답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갈비뼈의 골절 같은 경우 골절의 정도 및 위치에 따라 다르지만, 대부분 비수술적인 치료 방법으로 많이 진행합니다.보통 일반적인 골절 들은 6~8주 정도의 회복 기간이 필요하고 개인의 건강 상태 및 회복력 골절의 정도 및 위치 상태에 따라 약간의 차이가 있을 수는 있습니다.통증이 심하시다면 진통제를 통해 통증을 조절해주시면 될 것 같고, 무엇보다 중요한게 뼈의 회복을 위한 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요하고 몸의 움직임을 줄이고 관절을 보호하기 위해서 보호대나 보조기를 착용하시는 것도 좋은 방법 중에 하나입니다. 손상의 초기에는 붓기를 줄이고 통증 완화를 위해 냉찜질을 한 두시간 간격으로 10~15분 정도 해주시면 좋고, 어느정도 시간이 지난 이후에는 온찜질을 통한 혈액순환 개선 및 근육의 긴장을 완화시켜 주시는 것이 좋습니다. 호흡 또한 코로 들이 마시고 입으로 내쉬는 의식적인 호흡을 통해 폐활량을 일정하게 유지시켜주시는 것 또한 중요합니다.무리한 운동은 피해주시고 음주나 흡연 같은 경우 뼈의 치유를 지연 시킬 수 있으니 혹시라도 하신다면 회복기간 동안은 피해주시는게 좋습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증 완화를 위해서는 적절한 운동 및 스트레칭 마사지등을 받으시는게 좋은데요.허리통증에 좋은 운동으로는 허리의 안정성에 관여하는 코어근육 강화운동을 해주시면 좋은데요.대표적인 코어 근육운동으로는 플랭크, 사이드 플랭크, 브릿지, 데드버그 등이 있습니다.유튜브에 검색하시어 본인 상태에 맞는 운동 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다,감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.늑연골염은 늑골와 연골 사이에 염증이 생기는 것으로 주로 가슴 앞 부위에 발생 합니다.치료 방법으로는 주사나 혹은 약물치료 혹은 물리치료 및 냉,온찜질 등을 통해 치료를 진행 합니다.뿐만아니라 어깨 부위 주변 부위의 근력 강화 운동을 통해 통증을 관리하기도 합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기는 어려운 것 같습니다. 현재 붓기나 발적은 사진상으로 안보이는데 혹시 통증이 있으신가요? 보통 엄지 발가락의 통증 같은 경우 너무 꽉 조이는 신발로 인해서 마찰이나 혹은 압박이 가해지면서 통증이 발현되는 경우가 대부분으로 일단 발볼이 넓은 큰 신발을 신어보시는것을 추천 드리고, 그럼에도 지속해서 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.s32890 코드같은 경우 골반의 특정부위에 대한 골절을 나타내는 진단코드인걸로 알고 있습니다.S32.330은 비특정 골반의 골절을 나타냅니다. 5대 골절은 일반적으로 골반 골절을 포함하는 경우가 많지만 정확한 분류는 의료 기관의 판단에 따라 달라질 수 있습니다. 해당 병원에 문의해보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱에서 소리가 나는 경우는 여러가지 원인이 있을 수 있으나, 대표적으로 턱관절에 있는 디스크가 입을 과도하게 벌리거나 하게 되면 디스크가 순간적으로 돌출 되면서 뼈끼리 부딛히면서 나는 소리로 턱에 있는 디스크 같은 경우 입을 과도하게 벌리면 잠시 나왔다가 다시 들어가고 를 반복하는 관절 입니다. 만약 통증이 있으시다면 문제가 될 수 있으나, 크게 통증이 없으시다면 입만 크게 안벌리신다면 큰 문제는 안 될 것으로 생각됩니다.그렇지만 만약 통증이 나타나시거나 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로 정확한 상태를 확인하기는 어렵지만 희미하게 선이 있는 걸로 보았을 때 골절이 의심 되기는 합니다.가장 정확한 것은 병원에 방문하시어 MRI판독 문의 해보시는게 좋을 것으로 생각 됩니다.일단 골절이 의심되니 집에 복대가 있으시다면 관절의 보호를 위해 복대를 착용해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 접질린 경우 일반적으로 인대나 혹은 근육 및 기타 연부조직들에 손상이 발생하는데 손상 정도에 따라 보조기나 보호대를 통해 관절을 보호하여 치료를 진행 합니다.일반적으로 증상이 심하지 않다면 깁스 없이 물리치료로만 증상이 완화되는 경우도 있지만, 깁스를 하시면 아무래도 관절을 보호 할 수 있다 보니 회복 속도가 조금 더 빠를 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이미지가 없어 정확히 확인을 할 수는 없지만, 서있을때 허리가 아프고 누우면 괜찮은 경우 일반적으로 추측 해 볼 수 있는 상황으로는 방사통이 없으시다면 평소 자세의 불균형으로 인한 근육이나 인대 등의 연부조직의 과도한 긴장 및 손상으로 인한 통증으로 생각됩니다. 평소 자세와 습관등을 고쳐보시면 좋을 것 같고, 허리의 안정성에 관여하는 근육들에 대한 운동을 통해 허리의 안정성을 잡아 줄 수 있는 근육을 키워 보시면 좋을 것 같습니다.허리의 안정성을 키워주기 위해서는 코어 근육 운동을 해주시면 좋은데 대표적인 코어 근육 운동으로는 플랭크와 사이드 플랭크, 버드독, 데드버그, 브릿지 등이 있습니다.유튜브에서 검색해보셔서 따라해보시면 좋을 것 같습니다.만약 통증이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걷거나 서 있을 때 허리의 통증이 심해진다면, 여러가지 원인에 의해서 통증이 발현되셨을 것으로 생각됩니다.평소 자세가 불균형하거나 습관이 안 좋으시면 척추에 가해지는 부담이 한쪽으로 치우쳐질 수 밖에 없다 보니 통증이 발현 되실 수 있습니다. 혹은 디스크의 문제 일수도 있고, 근육 및 인대의 손상으로 인한 통증일 수도 있습니다.질문자분의 정확한 상태를 확인할 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고, 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~