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허리 삐끗했을때 어디병원가야하죠…?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.한의원이랑 통증의학과 둘 다 괜찮습니다한의원에서는 침 치료나 한약을 통해서 통증 완화와 회복에 도움을 줍니다 전통적인 방법으로 치료하고 싶으시다면 권해드립니다그치만 통증의학과에서는 한의원보다는 조금 더 과학적이고 전문적인 진단과 치료를 받을 수 있습니다 필요시 엑스레이나 MRI등의 검사도 가능하구요 또 통증의학과는 약물을 통해 통증 개선을 하기때문에 빠른 치료가 가능합니다허리 통증이 심하고 움직이기 힘든 경우에는 통증의학과를 가셔서 진단을 받으시는것을 권해드립니다 한의원은 통증의학과에서 치료효과가 없으면 그 이후에 가시면됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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도수치료 받으면 통증 좀 사라지나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.도수치료는 치료사가 손으로 직접 근육을 이완시키고 관절의 움직임을 개선하는 치료입니다 이를 통해서 통증 완화와 기능 회복이 가능합니다 또 잘못된 자세로 인해 발생하는 통증을 교정하는데도 도움을 줄 수 있습니다15년 전 교통사고로 인한 통증이 여전히 지속되고 있다면 사고로 인한 후유증일 가능성이 매우 높고 인대나 근육의 만성적인 손상이 남아있을 수 있습니다하지만 정기적으로 꾸준히 근력운동을 해주시고 스트레칭을 하면서 유연성을 높여준다면 후유증이 느껴지지않게 건강하게 사는것은 가능합니다
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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봉와직염(연조직염) 피검사에서 ast alt 증가 했는데, 근염 손상을 의미하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.AST는 간뿐만 아니라 심장,근육,신장 등 여러 조직에서 발견되는 효소입니다 따라서 근육 손상이 있을 경우에 증가할 수 있습니다ALT는 주로 간에서 발견되는 효소로 간 손상 시 주로 증가합니다봉좌직염은 염증으로 인해 조직 손상이 발생할 수 있으며 이로 인해 근육이나 다른 조직이 영향을 받을 수 있습니다 이경우에 AST와ALT둘다 수치가 증가할 수 있습니다엑스레이에서 문제가 없다는 것은 뼈에 손상이 없다는 것이지 염증이나 부종이 있는경우는 근육이나 연부조직은 손상이 있을 수 있습니다더 자세한 검사를 하고 싶으시다면 근육 효소 검사를 해보시는것을 권해드립니다요약하자면 AST와 ALT의 증가는 반드시 근육 손상을 의미하는것은 아니지만 충분히 가능성은 존재합니다
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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발목골절 인대손상 빠른 치유와 음식섭취에 대해 알려주세요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.수술을 받으셨다면 의사와 자주 면담을 하면서 회복 과정을 점검 받는것이 중요합니다일단 발목을 가능한 사용하지 않고 안정 시키는것이 좋고 붓기나 통증은 얼음찜질이 가능하다면 30분 이내로 하는것이 도움이 됩니다일단 걸으실때도 목발이나 보조기등의 보조기구를 사용하는것을 권해드리고 일상생활을 하실 때 통증이나 불편감이 있는 행위들은 피해주시는게 좋습니다제일 중요한것은 상태를 꾸준히 체크해주는것이기 때문에 담당의사와 상담을 통해서 무리하지않게 꾸준히 관리를 하시는것이 후유증도 안남고 회복에 도움을 줄 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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장애인 안마바우처에 대해 질문 드립니다?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.장애인 등록을 한 모른 사람에게 제공됩니다 그리고 나이와 관계없이 지원을 받을 수 있습니다소정의 비용을 내고 저렴한 가격으로 안마 서비스를 제공 받을 수 있습니다보통 동사무소나 장애인 복지센터에 구체적인 정보를 문의 하시는것이 가장 정확합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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비사용근육,뼈.. 