답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비가 오기전에 관절이 쑤신 이유는 비가 오기전에 대기중에 기압이 낮아지면서 관절 사이가 서로 벌어지게 되면서 관절의불안정성이 심해지고 습도가 올라가면서 관절 내부에 습도가 올라가 물이 축적되면서 관절의 뻣뻣함 및 통증이 발현 되실 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.순간적으로 관절에 압박이 가해지면서 통증이 발현된 것으로 생각됩니다. 일시적인 통증이라면 냉찜질 및 휴식 및 안정을 취해보시고, 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼손의 마비증상이 있으시고 요골신경마비가 의심 되시는 상황이라면, 집에서 하실 수 있는 자가치료 법으로는마비된 부위에 온찜질을 통하여 혈액 순환을 촉진하여 긴장을 완화 시켜주시면 좋고, 만약 붓기나 통증이 있다면 냉찜질을 해주시는게 좋습니다. 부드러운 마사지를 통해 근육의 이완을 해주시는 것도 좋습니다.그리고 신경이 회복할 수 있또록 충분한 휴식 및 안정을 취해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.급성외상이나 부상으로 인한 통증이라면 냉찜질을 해주시는게 효과적이이나, 특별한 외상이나 부상 후 초기의 통증이 아니라 만성적인 허리의 통증이라면 온찜질을 통한 근육의 이완 및 혈액순환 개선을 통한 회복을 촉진 해주시는게 좋다고 생각합니다. 그리고 안정 및 휴식을 취해주시고 통증이 어느정도 경감 되시면 허리의 안정성에 관여하는 코어머슬에 대한 운동을 잘해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.대표적인 코어 근육 운동으로는 브릿지, 플랭크, 사이드 플랭크, 버드독, 데드버그등이 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가장 정확한 것은 가까운 병원에 내원하시어 엑스레이 검사를 통해 뼈에 골절 여부를 확인해보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 질문자분의 상태를 고려 해보았을때 골절까지는 아닐것 같고 단순 타박상일 확률이 높기는 합니다.냉찜질 잘해주시고 2~3일 정도 경과상태 지켜보시다가 만약에 지속적으로 통증이 있거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시길 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.푹신한 침대 같은 경우 단단한 침대들에 비해 척추를 지지 및 받쳐주기가 어렵기 때문에 허리에 정렬 및 근육의 긴장 완화에 효과가 좋지 못합니다. 그렇다고 너무 딱딱한 침대 또한 허리 건강에는 좋지 못할 수 있습니다. 본인의 체형 및 상태에 맞는 침대를 고르시는게 가장 좋습니다.누웠을때 몸이 잘 이완되는 정도의 단단함을 가진 침대를 선택해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.재활운동 같은 경우 통증이 없는 범위에서 점짐적으로 진행 해주시는게 좋습니다. 주사를 맞으셨다면 염증 반응이 있는 상태로 무리하게 운동을 하시면 염증이 심해져 통증이 더 심하게 발현 되실 수 있기 때문에, 주사 맞고 2~3일 정도 어느정도 가라앉으신 다음에 재활 치료를 받으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리의 핏줄이 울퉁불퉁하게 나오는 원인은 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.다리의 정맥에 비정상적인 팽창으로 인한 혈액순환 문제로 인한 하지정맥류일 가능성이 있고,정맥에 염증이 생기면서 핏줄이 부풀어 울퉁불퉁해지는 혈전정맥염일 수도 있습니다.이러한 증상 같은 경우 정맥외과나 혈관외과등에 방문해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락을 움직이는데 불편함이 없고 붓기나 통증이 심하시지 않다면 단순 타박상일 확률이 높습니다.일단 냉찜질 및 휴식 및 안정을 취해보시고, 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보통 손상부위의 회복속도 및 손상의 정도에 따라 차이가 있을 수 있으나 2주내외로 실밥을 제거 하는걸로 알고 있습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~