답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이스파스로 냉화상이 발생할 수 있습니다. 냉화상은 피부가 차가운 물체에 너무 오래 노출될 때 발생하며, 이는 동상과 비슷한 방식으로 피부 손상을 일으킬 수 있습니다.얼음이나 냉찜질팩을 피부에 직접 대거나 아이스파스를 장시간 사용하면 피부가 차가운 온도에 과도하게 노출되어 냉화상이 발생할 수 있습니다. 냉찜질이나 아이스파스를 사용하는 동안 자주 피부 상태를 확인하고, 과도한 냉기가 느껴지면 즉시 사용을 중지하시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지손가락에 멍이 든 경우, 골절의 가능성도 있을 수 있습니다. 하지만 멍만으로는 골절 여부를 정확히 알 수 없습니다. 골절이 의심되는 경우, 추가적인 증상이나 상태를 체크해봐야 합니다.멍이 든 부위에서 심한 통증이 있을 수 있습니다. 특히 손가락을 움직일 때나 압력을 가할 때 통증이 심하면 골절일 가능성도 있고, 멍 외에도 손가락이 붓는 경우, 골절을 의심할 수 있습니다.뿐만 아니라 손가락의 모양이 비정상적으로 변형되어 보일 수 있습니다. 이는 골절이나 탈구의 징후일 수 있고, 또한 손가락을 제대로 움직일 수 없거나, 통증 때문에 움직이기 어려운 경우 골절일 수 있습니다.가장 확실한 방법은 병원에 방문하시어 엑스레이 찍어보시는게 가장 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크가 탈출하여 신경을 압박할 경우, 허리 통증과 함께 다리 저림이 나타날 수 있습니다. 특히 서 있을 때나 오래 앉아 있을 때 증상이 심해질 수 있습니다. 디스크 탈출이 신경을 자극하면서 허리 통증뿐만 아니라 다리 저림이나 무감각도 동반될 수 있고 또는 척추관 협착증은 척추의 신경 통로가 좁아져 신경을 압박하는 상태입니다. 이로 인해 허리 통증, 다리 저림, 다리 힘 빠짐 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 서 있을 때나 걸을 때 증상이 심해지는 경우가 있고, 말초 신경이 손상되면 다리 저림, 저혈압 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 특히 당뇨나 고혈압 등 대사질환이 원인일 수 있습니다. 신경의 기능이 저하되어 다리와 발에 저림, 무감각, 통증이 나타날 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.회전근개 문제는 근육의 늘어짐 외에도 인대나 힘줄의 손상, 염증 등 여러 원인이 있을 수 있습니다. MRI는 이러한 문제들을 정확하게 진단할 수 있는 좋은 방법입니다. 특히, 반복적인 통증이나 재발이 있는 경우에는 MRI를 통해 손상의 정도나 염증 상태를 확인하는 것이 중요합니다. MRI는 회전근개뿐만 아니라 어깨의 전체적인 상태도 점검할 수 있기 때문에, 통증이 계속되거나 진단이 불확실한 경우에는 다시 MRI를 찍는 것이 도움이 될 수 있습니다.약물치료는 염증을 가라앉히고 통증을 완화하는 데 도움이 되지만, 근본적인 문제 해결에는 한계가 있을 수 있습니다. 약을 다 먹고도 통증이 지속된다면, 보다 구체적인 원인을 확인하고 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다.재활 운동이나 물리치료는 근육을 강화하고 어깨의 안정성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 어깨의 회전근개는 지속적인 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 회복을 도울 수 있습니다.어깨의 과도한 사용을 피하고, 휴식과 자세 교정이 필요합니다. 특히 주차 발렛과 같이 어깨에 무리가 가는 일을 한다면, 어깨에 부담이 덜 가는 방식으로 작업을 하도록 노력해야 합니다. 필요시 보조기기나 어깨 보호대를 사용하면 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.피부 약 복용과 플라센텍스 주사 간에 알레르기 반응이 발생할 수 있으며, 두드러기는 주사나 약물에 의한 알레르기 반응일 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면, 주치의 선생님과 상담 가져보시고 결정하시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손털기와 같은 빠르고 민첩한 동작을 자주 하면 민첩성 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 민첩성이 향상되는 과정과 근육의 피로와는 조금 다른 메커니즘이 작용합니다.민첩성은 근육의 반응 속도와 운동 신경의 협응 능력에 의존합니다. 손털기와 같은 빠른 동작을 자주 하면, 신경-근육 연결이 강화되고, 운동을 제어하는 신경계가 더 효율적으로 반응하도록 학습할 수 있습니다. 이로 인해 민첩성이나 반응 속도가 향상될 수 있습니다. 반복적인 훈련은 신경계의 신속한 반응을 가능하게 하고, 더욱 빠르게 움직일 수 있게 돕습니다.