답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.간이 튼튼한 경우는 음주 전에 운동하셔도 문제되지 않겠습니다. 운동을 하고나서 술을 먹으면 땀을 흘림으로 인해서 생긴 상대적 탈수를 교정하기 위해 위장관에서의 술 흡수가 더 빨리 일어나겠습니다. 이로 인해서 술이 더 빨리 취하는걸 느낄 수 있습니다.또한, 혈액순환이 활발해져서 혈액을 타고 간으로 알코올의 이동이 증가하고 이로 인해 해독이 빨라지는것도 맞지만 해독이 빨라진다는 말 자체가 간에 부담이 된다는 의미입니다. 간에 술을 해독하는 효소가 충분히 있는 경우에는 문제 없이 해독해내겠지만 효소가 충분하지 않은 경우에는 간에 손상이 생기겠죠?혈액순환이 빨라져서 해독이 빨라진다, 간이 무리가 된다 사실 같은 원리이겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.자외선 노출에 의해서 탄 피부는 시간이 지나면서 원상복구 되겠습니다. 다만, 정도에 따라서 매우 오랜 시간이 필요할 수 있으며 1년 이상 시간이 필요할 수 있겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.실제로 더운 환경이 아닌데 땀이 난다고 하면 소아과 진료 보실때 꼭 이야기해보시기 바랍니다. 큰 병을 의심할만하다 이런 이야기는 아니지만 내분비 기능에 문제가 있거나 특정 감염병에서 발열이 생겼다 떨어지면서 야간 발한을 일으키는 경우가 있을 수 있겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.사진으로 찍어서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다. 손톱이나 발톱에 생긴 검정색 세로줄의 경우 흑색조라고 합니다.손톱뿌리에 점이나 색소가 생긴 경우가 가장 흔합니다.일반적으로는 건강에 이상이 없는 양성질환입니다.다만, 아주 드물게 흑색종인 경우가 있기때문에 피부과 진료를 한번 보시는게 안전합니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.다친 기전상으로 보면 큰 문제를 일으킬만한 상황이 아니며 타박상일 거라고 예상되기는 하지만 통증이 1주일 이상 지속되고 아직도 왼쪽발로 서기가 어렵다면 정형외과 진료를 보시고 X-ray를 찍어보시는게 적절하겠습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.절대로 그렇지 않습니다. 회전근개 파열은 그 정도에 따라서 치료가 많이 달라지게됩니다. 노화에 의해서 회전근개 파열은 매우 흔하게 발생하며 아무런 증상이 없는 사람들도 초음파를 해보면 회전근개 파열이 발견되는 경우가 많습니다. 내가 불편감이 없다면 절대로 치료할 필요가 없으며 완전 파열이 아니라면 치료 없이 잘 지내시는 경우가 매우매우 많습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.횟수가 절대적인 기준은 아니지만 정상적인 배변의 횟수는 하루 2회에서 이틀에 한번정도입니다.횟수가 절대적이 아니라는 의미는 하루 2회를 넘어서 배변을 보더라도 단기간이고 설사라던가 불편감이 없다면 문제있다고 보지 않으며 3일에 한번 배변을 보더라도 변을볼때 힘들게 나오지 않고 불편감이 없다면 횟수만을 기준으로 변비로 보지 않는다는 의미입니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.둔근은 허리를 펴는 요추전만 자세를 유지하는데 도움이 되며 하체 근육의 근간이 되는 근육입니다. 스쿼트를 할 때 대퇴사두근과 둔근을 주로 사용하게되는데 이때 남성들은 주로 대퇴사두근에 많이 집중을 하는 스쿼트를 하고 여성분들은 둔근에 많이 집중을 하십니다. 레그프레스를할 때 발이 발앞굼치쪽으로 많이 치우쳐서 위치하면 둔근에 집중이 되고 발뒤꿈치쪽으로 많이 치우쳐서 위치하면 대퇴사두근에 더 집중을 할 수 있습니다. 작성자분의 둔근 상태를 봐야 스쿼트 이외에 다른 운동을 추가로 하는게 도움이 될지 판단할 수 있겠습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.허리통증이 있으시더라도 디스크탈출인지, 척추관 협착인지, 디스크 퇴행이 얼마나 진행되었는지에 따라서 이야기가 달라집니다. 허리 MRI를 보고 허리에만 통증이 있는지, 다리에 방사통이 동반되는지, 다리 근력저하가 있는지 같은 요소들을 함께 고려해서 결정해야할 문제입니다. 공통적으로 도움이 되는건 허리를 절대로 굽히지 않는 요추전만 자세의 유지입니다. 하루에 한번도 허리 안굽힌다 생각하시고 머리를 감거나 세수를 하실때도 허리를 펴고 샤워기에서 씻으시는게 허리를 굽히지 않는데 도움이 되겠습니다. 아래 영상 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.항히스타민제를 복용하시거나 물린 부위에 냉찜질을 하시는게 도움이 되겠습니다.긁으시면 더 간지러워지기 때문에 최대한 안긁으셔야겠습니다.