전문가 프로필

답변 내역

수박 참외를 많이 먹으면 좋지않나요?
안녕하세요. 수박과 참외는 냉한 과일이라서 먹으면 속이 차갑게 되어 복통, 설사 등이 유발될 수 있습니다.또한, 수분이 많은 식품이기 때문에 설사 등도 나타날 수 있습니다. 특히, 참외의 씨에는 다양한 식이섬유들이 많기 때문 많이 먹으면 설사가 나타납니다.자신에게 맞지 않은 식품이라면 조금 조심해서 드실 필요가 있습니다.참외의 경우, 씨를 제외하고 섭취하는 것이 도움이 됩니다.감사합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.01
0
0

곤충을 먹게 되면, 인체에 해로운것 아닐까요?
안녕하세요. 식품으로 섭취 가능한 곤충으로 식약처에서 제시가 되어 있습니다.메뚜기, 백강잠, 식용누에, 갈쌕거저리 유충 등등 총 10종입니다.벌레를 먹을 수 있는 것도 있으나, 아직까지 그 안전성이 확보되지 않아서 잘 못 먹으면, 복통 등이 나타날 수 있습니다.또한, 전갈의 경우, 꼬리를 제거해야하는데, 이러한 지식 없이 함부로 섭취하는 것은 바람직 하지 않습니다.러브버그도 명확하게 안전성에 대해서 아직 모르기 때문에 조심스럽게 접근하는 것이 필요합니다.감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.01
0
0

식이섬유가 변비에 좋은 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 식이섬유는 수분을 흡수하는 성질이 있습니다.변비는 수분이 없어서 생기는 현상인데, 식이섬유는 분해가 안되기 때문에 수분을 흡수하고, 그 자체 변으로 가서 변의 수분을 증가시킵니다.그래서, 식이섬유가 많은 해조류, 견과류, 현미 등의 섭취를 추천하는 것이 그 이유 때문입니다.결국 변비의 성질을 억제하기 위해서 수분의 공급을 촉진하고자 식이섬유의 처방을 하는 것입니다.감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.01
0
0

막걸리에는 유산균이 들어 있으니 장건강에 이로울까요?
안녕하세요. 막걸리에 유산균이 있다고 하여 장건강에 이롭다는 생각은 잘못되었습니다.막걸리에는 알콜이 있기 때문에, 알콜 성분으로 인해서 몸의 이익보다는 해로움이 더 많습니다.알콜로 인해서 산화적 스트레스가 나타나고 조직이 손상될 수 있기 때문입니다.유산균이 장에 좋은 것은 맞지만, 위에 들어가서 위산을 극복하지 못하고 죽을 수 있습니다.일반적으로 건강기능식품에 적용되는 유산균은 장까지 손상없이 갈 수 있도록 코팅하는 과정을 거치기도 합니다.막걸리의 경우, 위의 공정이 들어가지 않기 때문에 실제로 위에서 위산으로 인해서 생존할 가능성이 극히 줄어드립니다. 감사합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.01
0
0

외출증 끊고 나갈때 시간 지켜야하나요??
안녕하세요. 경비 아저씨마다 다를 것 같아요.그러한 30분을 유두리 있게 생각하셔서 나가라고 하실 수도 있습니다.어떤 분은 절대 안된다고 하실 수 있어요.이건 경비 아저씨마다 다를 것 같습니다. 감사합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.01
0
0

숙취해소에 배음료도 괜찮은가요??
안녕하세요숙취해소에 배 음료도 괜찮습니다.배 음료에는 중에 배의 성분에는 lutein이라는 성분이 많습니다. 이 성분은 염증과 산확적 스트레스에 유명한 성분입니다.특히, 기관지 등에도 도움이 됩니다.숙취해소에 배 음료가 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.01
0
0

땀을 많이 흘리면 뱃살의 지방이 빠지나요?
안녕하세요. 땀을 많이 흘린다고 해서 살이 빠지는 것은 아닙니다. 땀은 우리 몸이 체온을 조절하기 위해 배출하는 수분으로, 열이 날 때 몸을 식히는 역할을 합니다. 따라서 땀이 많이 난다고 해서 그만큼 지방이 줄어든 것은 아니며, 단지 수분이 빠져나가면서 체중이 일시적으로 줄어든 것처럼 보일 수 있습니다. 결론적으로, 땀을 많이 흘린다고 해서 바로 살이 빠지는 것은 아니며, 지속적인 운동과 올바른 식습관이 병행되어야 진정한 체지방 감량 효과를 볼 수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.30
0
0

요즘 설탕을 대체하는 제품들이 많이 생기고 있던데 설탕이 그만큼 몸에 안좋나요?
안녕하세요. 설탕이 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 설탕은 우리 몸의 에너지를 공급하는 좋은 에너지 원입니다.다만, 설탕을 너무 과하게 먹으면 당뇨에 걸릴 수 있어서 우려가 나타나는 것입니다.실제로 저당이거나 에너지가 부족할 경우(공부 등), 설탕을 조금 먹으면 회복이 됩니다.따라서, 설탕을 무조건 나쁘게 볼 필요없이 적당한 관점에서 바라보심이 적절합니다
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.30
0
0

기초대사량을 올리려면 가장 효율적인 운동이 어떤걸까요?
안녕하세요. 기초대사량을 인위적으로 올릴 수 있는 가장 좋은 방법은 운동입니다. 운동 중에서도 무산소 운동을 근육을 키우기 때문에 키워진 근육으로 인해서 기초대사량이 올라갑니다.똑같은 체중이라도 근육이 많은 사람의 기초대사량이 더 높은 것이 사실이고, 이러한 분들은 동량을 먹어도 살이 덜 찝니다.감사합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.30
0
0

러브버그가 많아진 이유가 뭔가요??
안녕하세요. 기후변화로 인해서 번식하기 좋은 환경이 되었기 때문입니다.그리도 그러한 환경의 범위도 매년 해가 지남에 따라서 점점 넓어지기 때문에 그로 인해 점점 더 개체수가 많아지는 것이 가장 큰 이유입니다.이상 기후로 인함이 가장 커요
학문 / 생물·생명
25.06.30
0
0