답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.작년 10월 교통사고 이후에 어깨 수술을 진행하셨고 재활운동을 하는데 아직까지 통증이 있고 팔 스트레칭을 할때 수술한 부위 및 날개뼈 쪽 근육이 아프고 전완근쪽도 불편하고 아프다면 안쓰던 근육을 써서 아픈것일 수도 있지만 지금처럼 수술 후 8개월이 지났는데도 통증이 있다면 재활 속도 및 통증의 원인 그리고 보상 패턴 등 전체적인 재평가가 필요할 것으로 생각됩니다.수술 부위의 유착 또는 염증이 있는 상태일 수도 있고 또는 날개뼈 주변 근육의 보상으로 인해서 그럴 수도 있고 또는 상완신경총의 압박 또는 신경의 염증등으로 인해서 제한이 생겼을 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.데드버그 운동은 장골근에는 직접적인 자극은 거의 없고 간접적인 안정화에만 일부 관여할 수 있는 운동으로 장골근을 강화하거나 직접적으로 단련하고 싶다면 데드버그는 큰 효과가 없을 것으로 생각됩니다.데드버그 같은 경우 복횡근 및 복직근 척추기립근 및 다열근 골반 저그등 척추를 중립자세로 잡아주는 코어 근육에 대한 운동으로 하지 움직임이 포함되긴 하지만 고관절 굴곡근은 보조적인 역할을 합니다.장골근은 골반 내면에 붙어서 고관절을 굴곡시키는 근육으로 레그레이즈나 런지 하이니 등의 운동에서 더 활성화 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 연골 건강을 지키고 퇴행성변화를 예방하기 위해서는 적절한 조치가 중요합니다.무릎 연골에 좋은 영양제로는 글루코사민 및 콘드로이틴 콜라겐 및 보스웰리아 히알루론산 오메가3 비타민D 칼슘 커큐민등의 성분이 많이 들어간 영양제가 좋으며 음식으로는 등푸른 생선 닭발 도가니 사골국 같은 콜라겐 콘드로이틴이 풍부한 재료 등을 사용해보시는게 좋으며 녹황생 채소 및 토마토 딸기 강황 생강 콩류등의 움식이 좋습니다.설탕이나 가공식품 트랜스 지방 등은 염증을 유발할 수 있기에 피해주시고 과도한 고기 섭취는 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.혈관이 튀어나오고 다리 부종이 있고 눌러도 들어가지 않는 상태이며 많이 서 있었고 운전도 오래 하시고 최근에 다리가 부러졌던 적도 있다면 여러가지 문제를 의심 해볼 수 있을 것 같습니다.오래 서있거나 앉아 있을 떄 혈액이 정체되어 정맥이 늘어나는 하지정맥류 일 수 있고 또는 림프순환의 문제로 인한 림프부종일 수 있으며 갑자기 다리가 붓고 통증이 있으며 눌러도 안 들어가고 열감 및 색 변화를 동반한다면 심부정맥혈전증의 위험도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추나 등뼈에 골절이나 탈구가 없더라도 기형은 존재할 수 있으며 기형은 뼈가 부러지거나 빠졌을 때만 생기는 것이 아니며 구조적 선천적 후천적인 문제로 인해서도 발생할 수 있습니다.척추가 S자 또는 C자 형태로 휘어지는 측만증이 있을 수 있고 등 쪽이 과하게 굽는 후만증 또는 정상곡선에서 곡선이 비정상적으로 사라지는 일자목 또는 일자 허리 그리고 태어날 때부터 척추분절이 비대칭 융합 또는 척추 사이 연결 부위 손상 또는 위치 어긋남등 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치에 염증 자체가 직접적으로 어깨 통증을 발생시키기는 드물지만 특정한 상황이나 연결된 근육 신경 등의 문제가 있다면 팔꿈치의 염증과 어깨 통증이 함께 발생할 수 있으며 팔꿈치 염증으로 인해 팔꿈치 사용을 자제하면서 어깨를 과사용하게 되면서 어깨 근육에 부담이 가게 되어 통증이 발생했을 수 있으며 또는 경추에서 내려오는 신경이 눌려있을 경우 어깨와 팔꿈치 손목까지 연쇄적으로 통증이 발생할 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 통증이 2주 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한쪽 다리의 뼈의 기형이 생겼거나 다리 길이가 1cm 이상 차이 나는 경우 3차 병원이 아니더라도 측정은 가능하며 정확한 진단 및 수술적 계획이 필요한 경우에는 3차 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.다리길이 차이 같은 경우 엑스레이 또는 CT, MRI 등을 통해 측정이 가능하며 줄자나 블록을 이용해서도 측정이 가능합니다. 일단 가까운 1차 병원에 방문하시어 검사 하신 이후에 선천적 기형이나 골절 후 변형이 있으시다는 진단을 받으셨다면 그때 3차 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑상선 문제로 전신적인 문제를 의심하게 되었고 그 중 경추 상태도 살펴보라고 들으셨다면 경추는 척추의 일부로 내과보다는 척추 전문의가 보는게 좋으며 가까운 신경외과나 혹은 정형외과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 치료 같은 경우 상태에 따라 비수술적인 치료 또는 수술적인 치료를 고려해볼 수 있으며 비수술적인 치료 방법으로는 물리치료 및 도수치료 체외충격파치료 및 주사 및 약물 치료등 환자분의 상태에 맞는 치료가 들어갈 수 있을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 증상으로 매우 의심되는 상황입니다. 지금 현재 야구중 투구 동작 후 발생한 급성 요통이 있으시고 당시에는 허리가 빠지는 느낌이 있었지만 극심한 통증이 있고 특정 자세 외에는 어떤 자세도 못 취할 정도로 통증이 있고 그 이후 통증이 반복되며 점점 악화되고 있고 허리 보호대 착용중이시고 하신다면 허리 디스크와 협착증을 동시에 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.디스크가 외상성으로 파열되었거나 추간판이 계속 눌리면서 신경을 압박하고 있는 상태일 수 있으며 지금 처럼 앉아 있거나 서 있는 것조차 힘든 경우라면 신경증상으로 발전할 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~