답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.태권도를 하다가 발목이 꺾여 인대가 2개 파열이 되었다면 꽤 큰 부상 입니다.한 달째 아픈 것은 회복과정에서 흔히 발생할 수 있는 통증 현상으로 전거비인대 및 종비인대 2개의 인대가 끈어졌을 가능성이 높으며 이 인대 같은 경우 혈류가 적어서 회복이 느리며 보통 회복하는데 6~12주 정도의 회복 기간이 필요합니다.엄지발가락의 감각 이상 같은 경우에는 발목 부상으로 인해서 붓기 및 깁스의 압박으로 인해서 신경이 눌리면서 문제가 발생했을 가능성이 높으며 수술 같은 경우는 6개월 이상 발목의 불안정성이 있거나 발목이 계속 헛도는 느낌이 들거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3일 넘게 숨 쉴때 통증이 있고 진통제를 먹어도 별 다른 효과가 없으며 열까지 난다면 단순한 근육통 보다는 폐나 흉막의 문제일 가능성이 높다고 생각됩니다.흉막염 혹은 폐렴 초기 증상일 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루 8시간 서서 일하면 종아리와 허리 통증이 발생하는 것은 꽤 흔한 현상으로 오래 서 있으면 종아리 근육이 계속 긴장하고 허리는 척추 주변 근육이 버티느라 피로가 쌓이기 때문에 문제가 발생할 수 있습니다.그렇기에 적절한 스트레칭 및 일 중간중간 휴식을 취해주시는게 좋으며 벽에 손을 짚고 종아리 스트레칭을 해주는 것과 서서 하는 종아리 펌프 운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 허리 긴장을 풀기 위해서 허리를 뒤로 젖히는 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아직은 무릎에 통증이 있는 것으로 보았을때 무리한 러닝 보다는 가벼운 보강운동 정도 해주시면 쉬어주시는게 좋을 것으로 생각되며 허벅지 대퇴사두근에 대한 강화운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.설명하신 상황을 보면 구조적 골절보다는 과사용으로 인한 무릎 앞쪽의 통증일 가능성이 높으며 러너에게 흔히 발생하는 증상으로 슬개대퇴의 통증같은 경우 무릎 앞쪽 또는 안쪽에 통증 및 달리기 후 다음날 더 아프고 계단을 내려갈때 불편한게 특징입니다. 원인으로는 대퇴사두근의 약화 및 갑작스러운 운동량 증가로 발생할 수 있으며 충분한 휴식을 취해주시는게 좋습니다.또는 슬개건의 과부하로 인한 문제일 수도 있으며 무릎 아래쪽 앞쪽에 통증이 있고 점프나 러닝 후 통증이 증가하는게 특징으로 대퇴사두근이 버티지 못할 때 발생하빈다.아직은 강한 운동은 안하시는게 좋을 것으로 생각되며 차근차근 난이도를 높여서 진행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이 손가락에 큰 물집이 생긴 화상을 당해서 많이 놀라셨을 것 같 습니다.사진상 보기에 2도 화상일 가능성이 높아보이며 표재성 부분층 화상으로 손가락 1마디 정도로 크기라면 대부분 흉터 없이 잘 회복되는 경우가 많기는 하지만 혹시 모르니 병원에 자주 방문하시어 상태 점검 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.일반적으로 화상 물집은 습윤치료를 진행하며 상처를 마르지 않게 보호하여 새 피부 재생이 빠르게 되도록 도우며 흉터를 감소 시키도록 하는 치료를 진행합니다.물집이 피부를 자연 보호하는 것으로 물집은 절대로 임의로 터뜨리면 안되며 터뜨리면 감염의 위험도 있으니 가라앉을때까지 기다리시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발톱이 빠진 경우 대부분 그냥 두어도 새 발톱이 다시 자라기 때문에 큰 문제가 되지는 않습니다.그렇지만 빠진 발톱에 붓기ㅏㄴ 고름이 있꺼나 출혈 및 발톱 밑 살이 지저분하거나 하시다면 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋으며 집에서는 일단 상처 부위를 깨긋하게 유지해주시고 거즈나 밴드등을 통해 상처 부위를 보호해주시면 좋을 것 같스빈다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발톱 뿌리쪽이 붓고 발톱을 깍을라고 하니 뿌리쪽 통증이 심하고 걷지도 못할 정도에 통증이 이라면 염증이나 감염의 가능성이 존재합니다.조갑주위염같은 경우 발톱뿌리 주변 피부에 세균이 들어가 염증이 생기는 질환으로 발톱뿌리 쪽 붓기 및 누르면 심한 통증 그리고 약간의 붉어짐 등의 문제가 발생할 수 있으며, 초기 내성 발톱일 가능성도 존재합니다.내성발톱 같은 경우 발톱이 살 속으로 조금 파고 들어 염증이 생기면 뿌리까지 아플 수 있습니다.이 외에도 말씀하신 통풍도 의심해볼 수 있지만 가능성은 낮다고 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오십견 같은 경우 어깨의 관절 가동범위가 줄어들면서 관절의 유착이 발생하는 질환으로 요가나 필라테스와 같은 관절의 가동범위 운동은 도움이 될 수 있습니다.특히 관절의 적절한 스트레칭 및 벽타기 운동과 같은 운동 들이 치료에 있어서 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 앉아 있을 때 꼬리뼈가 아픈 증상은 꽤 흔하며 보통 꼬리뼈 주변 염증이나 압박 때문에 생길 수 있습니다.오래 앉는 습관 같은 경우 꼬리뼈에 지속적인 압력이 가해져 통증이 생길 수 있으며 과거에 꼬리뼈에 충격이 있으셨다면 시간이 지나서 통증이 나타나기도 합니다.또한 허리를 둥글게 말고 앉거나 엉덩이를 너무 뒤로 빼고 앉는 경우에도 꼬리뼈의 압박이 증가되어 통증이 발생할 수 있습니다. 평소 자세와 습관등을 신경 써보시면 좋을 것 같습니다.일단 꼬리뼈에 압력이 최대한 덜 갈 수 있도록 도넛 방석을 사용해보시고 30~40분만다 한번씩 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시고 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~