답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.신경과 진료를 받고 편두통 진단을 받으신게 맞나요?약은 어떤 종류를 먹고 있으신가요?신경과 진료를 받으시고 편두통 예방약을 먹어보시는것도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.이유없이 이렇게 어깨에 근육뭉침이 잇을때 단순 근육통이 아니라 디스크 내장증일 수 있습니다. 스트레칭을 한다고 고개를 앞으로 숙이다보면 오히려 디스크를 더 찢는 자세가 되어 증상이 더 심해질 수 있습니다.경추 전만 자세를 지켜주시고 마사지와 온찜질로 근육을 풀어주시는게 맞겠습니다. 하루종일 경추 전만 자세를 유지해주시고 아래 영상 보시고 신전 운동 해주시면 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.긴장성 두통이라고 해서 어깨와 머리의 근육이 연결되어있다 보니 함께 긴장하면서 통증이 생길 수 있습니다. 이런 근육통이 오래 지속되는 경우 단순히 근육통이 아니라 혹시나 목디스크 내장증이 있는건 아닌지 고려해보는게 적절합니다. 디스크 섬유륜이 살짝 찢어지는 경우로 디스크 탈출과는 다르고 경추 전만 자세를 잘 잡아주시면 시간이 지나면서 좋아집니다. 아래 영상을 참고하시면 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.안좋은 습관 아닙니다.우리 위에 음식물이 들어와서 물리적인 자극이 되면 위의 운동뿐만 아니라 소장 및 대장 움직임도 늘어납니다.그래서 대장이 움직이면서 대변을 보게되는것이죠. 위-대장 반사 (gastro-colic reflex)라고도 하며 이 반사를 이용해서 힘을 줘서 변을 보지 못하는 척수손상 환자들에서 아침식사후에 대변을 보는 치료를 하기도 합니다. 건강에 문제가 있는것이 아니니 걱정 안하셔도 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.혹시 소변을 볼때 배뇨통이 있거나 빈뇨, 절박뇨, 야간뇨가 있지는 않으신가요 이 경우 방광염의 가능성이 있습니다. 이외에 과민성 방광의 가능성도 있습니다. 비뇨의학과 방문하시고 정확한 진단 후에 약을 받아 먹어보시는게 적절하겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.무릎 관절에 부담을 주지 않고 할 수 있는 운동은 자전거와 수영이 있습니다. 이외에 다른 운동들은 체중이 무릎에 부하되기 때문에 지금같은 골관절염 (무릎 연골이 닳았다면 이게 맞을겁니다.) 에서는 좋지 않습니다. 어떤 운동이던 무릎에 통증을 유발하는 운동을 절대 해서는 안됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.거북목도 결국은 목디스크에 하는 경추 전만 자세, 신전운동을 똑같이 해주시면 됩니다. 사실 자세 유지가 가장 중요하고 물리치료나 도수치료는 도움을 주는 치료일 뿐입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.미세먼지에 좋은 음식은 없습니다. 미세먼지는 너무 입자가 작아서 우리 코의 점막, 콧털, 기관지 섬모에 걸러지지 않아 폐포 및 혈액으로 흡수되어 문제를 일으킵니다. 이런 문제를 특정 음식을 먹는다고 도움이 되지는 않고 미세먼지 노출을 줄이시는게 맞겠습니다. 가능하면 실내 운동을 하시고 그게 안된다면 마스크라도 착용하시는게 낫습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.힘이 안들어가는건 골절의 증상이 아닙니다. 힘을 주는건 신경과 근육의 역할이니까요. 힘을 주려는데 뼈가 붙지 않아서 통증이 있어서 힘을 못 쓴다면 이야기가 다르긴 합니다. 뼈는 잘 붙은 상황이신가요?뼈가 붙은게 확인이 된 상황이면 오래 고정을 해둬서 관절이 굳었을 수 있으니 온찜질 및 관절가동범위 운동을 통해서 손가락을 풀어주시고 근력운동을 하시는게 맞겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.우리 몸은 규칙적인 생활에 맞춰서 호르몬이 분비됩니다. 그런데 이야기하시는것과 같이 불규칙한 생활을 하고 몰아자면 호르몬이 불균형되기 때문에 마냥 개운하지 않으실겁니다. 일도 중요하지만 잠은 하루 7-8시간 지켜서 자는게 좋습니다. 잠 안자는것 만큼 노화를 촉진하는 일도 없습니다.