답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정형외과에서 "힘든 운동을 하지 말라"는 조언은 대개 현재 상태에 무리가 가는 활동을 피하라는 의미로 해석됩니다.체형교정에서 근육을 푸는 정도라면, 일반적으로 "힘든 운동"에 해당하지 않을 가능성이 큽니다. 체형교정을 지속할지 고민 중이라면, 다니고 있는 정형외과에 문의를 해보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보험금 청구를 위해 2008년과 2011년의 사고 및 수술 관련 기록을 준비하는 것이 중요합니다. 특히, 해당 사고가 원인이 되어 현재 후유증이나 합병증이 발생했다는 점을 입증해야 합니다.가장 먼저 과거 사고 및 수술 기록을 찾는 것 중요하고, 과거 사고가 현재 상태에 영향을 미쳤다는 것을 입증해야 합니다.보험사에 따라 요구 서류는 조금씩 다를 수 있으니, 현대해상에 문의해보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.계단을 많이 오르내린 후 다리가 저린 증상은 과도한 활동으로 인해 근육, 신경, 혈액 순환에 일시적인 문제가 생긴 경우일 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 자주 반복된다면 다른 문제를 생각해 볼 수 있습니다.계단을 반복적으로 오르내리면 허벅지와 종아리 근육이 과도한 사용으로 인해 통증 및 저린 증상이 나타날 수도 있고, 과도한 활동 후 다리가 저리는 원인은 혈액 순환이 일시적으로 원활하지 않기 때문일 수 도 있습니다.혹은 다리의 신경이 자극되거나 압박을 받았을 가능성도 있고, 또는 과도한 땀 배출로 인해 칼륨, 마그네슘 등의 전해질이 부족하면 근육 경련이나 저림이 나타날 수 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상이 지속되거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문 하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리 근육의 뭉침과 팔다리 근육의 튕김이 운동 부족과 관련이 있을 가능성은 있지만, 그 외에도 다양한 원인이 있을 수 있습니다.운동 부족은 근육의 유연성과 혈액 순환에 영향을 미쳐 근육 뭉침과 경련을 유발할 수 있고, 뿐만 아니라 근육 경련이나 떨림은 특정 영양소 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 외에도 스트레스는 근육 긴장을 유발하여 뭉침이나 경련 증상을 악화시킬 수 있고, 오랜 시간 같은 자세를 유지하거나 잘못된 자세로 앉아 있으면 근육이 뭉칠 수 있습니다.이밖에도 여러가지 원인이 있을 수 있고, 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리에 근육이 부족해서 힘이 잘 들어가지 않고, 운동 후에 몸이 더 지치거나 나빠지는 느낌을 받는다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.허리 근육 약화는 일반적으로 주사로 직접 해결할 수는 없지만, 허리 통증이나 염증이 있을 경우 주사치료가 가능합니다.스테로이드 주사나 혹은 신경차단 주사 또는 근육주사등이 가능합니다. 그렇지만 근육의 강화는 결국 적절한 운동과 재활이 필수 입니다.뿐만 아니라 운동 후 몸이 더 나빠지는 것처럼 느껴진다면 허리 근육이 약한 상태에서 무리한 운동을 하면 더 큰 피로와 손상이 왔을 수도 있고, 충분한 영양 섭취와 휴식이 없으면 근육이 제대로 회복되지 않을 수 있습니다.이외에도 체력이 약하거나 만성 피로 증후군이 있다면 운동 후 피로가 더 심할 수 있습니다.운동의 강도 및 시간을 점진적으로 늘려보시면 좋을 것 같습니다.만약 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.반지를 끼고 일을 할 때 손가락이 저리고 어깨까지 아프다면, 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.반지가 너무 꽉 끼면 혈류를 압박해 손가락으로 가는 혈액 순환이 방해될 수 있습니다. 이로 인해 손가락이 저리거나 부종이 생길 수 있고, 혹은 손목이나 손가락의 움직임이 많아지면서 정중신경이 압박될 경우, 손가락 저림과 함께 어깨나 팔까지 영향을 미칠 수 있습니다.이 외에도 목 디스크나 경추 신경 압박은 어깨 통증과 손가락 저림을 동시에 유발할 수 있습니다. 이는 반지 착용과 직접 관련이 없을 수 있지만, 손의 활동이 목이나 어깨 근육을 긴장시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑자기 허리가 아플 때는 통증의 원인과 상태에 따라 걷기와 뜨거운 물에 담그기의 효과가 달라질 수 있습니다.