답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨가 뻐근한 경우 가볍게 두드려 주시는 것은 근육의 긴장을 일시적으로 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 너무 세게 자주 두드리시는 것만 피해주시면 좋을 것 같습니다.두드리는 것 뿐만 아니라 온찜질을 통해 어깨 근육의 혈액순환 촉진 및 근육의 이완을 해주시는 것도 좋은 방법이고 가벼운 스트레칭 및 마사지도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 성장판이 완전히 닫히지 않았다면 키 성장이 가능합니다. 성장판이 닫히는 시기는 개인마다 차이가 있을 수 있으나 보통 15~18세 사이에 많이들 닫힙니다. 큰 성장을 바라볼 수는 없을 수 있지만, 남은 기간동안 꾸준히 스트레칭 및 운동 충분한 영양분 섭취 및 수면을 통해 키 성장에 도움이 될 수 있도록 해주시면 좋을 것 같습니다.많은 성장을 바랍니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.관절염이 생기는 주요 원인으로는 나이가 먹으면서 노화 및 반복적인 관절의 과사용 혹은 과체중으로 인한 퇴행성 변화로 인해서 발생하는 경우가 대표적이고 자가면역성체계의 문제로 인한 류마티스관절염이 생길 수도 있고 요산이 과도하게 쌓이면서 관절 내에 요산결정이 형성되면서 통증 및 염증이 발생하는 통풍으로 관절염이 생기기도 합니다.뿐만아니라 외상으로 인해서 관절염이 오시는 경우도 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 가슴 아래 갈비뼈와 왼쪽 옆구리 날개뼈가 번갈아 가면서 찌릿한 통증이 발생하는 원인은 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 잘못된 자세로 인한 근육의 긴장으로 인해 찌릿한 통증을 유발 할 수도 있고, 갈비뼈 주변의 신경이 자극받아 압박되어 한쪽 가슴에서 옆구리 또는 등 쪽으로 찌릿한 통증이 늑결 질수도 있고, 늑간신경통이라고 해서 갈비뼈 사이의 신경이 자극을 받아 신경통이 나타날 수 있습니다. 이럴경우 일반적으로 진통제는 큰 효과가 없습니다.근육이나 근막에 통증 유발점이 생기는 경우에도 통증 및 해당 부위가 아닌 다른 부위로 방사통이 생길 수도 있습니다.이는 자세 및 날씨의 영향을 많이 받습니다.드물게 내장기관의 문제로 인해서도 문제가 발생하는 경우도 있습니다.자세한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.우리 몸에서 가장 단단한 뼈는 치아로 치아의 바깥 쪽을 덮고 있는 법랑질은 칼슘과 무기질로 구성된 매우 강한 뼈 입니다. 치아를 제외한 일반적인 뼈 중에서는 허벅지에 있는 대퇴골이 가장 강한 뼈로 체중을 지지하는 역할을 합니다. 굵고 밀도가 높은 매우 강한 뼈 입니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.마라톤 이후에 통증이 지속 되시는 상황이라면, 발목관절의 염좌 혹은 힘줄이나 인대의 손상 또는 연골의 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.특히나 물러뼈 부분의 통증이 느껴진다면 연골의 손상을 가장 많이 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.충부한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋을 것 같습니다. 만약 통증이 지속해서 있으시다면 추후에 있는 마라톤은 쉬시는게 좋다고 생각합니다. 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 상태를 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어나서 무리하게 스트레칭을 하면 안되는 이유는 아침에 일어나면 척추의 디스크가 더 팽팽한 상태이기 때문입니다. 아침에는 밤사이 누워 있다보니 척추에 가해지는 압력이 줄어들면서 디스크가 수분을 머금게 되어 디스크가 평소보다 더 두꺼운 상태로 있다보니 내부의 압력이 올라갈 수 밖에 없는 상황입니다. 이러한 상태에서 무리한 스트레칭은 허리의 압력을 증가시켜 디스크 탈출에 위험이 높아 지실 수 있습니다.아침에 일어난 후에는 가벼운 스트레칭이나 걷기 등을 통해 몸을 서서히 풀어주시고, 어느정도 몸이 풀리고 난 이후에 강한 스트레칭 및 활동을 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래전부터 엄지 발가락이 저리고 최근에는 새끼 발가락이 저리신 상태이고, 찜질을 하여도 소용이 없으시다면 신경의 문제이거나 혈액 순환의 문제일 가능성이 있다고 생각합니다.허리 디스크로인한 척추 신경의 압박으로 이한 저림 증상일 수도 있고, 발목이나 발에 있는 신경이 눌리거나 손상되면 바락에 저림 증상이 나타 날 수도 있고, 족저신경증이나 족관절 터널 증후군이 있어도 저린 증상이 나타나실 수 있습니다.뿐만 아니라 다리나 발에 혈액 순환이 원활하지 않아도 저림 증상이 나타날 수 있고 오래 서있거나 다리를 구부리는 동작에서 더 심해지실 수 있습니다.당뇨병이 있는 경우에도 혈당 조절이 잘 안되어 말초신경의 저림이나 통증이 있을 수 있습니다.일단 정확한 상태 파악을 위해 가까운 신경외과 혹은 정형외과 내분비과 등에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리관련 수술 같은 경우 환자분의 허리의 상태에 따라 수술이 좋을 수도 있고 비수술이 좋을 수도 있다고 생각합니다.허리의 상태 및 디스크의 상태가 많이 안 좋다면 수술을 하시는게 맞지만 수술을 하시지 않아도 비수술적으로 허리의 상태가 많이 좋아지시는 경우가 많기에 허리 상태가 많이 나쁘시지 않다면 비수술적인 치료를 먼저 시행해보시고 최후에 수단으로 수술을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 물론 허리 상태가 안좋아 수술이 꼭 필요한 경우도 있습니다.전문가와의 충분한 상담 이후에 결정하시면 좋을 것으로 생각됩니다.비수술적인 치료 방법으로는 주사 및 약물치료 도수치료 및 체외충격파, 물리치료 등이 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.쇄골 골절 이후에 핀 제거술 이후에 특정 움직임 이후에 근육통 같은 불편감이 있으시다면 수술 후 회복 과정에서 발생하는 증상이라고 생각합니다. 수술 후 일정기간 동안 해당부위의 움직임이 제한이 있다보니 근육이 약화 되어서 그로 인해 특정 자세에서 근육이 긴장을 하거나 불편함을 느끼는 것으로 추측이 됩니다. 혹은 흉터 조직의 유착으로 인해 피부가 당기면서 느껴지는 통증일 가능성도 있습니다. 흉터 조직을 가볍게 마사지 해서 풀어보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.만약 통증이 지속되시거나 증상이 지속해서 있으시다면 수술 받은 병원에 방문하시어 담당 주치의 선생님과 상담을 통해 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~