답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.수치중에서 혈당수치는 102g/dL 정도면 정상으로 보셔도 되겠습니다.8시간 금식하고 시행한 혈당이 100g/dL 미만이어야하는데 금식하고 측정하신건지 모르겠네요. SO2는 산소포화도인데 참고치는 동맥혈을 채혈했을때 기준입니다. 아마 정맥혈로 검사를 하신듯합니다. 그래서 HCO3-, TCO2 이런 수치들이 다 조금씩 정상범위 밖으로 결과가 나왔는데 문제 없는 결과로 보입니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.진찰을 해봐야겠지만 디스크내장증일 가능성이 있어보입니다. 이런 상황에서 가장 중요한것은 목을 최대한 굽히지 않는 경추전만 자세를 유지하면서 긴장한 근육을 이완시키기 위한 마사지와 온찜질을 하는겁니다. 근육을 풀어준다고 목을 앞이나 옆으로 꺽는 스트레칭을 하게되면 디스크 손상이 더 심해질 수 있습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.근육통에 비타민이 도움이 되는건 전혀 없겠습니다. 근육 긴장을 풀어주는 방법에는 온찜질, 냉찜질, 마사지, 스트레칭이 있겠습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.체외충격파후 염증반응이 너무 많이 발생할까봐 냉찜질을 적용하는 경우가 있습니다. 하지만, 염증반응이 생기지 않는다면 굳이 냉찜질 적용하지 않아도 문제 없습니다. 그리고 사실 저는 허리디스크에서 체외충격파가 도움이 되지 않는다고 생각합니다. 체외충격파가 척추뼈를 뚫고 손상이 있는 디스크까지 도달해서 디스크의 회복을 촉진시키지 않는다고 보기 때문입니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.베개를 아예 사용하지 않는건 오히려 더 불편하실겁니다. 특히 옆으로 누웠을 때 어깨에 불편감이 많이 생길 수 있습니다. 경추전만을 만들기 위해서는 낮은 베개가 좋기는 한데 내가 불편하지 않은 선에서 낮은 베개를 사용하시기 바랍니다. 누웠을때 자세보다 더 중요한것이 앉거나 서있을때 목의 자세입니다. 누워있을때는 머리의 무게가 목에 부하되지 않는데 앉거나 섰을때는 머리 무게를 지탱해야하기 때문입니다. 아래 첫번째 그림에 보시듯 목을 앞으로 숙이는 자세는 목뒤 근육에 부하를 높이고 디스크 부하도 높아집니다. 그래서 두번째 그림에 보시듯 항상 경추전만 자세를 유지해주시는게 좋으며 가슴을 펴고 턱을 위로 들어서 경추전만을 만들어주시는게 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.척추골절이 있는 상태라면 시멘트시술은 하시는게 맞겠습니다. 허리 보조기의 경우에 다른 선택할 수 있는 보조기들은 없는지 문의해보시기 바랍니다. 허리가 굽지 않게 유지를 해야해서 보조기가 필요하실겁니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.평소에 가지고 있으신 질환이 없고, 특별히 부모님 및 유전자를 물려받을 수 있는 가족분들에서 많이 가지고 있으신 유전질환이 있고 한게 아니라면 국가에서 시행해주는 기본검진, 암검진만 하셔도 충분합니다. 국가 암검진에는 대장암의 경우 50세부터 분변잠혈검사를 해주는데 조금 더 안전하게 대장내시경을 해보시는 경우가 많습니다. 복부 초음파나 복부 CT의 경우 담낭, 췌장같이 국가 암검진에 들어가있지 않은 소화기를 확인하기 위해서 해볼 수 있겠습니다. 하지만 담낭, 췌장에 대한 검사가 국가 암검진에 들어있지 않은 이유 자체가 그 발병율이 높지 않아서라는건 생각을 해야겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.위내시경의 경우 최소 8시간 금식이 필요합니다. 피검사시에 혈당, 고지혈증, 간수치 이런 검사 때문에 금식을 할때는 물은 먹어도 되지만 내시경의 경우 검사중에 구토를 할 수 있기 때문에 물도 섭취하시면 안됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.해당 유투브에서 이야기한 노화가 어떤 노화를 이야기하는지에 따라 이야기가 달라지겠스빈다. 구부정한 자세를 하면 디스크 퇴행이 유발되고 척추에 노화가 올 수 있습니다. 하지만 다른 신체부위에 노화를 유발하지는 않겠습니다. 예를 들면 무릎에 노화랑은 전혀 상관이 없고 심폐지구력같은 노화, 인지 노화 이런 부분에는 전혀 영향이 없겠습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.wrist curl은 손목을 굽히는 기능을 하는 근육들을 강화하는 운동입니다. 모든 근력운동은 똑같은 효과를 가지고 있습니다. 해당 근육의 커지고 근력이 강해지는거죠. 너무 과도한 강도로 운동을 하면 힘줄이나 근육에 손상이 생길 수 있으니 강도를 정해놓고 하셔야합니다. 내가 8-12회정도 반복할 수 있는 무게로 하루에 어느정도의 세트수를 정해놓고 운동을 하셔야합니다. 리스트컬이 이두에 직접적인 영향은 없지만 이 운동을 하기 위해서 팔꿈치 자세를 잡다보면 이두에 부담이 될 수는 있겠습니다.