근육이 뭉치거나 경직된 경우 혹은 허리 통증이 심하지 않고 움직일 수 있고,자세 불균형이나 근육 약화로 허리가 아픈 경우에는 걷기가 효과적일 수 있습니다. 그렇지만,허리 통증이 심하거나 움직임으로 통증이 악화되는 경우 걷는 것이 힘들경우에는 휴식을 췻해주시는게 좋습니다.뜨거운 물 같은 경우 허리 근육의 긴장으로 인한 통증이 있는 경우에 효과적일 수 있습니다. 그렇지만, 초기 부상으로 인한 염증이 있을 경우 냉찜질이 더 적합할 수 있습니다.상황에 맞게 적용해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발등 통증은 걸을 때 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 발목 인대 손상과 반복적인 삐끗이나 접질림은 주변 구조에도 영향을 미쳐 발등 통증을 일으킬 수 있는 여러 원인이 있을 수 있습니다.반복된 삐끗이나 접질림으로 인해 발등의 힘줄이나 활막에 염증이 생겼을 수도 있고, 발등 뼈에 반복적인 부담이 가해지면서 미세 골절이 발생할 수 있습니다. 혹은 잦은 접질림으로 발등 관절에 염증이 생길 수 있습니다.또는 발목 인대 손상이 반복되면 발목의 안정성이 떨어져 보상 작용으로 발등에 과부하가 걸릴 수 있고,발목 손상 후 걸음걸이의 변형으로 족저근막염이 생기고, 이로 인해 발등에까지 통증이 전달될 수도 있습니다.일단 휴식 및 안정을 취해주시고, 부종이나 염증이 있는 초기에는 냉찜질을 해주시고 이후에는 온찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다. 통증이 심할 경우 발목 보호대를 사용해 발목의 안정화를 해주시는것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 오랫동안 지속되면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.계단에서 허리를 부딪혔을 때 느낀 통증이 심하지 않다고 하셨지만, 현재 통증이 지속되고 심해지고 있어 걱정이 많으실 것 같습니다. 통증이 좌우로 틀 때나 허리를 뒤로 기울일 때 더 심해진다면, 여러 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.계단에서 부딪혔을 때 근육이나 인대가 늘어나거나 미세하게 손상될 수 있습니다. 특히, 회전이나 기울이기에 따라 통증이 증가하는 것은 근육이나 인대의 염좌나 긴장 때문일 수 있고 풀업 운동 중에 통증이 심해졌다면, 운동을 통해 이미 손상된 부위에 추가적인 부담이 가해졌을 가능성도 있습니다.혹은 계단에서 부딪힌 부위가 척추에 가까운 부분이라면, 미세한 척추 골절이나 디스크 문제도 고려해볼 수 있습니다. 특히, 뼈에 통증이 집중되거나, 기울이기나 회전 시 통증이 더 심해지면, 척추나 디스크에 문제가 있을 수 있습니다. 그러나 심한 골절이나 디스크 탈출은 보통 급격한 통증을 동반하므로, 통증이 심하지 않다고 하셨다면 미세한 골절일 수도 있고, 디스크나 척추의 자극일 수도 있습니다.또는 허리에서 시작하는 신경이 자극을 받으면 허리 통증 외에도 다리에 방사되는 통증이나 저림이 있을 수 있습니다. 좌우로 틀 때 아픈 이유가 신경 압박일 수 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해보시고 찜질을 통해 근육을 이완시켜주시면 좋을 것 같습니다.그럼에도 지속해서 통증이 있다면정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 관절과 관절 사이가 붓고, 붓는 부위가 자주 바뀌는 경우에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 외상을 입지 않았다고 하셨지만, 다른 원인들로 인해 붓기가 발생할 수 있습니다.자가면역 질환으로, 손목과 손가락 관절에 염증을 일으켜 붓고 아프게 만들 수 있습니다. 류마티스 관절염은 관절의 대칭적으로 영향을 미치는 특징이 있으며, 시간이 지나면서 관절이 손상될 수 있고, 고요산혈증이 원인으로, 관절에 요산 결정이 쌓이면서 통증과 붓기가 발생할 수 있습니다. 주로 엄지발가락에 영향을 미치지만, 손가락 관절에도 나타날 수 있습니다.혹은 장시간 서 있거나 앉아 있을 때 체내의 수분이 하체나 손으로 모여 부종을 유발할 수 있습니다. 또한, 기온 변화나 염분 섭취가 많을 때도 손에 부종이 발생할 수 있고, 심장 문제나 혈액 순환에 이상이 있을 때 손목과 손가락에 붓기가 나타날 수 있습니다.또는 신경에 압박이 가해지면 손에 붓기와 저림, 통증이 발생할 수 있고, 손가락의 피부나 관절에 감염이 발생하면 붓기와 함께 열감, 통증이 동반될 수 있습니다.여러가지 문제에 의해서 붓기가 발생할 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~