답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목이 불편하셔서 물리치료를 받았는데 오히려 더 아픈 느낌이 든다면 이는 몇 가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.뭉쳐있던 근육이나 인대를 자극하면 통증이 일시적으로 조금 더 올라 갈 수 있습니다.또는 치료 중 참을만한 수준이 아니라 찢어지는 느낌이 들거나 욱신거림이 심할 정도의 강한 강도로 치료를 받으신 경우 일시적으로 통증이 증가 될 수 있습니다.일단 집에서는 차가운 냉찜질 및 통증이 심하면 보호대나 보조기 등을 착용해보시는게 좋을 것으로 생각되며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.과거에 넘어진적이 있으시고 병원에서 검사하니 손목뼈가 부러져서 쇠를 넣는 수술을 하셨고 1년 후에 와서 플레이트를 제거하는 수술을 해야 한다고 했는데 수술을 못하고 그대로 둔 상태이고 지금 조금 힘을 쓰면 손이 많이 아프고 불편하다면 금속 제거 같은 경우 원칙적으로 무조건 제거를 해야 하는 것은 아니지만 통증이 발생하거나 운동의 제한 및 감염 피부 문제등의 문제가 발생하거나 신경 및 혈관의 압박등의 문제가 있으시다면 금속을 제거하는 수술을 받으시는게 좋으며 정확한 상태를 알 수 없기에 일단 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아마추어 축구 선수이시고 포지션은 골키퍼로 발목 상태가 안 좋으시다면 세라밴드등을 이용한 발목 관절에 안정성 강화 운동 및 한발 서기와 같은 균형 밸런스 운동을 잘해주시는게 중요할 것으로 생각되며 테이핑 및 보호대등을 통한 관절의 보호를 같이 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하시고 목과 어깨가 자주 뻐근하시고 불편하다면 적절한 스트레칭 및 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.먼저 스트레칭 같은 경우 오른손으로 머리의 왼쪽을 잡고서 머리를 오른쪽으로 부드럽게 당겨 상부승모근에 대한 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다. 해당 방향으로 가서 15~30초 정도 유지해주시고 반대쪽도 3회 반복해주시면 좋을 것 같습니다.이 외에도 턱 당기기를 통해 목 앞쪽에 근육에 대한 강화 운동 및 어깨를 원 그리듯이 가볍게 돌려 풀어주시고 가슴 근육을 늘려주시면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.라운드 숄더 같은 경우 적절한 치료 및 관리가 중요하며 혼자서 셀프적인 운동을 통해서도 어느정도 치료가 가능하지만 관절의 움직임의 제한이 있으신 경우에는 치료를 같이 병행하시는게 조금 더 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것으로 생각되며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 팔의 상태 확인이 어려우며 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 일단은 다치신지 얼마 안되셨다면 차가운 냉찜질 및 팔을 심장보다 높게올려 붓기를 완화시켜주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어져서 다친 팔에 공놀이를 하다가 공에 맞았다면 일단 냉찜질을 먼저 해주시는게 좋을 것으로 생각되며 냉찜질을 10~15분 하루에 3~5회 정도 해주시면 좋을 것 같습니다. 또한 팔을 심장보다 높게 올려 부종을 완화시켜 주시고 붕대는 잠시 풀어주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.또한 정확한 상태를 알 수 없기에 빠른 시일내에 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.집에서 임시로 붕대로 손을 감았는데 엄청 부엇다면 붕대를 즉시 풀어 주시는게 좋으며 손이 빨갛거나 보라색 창백하게 변하면 즉시 풀어주시는게 좋습니다. 또한 손을 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시는게 좋으며 냉찜질을 하루에 3~5회 10~15분 정도 해보시면 좋을 것 같습니다.붕대를 너무 세게 감아도 혈액순환의 저하로 인해서 대려 더 많이 붓거나 할 수도 있으니 적절한 강도의 압박이 중요할 것으로 생각됩니다.그리고 붓기가 심하시다면 반드시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.6개월 된 강아지에게 손가락을 살짝 물리셨고 강아지 광견병 접종은 아직 안한 상태로 본인은 작년 5월에 파상풍 접종을 하였고 상처는 약간 벌어지고 눌르니 소량 출혈이 발생하셨고 한다면 이는 경미한 찰과상 또는 찢김 일 것으로 생각되며, 일단 상처 부위를 깨끗하게 씻어주시고 소독 후 깨끗한 거즈로 상처부위 도포해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 통증이 심하시고 침치료와 주사치료 이외의 치료 관련해서 질문을 주셨는데, 염증 완화 및 관절의 가동성 회복 근육의 긴장 완화등을 위해서 물리치료 및 도수치료 체외충격파 치료등이 고려될 수 있으며 환자분의 상태에 맞게 치료가 들어가기 때문에 일단 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.또한 손목의 안정을 위해서 보조기나 보호대 또는 테이핑등을 통해 관절을 보호해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있으며 약물치료등을 고려해볼 수도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~