답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중둔근의 석회성건염 흡수기간 같은 경우 보통 2주에서 길면 2~3개월 까지 걸리기도 하며 개인에 따라서 석회를 분해하고 염증 반응 및 재흡수 과정에 차이가 있어서 그럴 수 있으며, 무리한 운동이나 계속 눌러서 자극을 주면 회복을 늦출 수 있으니 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.토요일날 넘어져서 무릎이 까졌는데 무릎에서 노란 진물이 나온다면 상처에서 냄새가 안나고 통증이 점점 줄어들고 있다면 정상적인 회복일 가능성이 높습니다.그렇지만 진물이 노란색 또는 초록색으로 끈적한 느낌이 있고 냄새가 나고 상처 주변이 붉게 펴지고 열감 및 붓기등이 증가하고 통증이 점점 심해지고 하신다면 이는 감염을 의심해볼 수 도 있으니 상기 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 집에서는 상처 부위를 깨긋하게 세척해주시고 소독 및 거즈나 습윤밴드등을 통해 상처 부위를 덮어주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중둔근에 석회성 건염이 있으시고 흡수기에 소염제 같은 경우 꼭 먹어야 하는 것은 아니지만 통증이 심한경우 통증 완화를 위해서 복용하시는것도 고려될 수 있습니다.그렇지만 통증이 참을 만한 수준이고 움직임 및 일상생활이 가능하며 점점 호전되는 느낌이 든다면 약을 안 드시고 자연 회복이 되도록 하셔도 괜찮을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.등과 척추 부분이 가만히 앉아만 있어도 아프고 중학교 2학년 때부터 버팔로 증후군을 알고 있으시다면 몇 가지 문제로 인해서 통증이 심해졌을 가능성이 높습니다.중학교 때부터 겪었던 질환으로 인해 척추 주변 근육의 약화 및 불균형등으로 인해서 장시간 공부 및 휴대폰 컴퓨터 사용으로 인한 근육의 피로가 왔을 가능성이 있으며 가슴 근육이 짧아지고 등 어깨 근육의 약화로 인해서 근육 및 인대의 과사용으로 인한 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다.집에서는 일단 가벼운 스트레칭 및 따듯한 온찜질등을 해보시고 오래 누워 있는 것보다는 짧게 쉬고 자세교정등을 해보시는게 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.슬개건염과 거위발염즈이 같이 있고 도수치료 관련해서 질문을 주셨는데 도수치료는 손을 이용해서 하는 치료로 근육이나 힘줄 관절의 움직임등의 조절등을 통해 주변 근육의 긴장 완화 및 관절의 가동범위 확보 그리고 혈류의 개선등을 통해 통증 및 회복에 도움이 될 수 있으며 치료를 같이 받아보시는게 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 자고 일어났는데 갑자기 무릎에 통증이 생겼다면 몇 가지 체크를 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 통증 같은경우 쑤시는 통증인지 찌르는 듯한 통증이 있는지 체크해보시고 붓기 및 열감등은 없는지 체크해보시면 좋을것 같습니다. 또한 무릎 관절의 움직일때 통증은 없는지 관절의 움직임은 잘 나오는지 체크해보시고 무릎에 체중 부하를 최소화하시면 냉찜질 및 휴식을 취해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 갑작스럽게 통증이 심하거나 붓기 및 열감 멍이 그리고 무릎을 굽히거나 체중 지탱이 어렵거나 통증이 점점 심해지거나 며칠이상 지속되시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 주사 이후에 마사지 같은 경우 시술 부위에 강도에 따라 다르며 시술 부위가 민감하고 붓기 및 통증이 있는 상태에서 너무 강한 마사지등은 오히려 조직을 자극하여 건강에 안 좋을 수 있습니다.가벼운 마사지나 스트레칭등은 상관 없지만 너무 강한 자극은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엉덩이 중둔근에 석회화건염으로 인해서 통증이 있다면 도수치료 같은 경우 엉덩이 및 허벅지 주변 근육의 긴장 완화 및 관절 주변 움직임의 개선 그리고 혈류 개선등을 통해 통증조절에 도움이 될 수 있으며 급성기 및 흡수기에는 너무 강하지 않은 자극을 통해 통증 조절에 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.만 3세 남자아이이고 낮잠을 자기전 특정표정을 하고 햇빛 때문에 그렇다고 설명을 하고 완전히 잠들면 자연스러운 자세로 변하고 가만히 있을 때는 이상이 없다면 일단 증상이 일시적인지 지속적인지 관찰을 해보시는게 좋으며 눈 감기 및 웃 기 말하기등 정상이라면 신경 및 근육의 기능에는 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.평소 얼굴 표정 및 좌우 대칭 눈 입 말하기에 문제가 없는지 체크해보시고 혹시라도 조금이라도 문제가 보인다면 병원에 방문하시어 검사 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 석회성 건염에 도움이 될 만한 영양제로는 오메가3나 커큐민 콜라겐등의 영양제가 도움이 될 수 있으며 대체적으로 염증 반응의 완화 및 아미노산의 공급을 도와줄 수 있는 영양제들이 도움이 될 수 있습니다.뿐만 아니라 비타민D 도 골격 및 근육 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~