답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리를 꼬았따가 풀때나 접었다 필때마다 무릎의 안쪽에서 두두둑하고 소리가 난다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.무릎 안쪽에서 소리가 나고 통증이 발생하는 이유는 연골이나 관절 내 구조의 문제일 수 있으며 연골이 마모되거나 미세한 균열이 생기면 특정 움직임에서 두두둑 소리가 날 수 있습니다.혹은 무릎 안쪽 통증은 인대나 건에 염증이 생기거나 과도하게 스트레스를 받을때 나타날 수 있고 혹은 슬개골 또는 무릎 주위의 구조적 문제일 수도 있으며 슬개대퇴통증증후군일 가능성도 존재합니다.이 외에도 무릎 근처의 힘줄에 염증으로 인해서 그럴수도 있고 관절액의 부족등에 의해서도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.노트북으로 책을 쓰고 있고 노트북을 따로 두실때가 없어서 침대 위에서 엎드려서 작업중이시고 팔꿈치가 아프고 멍든 것 마냥 검해지셨다면 지속적인 압박으로 인해서 혈액순환이 방해 받으면서 피부가 손상되었거나 피부가 자극을 받아 염증이 생기거나 했을 가능성이 높으며, 엎드려서 작업을 할 수 밖에 없다면 팔꿈치가 눌리는 부분에 부드러운 쿠션을 놓아주시거나 자세를 자주 바꿔보시면 좋을 것 같습니다.또한 피부가 건조하지 않도록 보습제등을 발라보시는 것도 좋을 수 있으며 중간중간 일어나서 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오랫동안 근육이 지속적으로 문제를 일으키고 있고 오른쪽 다리의 가자미근 이 쥐가 나는 느낌이 들고 근육이 딱딱하고 그렇다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.자주 뛰는 것과 관련된 근육의 피로나 혹은 근육의 불균형등을 의심해 볼 수 있으며 그 밖에도 평소 뛰는 자세의 문제나 혹은 수분 부족과 전해질의 불균형 그리고 혈액순환의 문제등을 의심해 볼 수 있습니다.증상이 오랫동안 지속되고 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태를 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.농구를 하다가 손가락을 다치고 나서 보라색으로 색이 변했따면 이전에 다쳤을 때보다 더 심한 손상이 발생했을 가능성이 높으며 보라색으로 피부가 변했다는 것은 혈관까지 손상되었을 가능성이 높으며 이는 단순한 염좌보다는 더 심한 손상일 가능성이 높으니 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양과 골절에 발목을 포함한 경골 골절이 포함되는지 여부 관련해서 질문을 주셨는데, 양과골절은 요골과 척골 두뼈에서 발생한 골절을 의미하며 일반적으로 경골이나 비골과는 구분됩니다.양과골절은 팔꿈치 부위에서 발생하는 골절로 경골골절은 범주에 포함되지 않습니다.분쇄골절은 뼈가 여러조각으로 부서지는 골절의 유형으로 이 골절은 진단서에 명확히 표기될 수 있으며 진단서에 분쇄골절이라는 용어가 따로 표기되지 않았다면 분쇄골절이 아닐 가능성인 높습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.집에서 식사 시 바닥에 앉아서 양반다리를 하고 밥을 드시는 자세는 무릎에 과도한 압박으로 인해서 스트레스를 받을 수 있으며 무릎 뿐만 아니라 허리에도 굉장히 안 좋을 수 있기에 대도록이면 바닥에 앉아서 식사를 하시는 것은 피해주시는게 좋으며 식탁 의자에 바르게 앉아서 식사를 해주시는게 허리라 무릎 관절에 부담을 덜 줄 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동이나 무엇을 딱히 하지 않는데 발목 부분이 신경쓰이게 불편하고 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.일상적인 움직임이나 오랜 시간 서 있거나 걷기 등에서 미세한 스트레스가 누적되어 발목에 통증이 발생했을 수도 있으며 혹은 과거에 발목을 삐었을 때 제대로 회복이 되지 않거나 힘줄에 염증이 생긴 경우일 수도 있으며 발목 부위의 신겨잉 압박되거나 눌린 경우일 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증 및 증상이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 극상근에 염증이 있는 상태이고 회복관련해서 질문을 주셨는데, 극상근은 회전근개의 근육중 하나로 힘줄에 염증이 생긴 상태라면 통증 및 운동의 제함 밤에 악화되는 특징이 있습니다.염증 초기에는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋으며 차가운 냉찜질 및 물리치료 및 약물치료등을 통해 염증을 완화시켜주시는게 좋습니다.어느정도 염증인 완화 되고 나서는 회복을 증진시키기 위해 따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭 운동 펜듈럼 진자 운동이나 슬리퍼 스트레칭등을 통해 관절의 가동범위를 증진시켜 주시고 밴드등을 이용한 회전근개 강화운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 염좌가 있으신 상태라면 옆으로 누워 새우잠자는 자세는 피해주시는게 좋으며 어깨에 부담을 줄 수 있습니다.특히 다친쪽 어깨가 아래로 가서 눌리는 경우에는 어꺠에 많은 부담을 줄 수 있기에 피하시는게 좋으며 어깨에 가장 부담이 덜 되는 자세는 똑바로 천장을 보고 눕는 자세입니다.되도록이면 똑바로 누워서 수면을 취해주시면 좋을 것으로 생각되며 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기는 어려우나 상처 부위에서 노란 진물이 나왔다면 염증으로 인한 진물일 가능성이 높으며 이러한 경우 상처부위에 대한 소독이 무엇보다 중요하며 혹시모를 감염 예방을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~