다리. 걸으려면 얼마나 걸려요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.재활 1~2주정도 퇴원하기전에 침대에서 다리르 움직이는 간단한 스트레칭과 이완 운동부터 시작해주세요 예를 들어 발목 회전이나 무릎 굽히기 등의 운동을 해서 혈액 순환을 촉진해주시면 됩니다 그 다음 침대에서 앉거나 서는 연습을 위험하지않게 시작합니다그 다음 2~4주정도는 보조기나 사람의 도움을 받아 짧은 거리부터 걷기를 시작하고 한쪽 다리 들어올리기 같은 근력 강화운동도 시행해주시면 도움이 됩니다마지막 4주가 지나면 걷는 시간도 늘어나고 보조기 없이 걸을 수 있다면 점진적으로 거리와 속도를 높여가면서 걸으시면 됩니다 또 균형감각을 키우기 위해 벽이든 봉이든 어디 잡고 한발들고 유지하기등의 운동을 해주시면 좋습니다상태에 따라 다르지만 일반적으로는 4주에서 8주 정도 재활 기간이 필요할 것으로 보여집니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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횡경막과 호흡에 관해서 여쭙니다..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.횡경막 자체의 호흡 연습을 해보시는 것을 권해드립니다편안한 자세로 앉거나 누운 후 손을 배에 올리고 싶게숨을 들이마십니다 이때 배가 부풀어 오르고 갈비뼈가 확장되는것을 확인하셔야 합니다숨을 내쉴 때 배를 조이면서 천천히 내쉽니다 이것을 꾸준히 반복적으로 연습해주시면 횡경막 호흡을 하게 될 수 있습니다그리고 유연성이 바탕이 되어야 횡경막 호흡이 잘되기 때문에 가슴근육을 늘려주는 스트레칭을 해주시고무릎을 꿇고 앉은 자세에서 상체를 앞으로 기울여 횡격막을 늘려주시는 스트레칭도 해주시면 좋습니다위와같은 행위들을 하면서 가슴운동들을 병행해주시면 훨씬 더 좋은 결과가 있을것으로 보여집니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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서혜부탈장복강경수술비는 얼마정도 하나요 ?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.복강경 서혜부 탈장 수술은 일반적으로 150~300만원 사이로 측정됩니다 당연히 병원마다 차이는 있습니다수술 전 검사에 혈액 검사,소변 검사,초음파나 CT가 필요할 수 있고 검사비용은 15~30만원정도 나올것으로 보여집니다하루 입원비용도 10~20만원정도 나옵니다결론적으로는 수술비용 200 검사비용 20 입원비용 15하면 총 235만원 정도 생각하시면 될 것 같습니다자세한 금액은 병원에 가셔서 상담받는게 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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햄스트링은 근육인가요 인대인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.햄스트링 맞습니다 근육입니다 장시간 운동 후 근육이 피로해져서 통증이 발생할 수 있고 마라톤 처럼 과도한 사용으로 인해서 햄스트링에 염좌가 생겼을 수도 있습니다일반적으로는 쉬기만해도 자연스럽게 좋아질 수 있습니다 하지만 빠르게 좋아지려면 마라톤완주 3일동안은 30분이내로 냉찜질을 해주시는게 좋고 3일 이후부터는 온찜질을 해주세요또 뒤쪽근육인 햄스트링을 늘려주시는 스트레칭과 폼롤러를 이용하여 마사지를 해주시면 혈액 순환이 원활하게 되어 회복이 도움을 줄 수 있습니다더 빠르게 낫고 싶으시다면 병원에 가셔서 소염진통제를 처방받고 드시면 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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아플 때는 충분한 휴식이 중요하다고 하는데요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보통 7-9시간 정도 주무시면되지만 아프실때는 더 많은 수면 시간이 필요합니다 계속 자는 것도 나쁘지는 않지만 너무 오랜 시간 계속자는것보다 낮잠 한시간 밤잠 7-9시간 이렇게 규칙적으로 주무시는것을 권해드립니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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