답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확한 상태 파악을 위해서는 가까운 병원에 내원하시어 검사를 받아보시는게 가장 확실한 방법이긴 합니다만,현재의 증상으로 보았을때, 가동범위의 제한도 있고, 외회전 및 움직일때 통증 또한 있으신 상태라면회전근개의 손상으로 인한 염증을 의심해 볼 수는 있을 것 같습니다.냉찜질 및 충부한 휴식 및 안정을 취해보시고통증 및 증상이 지속되신다면, 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.테니스엘보는 손목관절을 신전 시키는 신전근의 외상 혹은 힘줄에 발생되는 질환으로, 원인으로는 신전근에 과도한 부하가 가해지거나 반복된 동작으로 발생하고 테니스 뿐만아니라 골프 배드민턴 일생생활에서도 흔히 발생할 수 있는 질환입니다. 증상으로는 팔꿈치 외측에서 서서히 통증을 호소 하기 시작하여 전완부 외측으로 방사통이 발생하고, 통증은 주먹을 강하게 쥐거나 손목 관절을 스스로 펴거나 하면 동작이 악화된다. 통증의 정도는 미약한 정도부터 밤에 잠을 못잘 정도까지 다양한게 특징입니다.치료 방법으로는 크게 수술적 치료와 비수술적 치료가 있습니다.비수술적인 치료 방법으로는 주사 및 약물 치료 및 운동치료, 물리치료, 체외충격파 및 도수 치료등이 있고 모든 치료방법이 염증의 완화를 통한 통증 완화 및 신전근의 재생 촉진 및 근력회복에 초점을 두어 치료를 진행 합니다.재발률이 높은 질환으로 관리가 중요한 질환으로, 힘줄이나 근육에 무리가 가는 운동은 피해주시고, 과도하고 반복적인 사용은 자제해주시면 좋습니다. 특히 손목을 편 상태에서 무거운 물건을 들어올리는 동작은 피해주시고, 증상이 조금이라도 발현되신다면 초기에 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요합니다. 무리한 활동이나 무거운 물건을 들어야 할 경우 보호를 위해 보호대 나 보조기를 착용 하시는 것도 좋은 방법 입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 및 손가락이 저린 증상 같은 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.손이나 손목으로 지나가는 신경의 압박 및 손상으로 인한 저린 증상이 발생 될 수도있고, 목의 디스크나 신경의 압박으로인해서 발생할 수도 있고, 혈액순환 자체의 문제로 인해서 발생 할 수도 있습니다.손이나 손목의 신경의 압박으로 인해 발생하는 질환은 손목굴증후군이라는 질환으로 간단한 테스트를 통해 확인이 가능합니다. 양쪽 손등을 그림처럼 받대보시고 30초이상 유지하였을때 저린 증상이 나타나신다면 의심해 볼 수 있습니다.혈액순환의 문제 같은 경우 근육의 과도한 긴장으로 인해 혈액순환 장애가 발생하면서 손쪽의 저린증상등이 발현 되실 수도 있습니다.가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.과도한 운동이나 무리한 운동 및 반복적인 동작을 하고 난 직후에는 관절에 붓기 및 통증 완화 및 근육통 완화를 위해서는 초기에는 냉찜질을 해주시는게 더 효과가 좋습니다. 냉찜질을 통한 염증 및 붓기 완화를 통한 통증 완화를 먼저 해주시고2~3일정도 이후부터 온찜질을 통한 회복증진 및 통증완화를 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.꿰메신 이후에 손가락이 많이 부어서 걱정이 많으실 것 같습니다.꿰메신 부분에 물이나 기타 다른 물질들로 인해 오염되거나 젖지는 않았는지요?만약 너무 습하거나 오염되지 않았다면, 회복되는 과정에서 염증반응을 일으키면서 약간은 부을 수는 있으나물이 닿았거나 오염이 되었다면 감염으로 인해 붓고 통증이 발생 했을 수도 있기는 합니다.내일 오전중에 진료 보러 가신다고 하시니, 그때 가셔서 물어보셔도 괜찮을 거라 생각은 듭니다.그러나 통증 및 증상이 심하시다면 응급실에 가보시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비가 오기전에 무릎이 더 아픈 이유는 여러가지 원인이 있지만 대표적으로 기압 과 습도의 변화로 인해 통증이 발현 될 수 있습니다. 