답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목을 치료하기 위해서는 적절한 스트레칭 및 운동 평소 습관 및 자세등을 잘 관리해주시는게 중요합니다.일단 거북목 같은 경우 고개가 앞으로 나오면서 자세가 변화되는 질환으로 등이 굽으면서 고개가 같이 앞으로 튀어 나올 수 있으며 턱을 당겨 고개를 뒤로 당겨주는 것도 중요하지만 등을 펴주시는 것 또한 중요합니다.대흉근 및 소흉근등의 가슴 근육에 대한 스트레칭 및 턱을 당기면서 고개를 뒤로 당겨주는 자세를 취해주시면 좋으며 견갑거근에 대한 스트레칭 및 하부승모근에 대한 강화운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 유튜브에 검색하시어 따라해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨를 돌릴때마다 딱딱 소리가 나며 통증이 거의 없고 소리만 크다면 위험한 문제는 아닐 수 있지만 지속되면 어깨 구조의 문제나 초기 손상 신호일 수도 있습니다.어깨에서 소리가 나는 원인으로는 여러가지 원인이 있을 수 있는데 대표적으로 힘줄이 뼈에 스치거나 튀는 현상이 스내핑 현상이나 혹은 관절 내 가스 기포가 터지면서 딱딱 소리가 발생할 수 있으며 또는 근육의 불균형 또는 약화로 인해서 어깨가 불안정해지면서 통증이 발생할 수 있습니다.통증이 점점 자주 발생하거나 움직일 떄 힘이 빠지거나 팔을 들기 어렵거나 점점 소리 빈도 및 세기가 증가한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키는 오전 기상 직후가 가장 정확하며 큰 키가 나옵니다.자는 동안 척추의 디스크에 수분이 다시 채워지면서 팽창하여 척추의 길이가 늘어나기에 기상 직후에 재는게 좋으며 기상 후 1시간 이내 키를 재는 것이 가장 자연적이고 신체 구조상 기준이 되는 키입니다.오후엔 키가 줄어드는 이유로는 앉거나 서 있는 동안 중력으로 인해서 척추 디스크의 수분이 빠지고 눌리면서 그럴 수 있으며 요추 디스크는 중력과 체중의 하중을 가장 많이 받는 디스크로 하루동안 1.5~2cm 까지 줄어들 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.친구들이랑 나뭇가지로 엉덩이 맞기를 한 뒤 멍이 많이들었다면 일단 피부가 찢어지는 출혈이 아니신 상태로 보이며 멍이 심하게 들어 있는것으로 보입니다. 그렇지만 멍이 심하게 들어 있으며 근육내 출혈 혹은 혈종의 가능성도 존재하기에 정확한 상태를 알 수 없기에 병원에 방문하시어 진료 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통증이 없어도 발목의 불안정증일 가능성이 있으며 통증 같은 경우 염증 반응에 의해서 발생하는 것으로 발목이 자주 헛디뎌지거나 운동이나 빠른 방향전환 시 불안정하고 하시다면 적절한 재활 치료등을 통해 발목의 안정성을 높여주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 햄스트링이 3일 전부터 뻐근하고 굳은 느낌이 들고 스트레칭 마사지에도 계쏙 아프다면 단순한 근육통 이상일 가능성이 높으며 시간이 약이 될 수도 있지만 3일 이상 통증이 경과된 상태라면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평발 같은 경우 일반적으로 발의 구조상 발의 충격 흡수 기능이 떨어지기에 피로도가 더 쉽게 쌓일 수 있으며 아치가 무너지면서 충격흡수가 감소되기때문에 그럴 수 있습니다.이로 인해서 아치가 없으니 발의 있는 근육과 인대가 대신해서 보상 작용으로 충격을 받기에 더 쉽게 피로해질 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 아파서 MRI를 찍는 경우 척추 전체를 다 찍지는 않으며 해당 허리 부위 주변만 국소적으로 촬영을 합니다.MRI CD 같은 경우 병원 원무과에 문의하시면 따로 CD를 받을 수는 있으나 일정의 수수료가 발생할 수 있으며,MRI 1.5 와 MRI 3.0 같은 경우 정밀도의 차이가 있을 수 있으며 비용 또한 3.0이 더 비싼게 특징으로 주로 3.0같은 경우 뇌 신경계 미세 병변시에 촬영을 합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.5번 디스크가 흘러내리면서 신경을 압박하고 있다면 신경차단술 같은 경우 상황에 따라 달라질 수 있을 것으로 생각됩니다. 다리로 내려가는 방사통이 있거나 약물치료 및 물리치료 도수치료등을 통한 치료에도 호전이 없고 움직일 수 없을 정도로 통증이 심하거나 하지의 힘 빠짐 및 감각의 둔화등이 있다면 신경차단술을 진행 할 수 있으며 반드시 꼭 해야 하는 것은 아닙니다. 전문가와 충분한 상담을 거치신 이후에 결정하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.의료용 테이핑 같은 경우 관절의 보호를 통해 근육 및 관절의 통증 감소와 기능을 보조해줄 수 있습니다.테이핑은 피부를 들어올려 피부 아래 압박 완화 및 혈류 림프순환의 증가 및 관절의 움직임을 미세하게 보조해주어 통증을 완화시킬 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~