습니다. 만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리가 저린 이유는 여러가지 원인이 존재 할 수 있습니다.허리나 골반등 신경이 눌리거나 손상을 받아 종아리에 저림 증상이 나타날 수 있는데, 특히 디스크나 협착증과 같은 증상이 있는 경우 다리에 통증 및 저림증상 같은 방사통이 나타날 수도 있고, 평소 종아리쪽의 혈액순환이 좋지 못하거나 오래 앉아 있거나 오래 서있는 경우 혈액이 종아리쪽에 몰리면서 저림 증상이 나타날 수 있습니다.혹은 종아리 근육의 과도한 사용으로 인해 근육이 긴장을 하면서 피로해져 저린감이 발생할 수도 있으나 이 경우는 질문자분에게 해당사항이 없을 것으로 생각됩니다.저린 증상이 나타날수 있는 다른 원인으로는 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등 미네랄이 부족한 경우 근육의 경련이나 저림 증상이 나타날 수도 있습니다. 이는 몸의 전해질 균형이 맞지 않다보니 신경 전달에 문제가 생기면서 저린 증상이 나타나는 것입니다. 이 밖에도 스트레스와 피로가 누적되어 근육의 긴장도가 높아져 저림증상이 발생을 하기도 합니다.이러한 경우 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 스트레칭 및 따듯한 샤워등을 해주시는 것도 좋은 방법입니다.평소 충분한 수분 섭취 및 영양분 섭취 또한 중요합니다.만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.배구 운동 후 어깨가 끊어질 듯이 아프고 팔을 들어올리기 어렵고 통증이 심하신 상태라면, 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아 보시는게 좋다고 생각합니다.여러가지 질환을 의심해 볼 수 있을 것 같은데, 어깨 주변 부위의 인대나, 회전근개 손상 혹은 염증으로 인한 통증으로 생각됩니다. 응급처치로 냉찜질을 해주신것 굉장히 잘해주신것 같습니다.일단 계속 냉찜질 해주시고 빠른 시일내에 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스트레스를 받으면 온몸이 긴장을 하게 되는데요. 특히나 목 및 어깨의 근육이 긴장을 많이 하면서 통증을 발생 시킬 수 있습니다. 셀프 마사지도 많은 도움이 되지만 이 외에도 여러가지 방법을 통해 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.일단 스트레스가 높다면 스트레스를 먼저 다스려보시는게 좋은데, 깊은 심호흡 및 명상 등을 통해 신경을 진정시키면서 근육을 이완시켜주셔서 몸 뿐만 아니라 마음까지 같이 이완 시켜 보시면 좋을 것 같습니다.마사지 전에 따듯한 찜질은 근육의 이완 및 혈액순환을 더 촉진 시킬 수 있어 근육의 이완에 더 효과적일 수 있습니다.마사지전 10~15분 정도 온열찜질을 먼저 해주시고 해보시면 좋을 것 같습니다.평소 올바른 자세를 잘 유지하시어 근육에 부담이 안가도록 해주시는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.근육의 이완 및 스트레스 해소를 위해서 가볍고 규칙적인 운동도 좋다고 생각합니다. 자녀분들과 함께 가볍게 운동 해보시는것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.크록스 같은 슬리퍼 종류의 신발들은 신고 벗고가 굉장히 편한 신발은 맞지만, 장기적인 관점에서 보았을때는 발 및 발목관절에 좋지 않을 수 있습니다.크록스는 신발 밑창이 부드럽고 푹신하여 발이 편하게 느껴질 수는 있으나, 발을 제대로 지지해주지 못해 장시간 착용시 발바닥 및 발목 근육 과 인대 등에 무리를 줄 수 있습니다. 또한 발바닥의 아치를 잘 받쳐주지 못하다 보니 이로 인해 충격 흡수 뿐만 아니라 지지력의 부족으로 인해 발 및 발목에 부담을 줄 수 있습니다.또한 발의 외번 내번등의 뒤틀림을 막아주는 구조가 없기 때문에 발목의 안정성을 잡아 줄 수 없고 부상 시 더 심하게 다치실 수 있습니다. 그렇기에 장시간 착용이나 신체적인 활동이 많을 때는 대도록이면 아치를 서포트 해주면서 발목 및 발관절을 잘 잡아 줄 수 있는 신발을 신어 주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.1년 전에 발등 골절이 완치 된 것 같았으나 현재 다시 통증이 나타난다면 여러가지 원인을 고려 해볼 수 있습니다.골절이 제대로 회복되지 않았을 수도 있고, 뼈나 주변 인대 힘줄 근육등에 연부조직에 염증 또는 재손상이 발생 했을 수도 있습니다. 이전 부상 부위에 가해진 반복적인 자극이나 발을 많이 사용하는 활동이 원인이 되었을 수도 있습니다.일단 충부한 휴식 및 안정을 취해보시고 만약 통증이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.디스크 협착진단으로 인해 고생이 많으신것 같습니다. 디스크 협착증 같은 경우 올바른 운동을 통해 통증을 어느정도 완화 시킬 수 있습니다.협착 같은 경우 신경이 지나가는 신경관의 압박으로 인해 발생하고, 이 신경관이 압박을 덜 받을 수 있도록 척추의 안정성에 관여하는 안정화 근육에 대한 운동을 해주시면 좋습니다. 허리의 안정화에 관여하는 근육으로는 코어근육이 있는데, 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크와 사이드 플랭크, 버드독, 데드버그, 브릿지 등이 있습니다.유튜브에 검색하시어 본인 상태에 맞는 운동 강도 및 난이도별로 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.미세신경박리술의 부작용으로는 감염 및 출혈 혹은 드물게 신경의 손상 이나 통증 등이 남을 수 있습니다.비용은 미세신경 박리술 같은 500~1500 사이 정도의 비용이 발생 할 수 있고, 질환 상태 및 병원 마다 차이가 있을 수 있습니다.경막외장강압성형시술 같은 경우 부작용으로는 마찬가지로 감염 및 출혈 스테로이드 약물의 부작용으로 체중증가, 면역력 저하 소화기 문제 및 신경 손상 및 혈압이 상승 할 수 있고 1회당 비용은 20~50 사이로 시술을 몇번 하느냐에 따라 가격 차이가 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.질병코드는 일반적으로 만성 질환이나 선천적인 상태를 나타내므로 척추측만증은 선척적인 문제로 지병코드로 분류가 되고, 상해 코드 같은 경우 외보 요인에 의한 급성손상이나 사고를 뜻하고 넘어짐으로 인해 발생한 손상은 상해코드로 분류가 됩니다.척추 측만증 같은 경우 질병 코드에서 상해코드로 변경하는 것은 기존 질병과 사고간의 인과관계를 명확히 입증해야만 가능합니다. 의료기관과 전문의의 소견을 바탕으로 어필하면 가능합니다,빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~