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비사용근육,뼈.. 다리. 걸으려면 얼마나 걸려요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3개월 가까이 침상 생활을 하셨다면 근육량이 굉장히 많이 감소 하였을 겁니다.저희몸은 보통 2~5일 정도만 붕대를 감아나도 근육량이 50%이상 빠진다고 합니다.어느정도 근육량을 회복하고 다시 걷기까지는 사람들 마다 약간의 차이는 있을 수 있으나,평균적으로 1~2개월 정도는 생각 하시는게 좋을 것 같습니다.물론 개인의 의지 및 나이 운동 능력에 따라 더 빠를수도 더 느릴수도 있으니 걱정하지 마시고열심히 재활 받으시면 금방 좋아지실 겁니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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햄스트링은 근육인가요 인대인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 있는 근육근들을 통칭하고, 3개의 근육으로 이루어져 있습니다.대퇴이두근, 반건양근, 반막양근 이렇게 3개의 근육군으로 이루어져 있으며,주 작용은 무릎 굽힘, 엉덩이를 펼때 작동을 합니다.통증을 완화 하기 위해서는 적절한 스트레칭을 해주시거나마라톤 직후에 냉찜질 해주시면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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양쪽 다리가 찌릿하면 주로 허리 어느부분을 찍나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상황에 따라 다르긴 하지만 보통 저리거나 찌릿한 증상은 허리쪽 문제로 인해서 발병될 수 있어서일반적으로 병원에 가면 허리쪽 먼저 검사를 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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거북목 증후군을 가지고 있는데, 억지로 바른 자세를 만들어도 개선되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목 증후군을 가지고 있는 경우 억지로 바른 자세를 잡게 되면 오히려 근육이 더 뻣뻣해져서 통증이 더 증가 될 수도 있습니다.정상적인 자세를 만들기 위해서는 차근차근 낮은 강도에서 진행을 먼저 해주시는게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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