답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 말씀하신 아치가 무너진 평발에 팔자걸음 그리고 골반과 척추의 불편함이 있다면 오다리 증상을 의심해 볼 수는 있지만 무조건 적이지는 않으며 자세한 상태는 병원에 방문하시어 상태를 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.평발은 발의 내측 아치가 무너지면서 체중이 안쪽으로 쏠리면서 발이 안으로 밀리고 이로 인해 보상작용으로 무릎이 바깥쪽으로 벌어지는 O자형 다리가 생기거나 심화될 수 있습니다. 이는 무릎이 바깥으로 벌어지면서 골반과 척추에 비정상적인 회전력이 전달되어 허리와 등까지 불편해질 수 있습니다.그렇기에 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 가보셔서 검사 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새벽에 일을 하다가 잠시 쉬는데 물 마시려고 컵을 드는데 허리가 뜨금 하셨다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.오래 서있거나 무리한 동작 없이도 근육이 긴장된 상태에서 가벼운 자극으로 통증이 생길 수 있으며 허리 근육의 미세한 손상 또는 경직일 수 있고 혹은 허리디스크 초기나 중기일 경우에도 무거운 걸 들지 않았는데도 불구하고 자세 변화나 압력의 변화에 따라 찌릿 혹은 뜬금없는 통증이 생길 수 있습니다.또한 허리 주변의 근육이나 인대가 불균형하거나 악화되어 있을 경우 아무리 작은 움직임이라도 허리에 뜬금없는 통증이 생길 수 있습니다.일단은 과도한 스트레칭이나 허리 꺾는 동작은 피해주시고 되도록이면 오래 앉아 있지 말고 허리를 꼿꼿하게 세우는 습관을 가져보시면 좋을 것 같습니다. 또한 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 허리 보조대를 착용해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 2~3일 이상 지속되거나 점점 심해진 경우 엉덩이나 다리로 통증이 내려가거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 두번째 발가락이 눌리면 놀랄 만큼 찌릿하고 아프다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.허리 디스크로 인해 신경의 압박 증상일 가능성이 있고 혹은 2번째 3번째 발가락 사이 신경이 눌리는 말초신경 포착증 증상일 수도 있으며 혹은 무지외반증이 있다면 발의 압력이 변형되어 두 번째 발가락에 하중이 몰리며 신경 자극이나 관절 통증이 생길 수 있습니다.혹은 국소적인 관절염이나 건초염일 경우에도 찌릿한 통증이 나타날 수 있습니다.앉았다가 움직일 때 발이 저리고 자극시 순간적으로 찌릿하고 놀라 정도의 통증이 있다는 것으로 보아 신경 관련 통증일 가능성이 높으며 가까운 정형외과나 혹은 신경외과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱걸이를 할때 숄더패킹을 의식하면서 당겨야 하는지에 관련해서 질문을 주셨는데 운동 초보자거나 어깨의 안정성이 부족하다면 숄더패킹을 의식적으로 하시는게 좋습니다.숄더패킹은 어깨 관절을 효과적으로 보호할 수 있으며 데드행 상태에서는 어깨가 탈골 직전처럼 매우 불안정한 위치에 있기에 견갑골 주위 근육 및 회전근개 인대에 부담이 클 수 있습니다.또한 견갑골이 고정되어야 광배근 등 근육이 제대로 수축할 수 있습니다. 숄더 패킹이 없이 당기면 팔 힘만으로 버티는 형태가 되기에 효율이 떨어질 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 무릎이 산재 처리가 났고 왼쪽 무릎 치료 관련해서 질문을 주셨는데 다른 부위 치료가 가능합니다.산재와 무관한 다른 부위라는 전제가 명확히 필요하며 의사선생님 으로 부터 좌측 무릎 통증에 대한 별도의 진단명을 받으시면 치료가 가능한 것으로 알고 있습니다.진료비는 일반 건강보험 기준으로 청구되어 산재 청구와는 별도인 것으로 알고 있으니 자세한 사항은 병원에 문의해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 날개뼈 부위에 통증이 있으시고 스트레칭을 자주 하고 폼롤러로 등을 풀어줘도 지속적으로 통증이 있다면 체형 자체의 문제일 가능성도 존재하며 또는 평소 자세와 습관등의 문제일 가능성도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는 것도 좋을 것으로 생가되며, 도수치료를 통해 정확한 체형이나 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.바닥에 앉아서 양반다리를 하게 되면 허리에 좋지 않을 수 있습니다.그 이유는 바닥에 앉아 양반다리를 하게 되면 허리를 똑바로 세울수 없고 골반이 후반경사를 이루기 때문에 허리의 정상적인 만곡을 만들기가 힘들어 허리에 문제를 발생시킬 수 있습니다.그렇기에 바닥에 앉는 것은 허리 건강에 안 좋으신 분들에게 안 좋은 영향을 끼칠 수 있으며 바닥에 앉는 것은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지속적으로 신경병증 증상이 나타난다면 병원에서 추가적인 검사를 통해 정확한 상태를 파악해보시는게 좋을 것으로 생각되며 협집이 가능한 종합병원등에 방문해보시는 것을 추천드립니다.빠른쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스쿼트나 런지시에 오른쪽 무릎은 불편감이 없으나 왼쪽 무릎에서 가끔씩 딱딱 소리가 나고 아래로 내려가면서 무릎이 직각으로 바뀌는 순간에 소리가 나고 통증이 없다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.관절 안에 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수도 있고 이는 통증이 없으며 큰 문제는 아닐 수 있습니다.또한 관절 주위 구조들이 힘줄이나 인대들이 뼈를 넘어가면서 생기는 물리적 소리일 수 있으며 통증이 없으면 대부분 큰 문제는 아닙니다. 또한 슬개골과 대퇴골 사이 연골의 미세한 마찰이 생기면 소리가 날 수 있고 주로 무릎 앞쪽에서 나는 경우 슬개대퇴증후군 초기 증상일 수 있으며 이는 통증이 동반되는 경우 주의가 필요합니다.운동 중에 통증 및 붓기 불안정감이 없다면 운동을 지속해도 상관은 없을 것으로 생가되나 혹시라도 통증이 발생한다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지난주 아르바이트를 하시고 나서 자고 일어났더니 발톱 안에 피가 고였다면 피가 고인 것은 발에 지속적인 압박으로 인해서 그러한 증상이 나타났을 수 있습니다. 부상 초기에는 차가운 냉찜질을 통해 붓기나 통증을 가라 앉혀 주시고 붓기가 완화되시면 온찜질을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 불편감이 심해지거나 멍이 커지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~