답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 검사를 받아보시는게 가장 좋은 방법이긴 하지만,질문자분의 이야기를 고려해보았을때 단순 근육의 염좌 혹은 림프 및 혈액 순환의 문제일 가능성이 있다고 생각합니다. 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해보시고 그럼에도 지속해서 증상이 있거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.틀어진 체형을 제 위치로 교정하는 것만으로도 충분히 키가 커질 수 있지만, 교정을 위해서는 오랜 시간이 걸립니다. 평소 습관 및 자세를 신경 써주시고 본인 체형에 맞는 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 운동방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.굽은등이나 거북목 증상으로 인해 척추쪽에 통증이 발생할 수 있습니다.굽은등으로 인해 명치의 맞은편 척추 뒤쪽에 있는 근육이 원래의 근육의 길이보다 더 길게 늘어나면서 약해지면서 통증이 발현되실 수 있습니다. 그렇기에 평소 자세 및 습관 스트레칭 및 운동을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.자세 같은 경우 평소 의자에 앉아 계실때 발이 기역자로 바닥에 닿는 높이로 의자 높이를 조절해주시고 등이 펴질 수 있게 등받이를 곧곧이 세워주시고 모니터의 높이 또한 눈 높이에 잘 맞춰 주시면 좋습니다.굽은등 같은 경우 대부분 대흉근 소흉근이 상대적으로 많이 짧아져 있기 때문에 대흉근, 소흉근에 적절한 스트레칭 및 등을 펴는 근육에 대한 운동을 같이 병행해주시면 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.달리기와 같은 척추에 충격을 줄 수 있는 운동 같은 경우 압박골절의 위험이 있을 수 있습니다. 실내 자전거나 빨리 걷기 정도 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 폼롤러나 기구 운동은 상대적으로 안전한 운동으로 적절한 무게를 이용해서 운동하신다면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.멍이 들고 부어있는 부위에 냉찜질을 통해 통증 완화 및 붓기 완화를 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다. 가능하시다면 보호대나 보조기를 통해 관절을 보호해주셔서 회복에 집중 될 수 있게 해주시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.베게를 배고 누웠을 때 얼굴 전체가 땡기는 느낌이라면 베개가 맞지 않을 가능성이 높습니다.머리에있는 근막이 이완이 되어주어야 하는데 베개가 불편하다보니 긴장이 완화가 안되어 댕기는 느낌이 나실 수도 있습니다. 베개를 바꿔보시고 지속해서 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하품을 하다가 귀 아래 턱뼈에서 으득하는 소리가 나는 경우 여러가지 원인이 있을 수 있지만 턱관절에 있는 디스크가 순간 탈출되었다가 들어오면서 나는 소리였다고 생각합니다. 입을 과도하게 크게 벌리면 위와 같은 증상이 나타날 수 있는데 이러한 증상으로 인해 순간적으로 염증이 생기면서 통증이 있을 수 있습니다. 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장애인 복지 혜택에는 휠체어나 보조기구 지원, 병원비 지원, 장애인 연금등 다양한 지원이 포함됩니다.각 지역별로 다를 수 있기 때문에 각 지역에 있는 국민연금공단 혹은 보건복지부에 문의를 해보시거나,장애인복지Net 혹은 보건복지부 장애인 정책 사이트에 들어가셔서 확인 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼 발가락을 강한 충격을 받으신 이후 발가락 바닥이 아프시다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.단순 타박상일 수도 있고, 골절이나 혹은 강한 충격으로 인한 근육이나 인대의 손상으로 인한 염증일 수도 있습니다.일단 냉찜질 및 휴식 및 안정을 취해주시면 좋을 것 같습니다. 만약 통증이나 증상이 지속되시거나 붓거나 심해지신다면가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.피부색이 변하였다는 것은 피부의 괴사나 혹은 화상 감염등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~