첫째 기압 같은 경우 날씨가 좋은날에 비해 비가 오는날은 맑은날에 비해 기압이 낮아집니다 이럴 경우 밖에 기압은 낮으나 관절 내부의 압력이 상대적으로 올라가게 되고, 이 때문에 관절 내의 조직들이 팽창하며 신경을 자극해 통증을 유발하게 됩니다. 둘째로 습도 같은 경우 비가 오기전에는 습도가 올라가 체내 수분증발이 어려워져 관절강 내의 압력이 높아지고, 이로 인해 통증 완화 물질의 전달이 적어져 무릎 통증이 발생 할 수 있습니다.그렇지만 질문자분 나이에 이러한 증상을 느끼는 경우는 드문 경우이긴 합니다.저도 일하면서 질문자분 같이 젊은 나이에 환자분이 날씨에 따른 통증을 호소하시는 경우는 부상이나 수술 혹은 손상환자분들 아니고선 이런 증상을 호소하시는 경우는 없었던것 같습니다.엑스레이는 뼈의 구조 및 위치 정도를 확인할 수 있으므로, 추가적인 검사를 통해 인대,힘줄,연골 등의 기타 연부조직의 손상은 없는지 확인해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 물이 찬다는 것은 일반적으로 관절 내에 과도한 관절액의 분비로 인해 발생하며 관절이 흡수하는 양보다 더 많이 분비되는 경우 발생하고 주로 관절에 염증이나, 부상, 감염으로 인해 발생 합니다.엑스레이상 관절에 이상이 없더라도 무릎에 물이 찰 수 있고, 통증 및 관절의 가동범위 제한이 있을 수 있습니다.또한 무릎에 물이 차는 현상을 일으키는 주요 질환으로는 활액막염이라는 질환이 있고, 활액막염 같은 경우 무릎 관절 내부에 염증이 생겨 활액이 과도하게 분비되면서 무릎이 부어오르는 질환 입니다. 원래 활액은 무릎 뼈를 보호하고 충격을 완화하는 역할을 하는데 질문자분이 말씀하신 타박상뿐만 아니라, 과도한 무릎 사용, 반복적인 노동 및 스포츠 활동, 십자인대 파열 또는 연골손상, 외상, 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염 등으로도 질환이 발병되기도 합니다.무릎에 물이 많이 차있는 상태라면 내부의 압력을 줄이기 위해 냉찜질 및 안정 및 휴식을 취해주시고 약물 및 주사치료를 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 통증이 발생하는 원인은 여러가지 원인이 존재 합니다.근육이나 힘줄 인대 연골 등 기타 연부조직의 손상으로 인한 염증으로 인한 통증으로, 정확한 상태를 파악 할 수는 없으나나이를 고려 해 보았을때, 관절의 퇴행으로 인한 관절염으로 인한 통증일 가능성이 높다고 생각합니다.충부한 휴식 및 안정을 취해보시고, 온찜질을 통해 통증 케어 해보시고 만약 증상이 지속되시거나 통증이 심해지신다면가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발쪽의 시린 이상감각 같은 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.혈액순환의 문제 혹은 신경손상이나 압박의 문제를 생각할 수 있습니다.다리쪽의 근육의 긴장 및 경련으로 인한 혈액순환 문제 일수도 있고, 허리쪽의 신경이 디스크나 협착으로 인한압박 및 손상으로 인한 문제로 감각의 문제 일 수도 있습니다.증상 및 통증이 지속되신다면, 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오랜 시간 컴퓨터 작업을 하게 되면 아무래도 오랫동안 앉아 있다보니어깨관절 및 등이 말리게 되고 고개가 거북이 처럼 점점 앞으로 나오게 되면서, 목이나 어깨의 근육이 점점 뭉칠 수 밖에 없는 구조로 바뀌게 됩니다.그렇기에 적절한 스트레칭 및 운동을 해주시면 좋은데요.일단 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 예방법 및 운동으로는 일하는 중간중간 자주자주 짧게라도 일어났다 앉아 주시고기지게도 펴주시고 해주시면 좋을 것 같습니다.그리고 어깨를 뒤로 원 그리듯이 돌려주시는 것도 좋은 방법중에 하나라고 생각합니다.스트레칭이라고 생각하고 하게되면 그것 또한 부담이 될 수 있으니그냥 가볍게 몸을 움직여 준다는 생각으로 몸을 자주자주 움직여 주시는것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~