반복적인 고속 운동을 하면 근육이 긴장하고 수축을 반복하며, 피로 물질이 축적됩니다. 이는 근육의 에너지 시스템에서 ATP를 생산하는 미토콘드리아가 활성화되면서 발생합니다. 그러나 민첩한 동작을 반복한다고 해서 반드시 미토콘드리아의 포도당 흡수 역치가 향상되는 것은 아닙니다. 포도당 흡수 역치는 근육이 에너지를 효율적으로 활용하는 한계점으로, 근육의 피로가 증가할 때 미토콘드리아가 더 이상 효율적으로 에너지를 공급하지 못하고 피로 물질이 축적됩니다. 이 지점은 훈련 수준, 체력, 영양 상태 등에 따라 달라집니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비만은 허리 통증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.비만으로 인해 체중이 많이 나가면, 허리와 척추에 가해지는 하중이 증가합니다. 특히, 하체에 비해 상체에 무게가 집중되면, 허리와 척추의 디스크에 압력이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다.뿐만 아니라 비만은 척추의 자연적인 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 척추가 비정상적인 각도로 휘어지거나 기울어지면, 척추와 주변 근육에 과도한 압력이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다.또한 비만은 디스크에 추가적인 압력을 가해 디스크 탈출이나 퇴행성 디스크 문제를 일으킬 수 있습니다. 과도한 체중이 디스크의 내구성을 저하시켜 통증을 발생시킬 수 있고, 비만은 무릎, 엉덩이, 척추 등 하체와 관련된 관절에 과도한 스트레스를 주어 퇴행성 관절염이나 척추관 협착증 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 이 또한 허리 통증을 악화시킬 수 있습니다.그렇기에 평소 적절한 체중관리 및 허리의 안정성 및 척추 중립자세에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 잘 해주시는게 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에서 "틱" 소리가 나는 것은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다.무릎에서 소리가 나는 이유로는 무릎관절에 있는 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수 있고 이는 자연스러운 증상으로 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요 없습니다.그 외에도 무릎을 움직일 때 인대나 힘줄이 관절의 뼈 위로 이동하면서 "틱" 소리가 날 수 있습니다. 이 역시 특별한 문제 없이 자연적인 현상일 수 있습니다.그러나 나이가 들거나 무릎에 과도한 하중이 가해지면 연골이 마모될 수 있고 이 경우 무릎에서 마찰이 발생하면서 소리가 나고 통증이 발현되실 수도 있습니다.뿐만 아니라 무릎의 반월상 연골이 손상되면 움직일 때 소리가 날 수 있습니다. 이 경우에는 소리 외에도 무릎의 통증, 부기, 불안정감 등의 증상이 동반될 수 있고, 혹은 슬개골이 정상적인 위치에서 벗어나면서 무릎을 구부릴 때 소리가 날 수 있습니다. 이 또한 통증이 동반될 수 있습니다.여러가지 문제에 의해서 소리가 날 수 있으나 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키를 줄이는 수술, 즉 다리의 길이를 줄이는 수술은 매우 드물게 시행되며, 주로 의학적 필요 때문에 이루어집니다. 또한, 수술은 상당히 복잡하고 위험을 수반하며, 반복적으로 시행하는 것은 매우 신중한 고려가 필요합니다.일반적으로 한 번의 수술로 5cm 이상 줄이는 것은 신체에 과도한 부담을 줄 수 있어 제한적이며, 뼈를 절단하고 고정하는 과정에서 신경, 혈관, 근육 손상이 우려되므로 단축 길이는 제한적입니다.여러 차례의 수술로 다리의 기능적 문제가 발생할 가능성이 높으며, 다리를 20cm 단축하려면 여러 번의 수술이 필요하며, 이는 심각한 신체적, 기능적 제한을 초래할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 2도 염좌에서 반깁스를 푼 후 걸으면서 발목이 살짝 안쪽으로 꺾이는 느낌이 든다면, 추가적인 보호를 통해 안정성을 높이는 것이 좋습니다.발목이 꺾이는 느낌이 자주 들거나 통증이 있는 경우 및 발목 근력이 약해져 안정성이 부족할 경우 긴 시간 걸을 때, 계단을 내려갈 때, 또는 불안정한 지면에서 걷는 경우에는 보호대나 보조기를 착용해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.추가적으로 밴드등의 운동을 통해 발목 주변 근육을 강화시켜주시는것도 도움이 될 수 있습니다.또한 걸을때 처음부터 체중을 완전히 실지 않도록 주의하고, 점차적으로 부하를 늘리는것도 도움이 될 수 있습니다.걸은 후에 통증이나 붓기가 심하다면 냉찜질을 해주시는것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~