답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목의 근육들이 장시간 잘못된 자세혹은 나쁜 자세로 있게 되면 뻐근하고 불편할 수 있는데요.이 같은 경우 목상태에 맞는 적절한 스트레칭을 해주시면 좋습니다.가장 좋은 방법은 상태 정검 및 치료를 위해서 병원에 방문하셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받으시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 도수치료 또한 목 건강 및 관리에 굉장히 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스테로이드 주사를 받는경우 주사의 약물과의 염증 반응으로 인해 일시적으로 통증이 증가 될 수 있습니다. 이는 자연스러운 증상으로 걱정하시지 않으셔도 될 것 같습니다. 2~3일 정도 통증 지켜보시고 그럼에도 통증이 지속되거나 다른 증상들이 나타나신다면 병원에 내원하셔서 진료 받아보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.추나요법같은 경우 일반적으로 한의사분들이 많이 하시는 걸로 알고 있으며 전문적인 지식과 기술이 필요한 치료법입니다. 한의사, 물리치료사 등 특정 자격증을 가진 전문가분들만 합법적으로 수행 할 수 있는 걸로 알고 있습니다. 또한 추나요법은 하나의 테크닉중에 하나로 치료의 종류중에 하나라고 생각하시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리 멍울이 생기는 원인은 다양하지만, 대체적으로 하지의 혈액순환 문제로 인해서 발생하는 경우가 많습니다.혈액순환 개선을 위해 온찜질 및 종아리쪽의 스트레칭 및 근력운동을 해보시고 그럼에도 계속 통증이나 증상이 발현되신다면 가까운 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목의 붓기 같은 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.혈액순환의 문제로 인해서 그럴 수도 있고, 발목의 염좌 및 관절염 그리고 하지정맥등 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받으시면 좋을 것 같고, 충분한 휴식 및 안정 취해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로 보았을때 골절이 의심되는 상황입니다. 붓기도 심하고 통증이 있다고 하시니, 일단 냉찜질 및 안정 및 휴식을 취해주시면 좋겠지만 가장 좋은 방법은 가까운 병원에 가셔서 검사를 받아 보시는게 좋을 것 같습니다. 감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리 골절시 다리를 심장보다 높게 자는 이유는 붓기와 부종을 감소 시키기 위해서 입니다. 필수까지는 아니지만 다리를 올리고 주무시는게 초기에는 붓기 및 부종완화에 도움이 될 것으로 생각됩니다.무엇보다 편한자세로 숙면을 통해 회복이 잘 될수 있도록 해주시는게 좋기 때문에 편한자세로 주무시는것 또한 좋으나 골절 부위가 너무 압박되지 않게만 주의해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락의 골절 같은 경우 보통 보행을 시작하는 기간은 개인의 회복력 및 상처에 정도에 따라 차이가 있을 수는 있으나 일반적으로 6~8주 정도의 시간이 지난 후에는 실시 합니다. 물론 가장 정확한 것은 담당주치의 선생님과의 면담을 통해 정하시는 것이 좋습니다.초기에는 걸을때 통증이 있을 수 있으나 점점 기능이 회복 되고 보행패턴이 정상화 되면서 통증은 경감 되실 겁니다.처음부터 너무 무리하게 많이 걸을려고 하시지 마시고 점진적으로 증가 시켜보시면 좋을 것 같습니다.지금 현재 물리치료 및 도수치료등으로 적절한 재활을 받고 있는 것으로 생각이 되오니 담당 치료사 선생님과 상의해보셔서 점진적으로 걷는것 뿐만 아니라 근력 강화운동 및 스트레칭 또한 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 타박상에 같은 경우 다친 정도 및 상태 그리고 개인의 회복 능력에 따라 차이가 있을 수 있으나, 일반적으로 2주에서 길면 몇개월이 걸리기도 합니다. 빨리 나을 수 있는 방법은 충분한 휴식 및 안정 그리고 하루에 15~20분정도의 냉찜질을 1~2시간 간격으로 해주시면 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 통증 같은경우 파열 때문이라기보다는 염증때문에 발생을 합니다.실제로 파열이 되어도 염증이 없는 경우 통증이 없으신 분들도 많습니다.파열된 부분을 봉합시 어느정도 물혹은 늘어나지 않을 수 있으나 낭종같은 경우 어깨관절의 불안정성으로 인한 충돌로 발생도 하지만 움직임이 잘 안일어나거나 주변의 연부 조직들이 서로 부딪히면서도 발생을 합니다.그렇기에 정확한 검사를 통해 어깨의 움직임 평가 및 관절의 상태를 점검 받으시고, 그에 맞는 치료 및 운동을 해주시면 좋을 것으로 생각 됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~