답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀해주신 흐름을 보면 어깨 염증으로 약을 복용하면서 한때 좋아졋따가 다시 통증이 심해지고 통증 양상도 찌릿보다는 묵직 뻐근한 것으로 변한 상태라면 호전과 악화가 반복되는 자연 경과 상태로 보이며 염증성 통증은 하루하루 컨디션에 따라 강도가 달라질 수 있습니다.또한 소염진통제는 복용 시간 및 체내 농도에 따라 효과가 오르락 내리락 할 수 있습니다.아직 붓기오ㅘ 열감 움직일 때 걸림 및 잠김등의 증상이 있따면 염증이 심하거나 다른 원인일 가능성도 존재합니다.밤에 통증 때문에 계속 깨는지 팔 사용을 최소화 했는지등을 체크해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 염증으로 인해서 냉찜질이 맞는지 온찜질이 맞는지는 상태에 따라 달라질 수 있습니다.일반적으로 손상 직후 1~2틀까지는 냉찜질이 필요하며 냉찜질을 통해 붓기 및 열감 염증을 줄여주시는게 좋습니다.급성기 이후에는 부기는 빠지고 뻐근함 근육 뭉침 혈액순환 저하로 인한 통증이 남아 있을 때는 긴장된 근육을 풀어주고 혈류를 늘려 회복을 촉진하기 위해 온찜질을 해주시는게 좋습니다.지금 현재 붓기가 없다면 따듯한 온찜질로 전환하셔도 크게 무방할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목뼈 골절이라 많이 놀라셨을 것 같습니다.7번 목뼈는 목뼈의 가장 아래쪽에 있는 뼈로 골절의 양상 안정성 여부 및 신경의 손상 동반 여부에 따라 크게 달라지며 안정성 골절 같이 뼈만 금이 가거나 약간 부러졌지만 신경을 누르지 않은 경우 보조기 착용과 안정 치료로 회복이 가능합니다.그렇지만 골절편이 어긋나 척수나 신경을 누르거나 인대나 디스크의 손상이 동반된 경우에는 손발의 저림 및 마비 배뇨 배변 장애가 동반될 수 있는 심각한 손상이기에 수술적인 치료가 필요할 수 있으며 예후는 손산의 정도에 따라 달라질 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기에 검사 받으신 병원에 지시에 따라 치료 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 누워 있는 경우 척추를 지탱하는 근육이 점점 약해져 작은 자극에도 허리 통증이 생기기 쉬위며, 움직임이 줄어들면 허리뿐 아니라 다리까지 뻐근하고 붓기가 생길수 있으며 구부정하게 옆으로 말린 자세나 혹은 배를 앞으로 내민 상태로 오래 누우면 디스크에 지속적인 압력이 가해져 문제가 발생할 수 있기에 너무 장시간 누워있는 것은 허리 건강에 안 좋을 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.알콜올 중독 관련 국가 지원 치료 기관 같은 경우 서비스 범위 및 비용 부담여부 조건등이 기관마다 다르며 해당 지역 보건소에 먼저 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.헬스장에서 벤치 프레스를 한 뒤에 가슴쪽 근육통이 아직 있다면 이는 일반적으로 지연성 근육통일 가능성이 높으며 근육통 같은 경우 근섬유의 손상으로 인해 발생하며 보통 1~3일 정도 지속되며 심한경우 5일 까지도 갈 수 있습니다.원칙상으로는 통증이 일상생활에 지장 없을 정도로 줄어든 이후에 같은 부위 운동을 다시 하는것이 안전하며 빠른 근육통 완화 및 회복을 위해서는 여러가지 방법이 있습니다.가벼운 스트레칭 및 움직임등을 통해 혈류를 늘려 회복에 도움을 주시면 좋고 저강도 유산소 운동 및 온찜질 폼롤러 및 마사지볼을 이용한 마시지등을 해주시면 좋으며 충분한 수면 및 영양보충 또한 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.달리기는 하체근육에 큰 부담을 주기 때문에 러닝 전 후로 적절한 스트레칭 및 마사지등을 통해 부상 예방을 해주시는게 중요합니다.러닝 전에는 움직이면서 근육을 깨우는 동적인 스트레칭을 해주시는게 좋으며 레그 스윙이나 런지워킹 또는 니하이 힐킥 등의 운동을 해주시는게 좋으며 러닝 이후에는 정적인 스트레칭을 해주시는게 좋습니다.특히 햄스트링과 종아리 엉덩이 둔근에 대한 스트레칭을 잘해주시면 좋을 것으로 생각되며, 유튜브에 검색하시어 동적인 정적인 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 심하다면 일단 먼저 여러가지 상태를 확인 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.다리에 힘이 갑자기 빠지지는 않는지 소변 및 대변을 참기 어렵거나 잘 안나오는지 또는 허리 통증과 함께 발열 및 체중 급감 등의 증상이 있는지 혹은 넘어지거나 사고 이후 갑자긋럽게 발생한 심한 통증인지 등을 체크해보시고 이 중에 하나라도 해당되는게 있다면 즉시 병원에 방문해보시는것을 추천 드립니다.일반적으로 허리 통증 같은 경우 근육이나 인대의 긴장 또는 디스크의 탈출 또는 척추관협착증과 같은 증상들에 의해서 발생하며 일단 휴식 및 안정을 취해보시고 급성기 통증 초기 1~2틀까지는 냉찜질을 이후에는 따듯한 온찜질등을 해보시고 평소 자세와 습관의 교정 및 진통소염제등을 드셔보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 심하거나 1주일 이상 지속되신다면 반드시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.생후 1세 미만의 골절 치유 같은 경우 영유아는 골대사 속도가 성인보다 훨씬 빠르며 말씀하신 대로 약 16주 이내에 가골의 형성 및 17주 이후부터는 재형성 단계가 본격화 됩니다. 영유아 같은 경우 골형성 세포와 골흡수 세포 활성이 높아 골막이 두껍고 혈류가 풍부해 치유 속도가 빠릅니다.일반적인 영유아의 재형성 시기는 4~8주 정도 시작되며 완전한 해부학적 형태로 재형성되는 기간은 성인보다는 확연히 짧을 것으로 예상 됩니다.또한 미세골절 같은 경우 엑스레이상 보이지 않을 수 있으며 골편의 간격이 좁고 변위가 없기 때문에 초기 방사선 사진에서는 잘 안보일 수 있으며 보통 수일에서 수주 뒤에 가골이 형성되면서 방사선 소견상 골막의 비후나 가골의 형성이 보여 골절이 뒤 늦게 발견 되는 경우도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.밤에 자고 나면 붓기가 빠졌다가 낮에 활동을 하면 다리가 다시 붓는 경우라면 정맥 혈액순환의 문제로 인해서 그럴 수 있습니다.누워 있을 때는 다리 혈액이 심장쪽으로 잘 돌아가서 붓기가 빠지지만 서 있거나 걷기 시작하면 중력 때문에 혈액이 다리에 몰리고 정맥 판막 기능이 약해져 혈액이 위로 잘 안올라가서 다리가 부을 수 있습니다.또는 눈에 보이는 혈관 돌출이 없어도 다리의 무거움 및 저림 붓기가 낮에 반복되면 정맥류를 읫미해 볼 수 있습니다.이밖에도 정맥은 정상이지만 림프 배액이 안되는 경우에도 낮에 다리 부종이 심해질 수 있고 심장 콩팥 간 등의 문제로 인해서 얼굴과 손가지 붓고 문제가 발생할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~