답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허벅지 골절로 인해서 수술 후 재활을 하고 있으며 다른 것은 다 좋은데 대퇴사두근 근육의 회복 속도가 조금 더디고 약하다면 적절한 운동이 중요할 것으로 생각되며, 먼저 다리를 쭉 편 상태에서 무릎 뒤에 수건을 말아서 낀 상태로 오금으로 수건을 꽉 누르면서 허벅지에 힘을 주어서 펴는 대퇴사두근의 운동인 큐세팅 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.이 뿐만 아니라 앉아서 다리를 펴는 운동을 수시로 해주시고 의자에서 앉았다 일어나기 와 같은 기본적인 운동등을 같이 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 심한데 억지로 운동을 하거나 다리를 완전히 못펴는 상태에서는 무리한 운동을 하시는 것 관절에 부담이 될 수 있으니 적절한 재활치료를 같이 병행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.재활의 핵심은 짧게 자주하는 것으로 일상생활을 하시면서 수시로 운동을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.실험일을 하다보니 숙이고 있거나 양팔을 앞으로 모으는 자세가 많고 하시다면 적절한 스트레칭이 매우 중요할 것으로 생각되며 가슴열기와 같은 스트레칭등을 통해 굽은등을 교정하는 스트레칭을 해보시면 좋을 것으로 생각되며, 뿐만 아니라 한쪽 손을 벽에 대고 몸을 반대쪽으로 천천히 돌리는 스트레칭 및 허리르 펴는 기지개와 같은 간단한 스트레칭을 같이 해보시면 회복에 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엉덩이 안쪽 근육이랑 허리가 아프고 걸을 때도 뛸떄도 아프고 불편하다면 이는 일단 정확한 통증에 대한 원인 파악을 위해서 먼저 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.근육의 불균형이나 관절의 움직임제한 등으로 인한 근육이나 주변 조직의 염증으로 인한 통증일 가능성이 높으며 혹시라도 통증이 엉덩이 다리로 내려가는 저린 통증이나 불편감이 있으시다면 이러한 경우에는 신경외과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통풍 같은 경우 요산의 결정이 관절에 쌓이면서 관절에 염증을 일으키는 염증성 질환으로 주로 엄지 발가락에서 많이 발생하며 현재 증상으로 보았을 때 통풍으로 단정짓기는 어려우나 통풍이 아예 아니라고 보기도 어렵다고 생각되며 정확한 상태 파악을 위해 추가적인 검사 등을 통해 정확한 상태 파악을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.현재 말씀하신 증상들 급성 붓기 및 통증 그리고 피부에 붉은감 및 손톱 주변의 색의 변화 및 손가락 관절의 움직임 제한등을 고려해 보았을 때 염증성 질환일 가능성이 높으며 조갑주위염이나 또는 보오아직염 심부 손가락 감염등의 감염성 질환이 의심되는 상황입니다.정확한 상태 재 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 끝마디가 붓고 피부가 붉어졌으며 손톱 주변 색의 변화 및 손가락을 움직이기 힘들다고 해서 통풍으로 단정짓기는 어려우나 아예 통풍이 아니라고 보기도 어렵다고 생각됩니다.정확한 상태를 알 수는 없지만 일단 붉어지고 붓기 및 통증이 있는 것으로 보아 염증성 질환일 가능성이 높으며 통풍 또한 염증성 질환이긴 하니 아예 배제하기는 어렵다고 생각되며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 증상들만 놓고 보았을 때는 단순 통풍으로 보기는 어려우나 통풍일 가능성을 아예 배제하기는 어렵다고 생각되며 통풍 보다는 감염성 손가락 염증일 가능성이 더 높다고 생각됩니다.감염성 손가락 염증 같은 경우 손끝 및 손톱 주변에 붓기가 있고 피부가 붉어지고 압통 및 초기에는 고름이 없이도 시작되는게 특징입니다. 또는 외상이나 압박 후 혈종이나 염증일 가능성도 존재하며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 끝 마디가 급성으로 붓고 통증이 있으며 피부가 붉어지고 손톱 주변의 변화가 있고 고름은 없는 상태로 CT검사 결과 정상이며 통풍약을 2일 복용 하였지만 큰 효과를 보지를 못했다면 이는 전형적인 통풍의 양상과는 다소 다르며 통풍은 보통 엄지발가락 관절에서 갑작스러운 극심한 통증이 있고 열감이 나타나는 질환입니다.통풍 보다는 감염성 손가락 염증이나 또는 외상이나 압박으로 인한 혈종 또는 염증 혹은 통풍일 가능성도 있긴 하지만 가능성은 낮다고 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 추가적인 검사를 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수부 인대 수술 이후 무알콜 맥주 섭취 관련해서 질문을 주셨는데 무알콜 맥주 같은 경우 0.0% 제품이 아닌 경우에는 약간의 알코올을 포함하고 있으며 먹어도 1~2캔 정도는 괜찮지만 대도록이면 수술 후 초기 같은 경우 출혈이나 감염의 위험이 있기에 피하시는게 좋으며 항생제 복용이 끝난 시점에 드시는게 좋을 것으로 생각됩니다.특히 수술 직후 1~2주는 원칙적으로 금주가 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아하의 정책상 특정 제품을 추천해드리기는 어려우며 손목 아대 같은 경우 사용하는 목적에 따라서 고르는게 좋을 것으로 생각되며 보조의 목적이라면 어느정도 활동성이 있으면서 지지를 해줄 수 있는 적당한 강도의 보조기를 사용해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이전에 목 디스크가 안 좋다는 진단을 받으셨고 오른쪽 어깨 부근과 오른쪽 팔뚝 근육에 통증이 있고 하시다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.스트레칭 같은 경우 너무 강하게 하는 것보다는 적당한 강도로 긴장을 완화시켜 주시는게 좋으며 통증을 참고 하시게 되면 오히려 악화가 될 수 있으니 주의가 필요합니다.먼저 턱 당기기 동작을 통해 신경의 압박을 줄여보시는게 좋으며 5초정도 유지하시어 10번 정도해보시면 좋을 것 같습니다. 다음으로는 승모근의 긴장 완화를 위해서 어깨를 가볍게 돌리거나 오른손으로 의자를 잡고 고개를 반대로 숙여 승모근에 대한 스트레칭을 가볍게 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 더 심해지거나 팔의 저림이나 이상감각 힘빠짐과 같은 증상이 나타나시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~