답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.화장실에서 기지개를 펴고 팔을 확 내리다가 문고리에 손등을 세게 부딪혔고 살짝 멍이 들고 시간이 지나니 조금 부었다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.특히 주먹을 쥐거나 부딪힌 부위를 건드렸을 때 통증이 있다면 골절의 가능성도 배제할 수는 없는 상태입니다.일단 통증이 있고 붓기가 있는 부위에 차가운 냉찜질을 해보시고 부목이나 보조기 보호대등을 통해 관절을 보호해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만아니라 진통 소염제가 있다면 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다.그렇지만 붓기 및 통증이 3~4일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일하는 중에 오랜 시간 앉아 있다보니 꼬리뼈의 통증이 있으시고 꼬리뼈의 통증으로 인해 허리까지 아프다면 여러가지 방법을 통해 관리 및 예방을 해주시는게 좋습니다.일단 먼저 올바른 자세를 유지해주시고 꼬리뼈 보호용 방석을 이용하여 꼬리뼈 부분이 비어 있는 방석을 이용해 압박을 줄여주시는 것도 중요합니다.또한 아무리 좋은 자세여도 한 자세로 오랫동안 있는 것은 좋지 않습니다. 1시간에 한번씩 일어나서 스트레칭을 하거나 잠시 걸으면서 몸을 전체적으로 풀어주시는게 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아킬레스건이 짧아 무게중심이 앞으로 쏠리게 되면서 발목의 불안정성이 생기고 자주 발을 삐끗하고 하시는 것은 실제로 흔한 문제일 수 있으며 아킬레스건이 짧거나 긴장된 상태로 있으면 발목의 안정성이 떨어지고 부상의 위험이 증가될 수 있습니다.아킬레스건이 짧거나 과도하게 긴장된 상태는 근육의 불균형이나 유전적 요인, 혹은 장시간의 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있고 일반적으로 서 있거나 걸을 때 발끝을 과도하게 내딛는 자세가 지속되면 아킬레스건이 짧아지거나 긴장할 수 있습니다.아킬레스건은 생각보다 질긴 조직으로 늘리기 위해서는 시간과 노력이 필요하며 스트레칭과 운동을 통해 점진적으로 길이를 늘릴 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증 발생 후 서있지도 못하고 48시간 누워 있다가 이제는 서있는 것은 되지만 변기에 앉았따가 일어나니 통증이 심해져 누워 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.근육의 염좌 또는 근육의 경직일 수도 있고 혹은 디스크 탈출증 같은 문제로 인해 통증이 발생했을 수도 있으며 골반에 불균형이나 척추의 경직이 있을 때도 특정 자세에서 통증이 발생할 수 있습니다. 혹은 허리나 골반 부위에서 신경이 압박을 받는 경우에도 이런 증상이 나타나기도 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 올바른 자세를 유지해주시고 차가운 냉찜질을 통해 염증을 줄이고 근육의 긴장을 이완시켜 보시면 좋을 것 같습니다.가벼운 스트레칭 또한 허리와 골반을 풀어주는데 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 1주일 넘게 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반쪽에 멍울이 만져진다면 몇가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.지방조직이 커져서 뭉쳐지면서 멍울처럼 만져질 수 있고 이는 일반적으로 무통증이며 악성으로 변하는 경우는 드뭅니다.또는 근육이나 인대의 손상으로 인한 혈종이 멍울처럼 만져질 수 있고 만약 최근에 활동중에 골반 부위를 부딪혔거나 과도하게 스트레칭을 했따면 해당 부위에 피가 고여 멍울이 생길 수 있습니다.혹은 골반 부위 근처의 림프절이 염증이나 감염등으로 인해 부풀어 오를 수 도 있습니다. 이밖에도 골반 부위에 발생할 수 있는 난소낭종 또는 피지낭종 등도 멍울처럼 만져질 수 있고 이들은 대부분 양성이며 시간이 지나면서 자연스럽게 없어질 수도 있지만 크기가 커지거나 통증을 발생시키기도 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 통증이 동반되는지 크기가 계속 커지는지 확인 해보시는게 좋을 것으로 생각되며 지속적인 모니터링을 통해 이상 증상이 나타난다면 즉시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.주짓수 운동을 하다가 손목이 확 꺽였고 가만히 있을때는 아프지 않지만 아예 안아프지는 않고 삼각섬유연골복합체라는 곳을 압박하면 통증이 심하다면 추가적인 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.엑스레이는 뼈를 확이하는 검사다 보니 연골이나 인대 힘줄등을 확인하기는 어려우며 정확한 상태 파악을 위해 상급병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔 하완 사지연장술은 기형적인 경우 외에도 미용적인 이유로 시행할 수 있는 수술입니다.그렇지만 고난도 수술로 신중하게 고려해야 할 부분이 많은 것으로 알고 있습니다. 일반적으로 하완 연장술은 팔꿈치 아래의 뼈를 연장하여 팔 길이를 늘리는 수술입니다.전문 병원에 방문하시어 충분한 상담을 가져보시고 수술의 장단점 및 위험성 회복과정에 대해서 충분히 설명을 들으신 다음에 결정을 내리시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양반다리 자세가 편하게 앉을 수 있는 자세일 수 있지만 장시간 양반다리 자세를 유지하게 되면 골반에 영향을 줄 수 있습니다.특히 한쪽 다리를 다른 다리 위에 올려 놓는 형태는 골반의 비대칭을 유발 할 수 있으며 골반이 더 높아지거나 한쪽 다리가 늘어나면서 골반이 틀어지거나 비틀어질 수 있습니다.또한 이 자세는 주로 한쪽 근육에 과도한 부하를 줄 수 있고 이로 인해 엉덩이나 다리 근육이 비대칭적으로 발달하거나 근육 긴장이나 경직을 초래할 수 있습니다.이 외에도 다리를 다른 다리 위에 올려 놓고 장시간 앉으면 신경에 압박이 가해질 수 있으며 다리저림이나 불편감이 발생할 수 있습니다.그렇기에 평소에 앉을 경우 양반다리보다는 무릎을 90도 구부린 상태로 바닥에 다리를 내리고 발이 바닥에 닿게 해서 앉아주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무거운 물건을 들다가 허리를 다치셨고 정형외과 가서 진료를 보셨는데도 일주일째 통증이 지속되신다면 정확한 상태 파악을 위해 조금 더 상급병원에 방문하시어 추가적인 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.디스크나 신경의 압박이 있는 경우 방치하면 증상이 더 악화 될 수 있기에 빠른 시일내에 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.낭종 수술 이후에 실밥을 제거 하셨는데 염증이 생겨서 키포신정을 받으셨다면 키포신정은 주로 요로 감염 및 비뇨기계 감염에 사용되는 항생제로 다리 염증과 같은 다양한 감염성 염증에도 사용할 수 있습니다. 항생제의 종류에 따라 광범위한 항균 작용을 하기 때문에 요로뿐만 아니라 피부 연부조직 감염등 다양한 감염에 사용될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~