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답변 내역

남자는 좋아하지 않으면 시간과 돈을 투자하지 않겠죠
안녕하세요. 감히 이렇게 답변드리는 것이 맞는 것인지 모르겠습니다.표현하는 방식이 사람마다 다른 것 같아요.시간과 돈으로 표현하기도 하지만 다르게 표현하기도 합니다.처음에는 시간과 돈으로 표현하기는 합니다.다만, 돈이라는 것이 비용의 금액보다는...더 좋은것, 더 좋은 장소 등이라고 보시면 맞아요.시간은 제 개인적인 경험 및 주변 지인 경험을 봤을때 절대적인 것 같습니다.좋아하면 밤낮이 중요하지 않더라고요. 여자친구 입장에서는 충분히 서운해할 수 있는 부분인 것은 맞습니다충분히 이해가 됩니다.ㅠㅠㅠ이건 반대의 입장에서도 남자친구여도 마찬가지 일 꺼 같아요..ㅠㅠ
건강관리 / 기타 영양상담
25.12.09
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냉동 블루베리는 씻어서 먹어야하나요 아니면 그냥 먹어도 되는건가요
안녕하세요. 이 부분은 정확하게 알 수 없습니다.왜냐하면 농장마다 쓸 수 있고 안 쓸 수도 있기 때문입니다.다만, 1) "유기농" 이라고 하면 보통 농약을 쓰지 않는 것을 의미합니다. 이 부분을 보시면 농약 부분이 해결이 가능합니다.2) "수입산" 수입의 경우 수입시에 농약 검사에 대해서 검역에서 통과가 되지 않는다면 수입이 불가합니다. 그래서 아마도 농약에 대해서는 조금 엄격한 부분이 있습니다.(보통 냉동 블루베리의 경우 해외에서 가지고 오는 경우가 많습니다.)결국 포장 확인이 필요합니다. 포장에서 "세척"이라고 표시되어 있으면 씻지 않으셔도 됩니다.또한 유기농인지 수입산인지도 확인하는 것이 좋겠습니다.감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.12.07
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너무 건조한데 미스트는 효과 있나요 다들 상술 같아서요!
안녕하세요. 물을 섭취하는 것으로 속건조를 어느 정도 막을 수 있지만 일시적일 수 있습니다.피부 속 보습은 콜라겐과 히알루론산으로 인해 물을 가둬두는 것이 원리입니다.다만, 외부가 너무 건조하면 이 정도로 속 건조를 억제하기는 어렵습니다.따라서, 보습을 위한 피부장벽의 생성과 함께, 물을 섭취하는 것이 중요합니다.제 의견은 물을 섭취하면서도, 콜라겐 또는 히알루론산 등의 건강기능식품을 섭취하는 것을 추천드립니다.감사합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.12.06
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자연산 목이버섯과 재배 목이버섯은 어떤게 다른가요
안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.자연산의 경우, 풍미가 진하고, 자연에서 컸기 때문에 자연향이 더 강하다는 특징이 있습니다. 그리고 약리효과도 더 뛰어나다는 장점이 있지만, 수확량이 일정하지 않고, 영양성분의 함량이 자연환경에 따라 다르다는 단점이 있습니다.반면 재배의 경우, 일정한 환경에서 키우기 때문에 수확량이 높고, 영양성분이 동일하며, 기능도 똑같습니다. 다만, 자연산에 비해 효과가 떨어지고 향도 덜한 단점이 있습니다. 그게 반해 자연산에 비해서 가격이 저렴합니다.참고부탁드립니다. 감사합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.12.06
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기력이 딸릴때 먹으면 좋은 음식에는 어떤 음식이 있는가요
안녕하세요.몇몇 식품(음식) 공유드립니다.1. 단백질 보충용: 한우, 닭고기, 삶은 계란, 생선 등단백질 보충으로 근육량 유지 및 피로 회보겡 도움이 됩니다.2. 스테미너 공급: 전복, 장어, 굴 등의 해산물위에 부담이 적고, 기력 회복에 좋다고 알려져 있습니다.3. 식물성 생리활성물질: 대추, 인상, 홍삼피로 회복에 좋고 면역력 강화에 탁월 합니다.4. 미네랄과 식이섬유: 미역, 시금치, 브로콜리 등혈액순화 개선과 피로회복에 좋습니다. 추가로 장 건강에 도움이 됩니다.5. 탄수화물 및 질환 예방: 잡곡밥. 귀리 등식이섬유가 많아서 에너지 공급 및 당뇨, 콜레스테롤 등의 관리에 도움이 됩니다.감사합니다.
건강관리 / 환자 식단
25.12.05
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하루에 간헐적 단식을 하게 되면 어느 시간으로 하는 것이 좋은가요?
안녕하세요. 다음과 같습니다. 일반적인 방식: 12시간 공복 / 12시간 식사 -> 저녁 7시부터 공복, 다음날 아침 7시까지무리가 없는 방식: 14시간 공복 / 10시간 식사약간 부담스러운: 16시간 공복 / 8시간 식사(조금 어려울 수 있습니다.)그 이상 20시간 이상으로 하게 되면 강도가 너무 강해서 영양불균형, 폭식 유발 등이 나타날 수 있습니다.참고해주세요. 감사합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.12.05
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성장기에 도움돼는 영장제나 비타민, 칼슘
안녕하세요. 1) 단백질: 닭가슴살, 계란, 생선, 두부, 콩 등의 단백질은 근육 성장에 도움이 됩니다. 또한 성장판 발달에 도움을 줍니다.2) 칼슘: 우유, 치즈, 멸치, 시금치, 두부에는 칼슘이 많은데, 칼슘은 뼈의 기본이 되는 영양소 입니다.3) 비타민D: 연어, 버섯 등의 비타민D는 칼슘의 흡수에 도움이 됩니다.그 외에 종합비타민과 미네랄이 같이 있는 영양제를 섭취하는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.12.05
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호두는 우리몸에 어떻게 좋은 건가요?
안녕하세요.호두에는 불포화지방산이 많아서 혈중 콜레스테롤, 혈관 염증 제어, 혈액 순환, 뇌 기능(기억력 유지 등)에 좋습니다.또한 비타민E가 많아서 항산화 작용으로 탁월 합니다.호두의 경우, 하루에 4~7알 정도 드시면 적당합니다.다만, 견과류 이기 때문에 알레르기에 유의하셔야합니다.감사합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.12.04
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음식을 많이 먹는 대식가는 어떻게 해서 그렇게 많이 먹는가요
안녕하세요. 보통은 위의 크기가 일반적인 사람보다 커서 저장할 수 있는 공간이 넓습니다.그 외에도 촬영 전에 식사 조절을 통해서 최대한 속을 비우는 경우도 많습니다.그리고 운동을 많이 하여 기초대사량을 높이고, 소화도 촉진하게 만듭니다.가장 핵심은 "위의 크기"로 비롯됩니다.감사합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.12.04
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천연조미료중에서 건강에 가장 좋은 재료에는 어떤것들이 있는가요
안녕하세요. 천연조미료에는 다양한 것이 있습니다.보통은 식품 원료에서 가공을 많이 하지 않는 것들이 건강에도 도움이 됩니다.다시마, 표고버섯, 멸치, 양파, 마늘, 잔새우 등이 여기에 속합니다.보통은 다시마와 표고버섯 혼합 또는 멸치를 많이 사용합니다.대표적인 식품으로 멸치국수가 있습니다.감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.12.04
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