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다리에 있는 근육이 어떤것들이 있는지 궁금합니다.
복숭아뼈가 내측이 있고 외측이 있습니다. 보통 생각하시는 복숭아뼈는 fibular라고 뼈의 끝부분인 외측 복숭아뼈이실겁니다. 여기 뒤편으로 peroneus longus, brevis라고 하는 근육이 지나갑니다. 이 근육의 몸통이 무릎 외측 조금 아래 부분에 존재합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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무거운거 들고나서 허리 삐끗에 고주파해도 되나요
이런 경우에 단순 근육통이 아니라 디스크내증일 수 있습니다. 근육통과 디스크내장증을 모두 고려하면 요추전만 자세를 유지해주면서 근육의 긴장을 풀어줄 온찜질과 마사지를 해주시는게 적절하겠습니다. 근육을 스트레칭한다고 허리를 앞으로 굽히는 자세를 취하면 디스크를 더 찢는 자세가 될 수 잇으니 주의하시기 바랍니다. 고주파치료라고 표현하셨는데 전기치료, 초음파, 레이저 등등 여러가지 기구가 주파수를 설정하기 때문에 고주파 전기치료 이런식으로 어떤 치료기구를 이야기하시는건지 알려주셔야 설명이 가능하겠습니다. 열치료는 지금 상황에서 적용하시면 도움이 많이 되겠습니다. 다치고 초기에는 무조건 냉찜질 해라 이런 옜날 개념을 이야기하시는 경우가 있는데 붓기와 염증이 심한 경우가 아니라면 냉찜질이 오히려 치유속도를 늦추기 때문에 적절하지 않겠습니다. 아래 그림에 보시듯이 디스크 내장증이 있으면 찢어진 부위가 아물기 위해서 허리를 절대 구부리지 않는 요추전만 자세의 유지가 필요합니다. 피부가 찢어지면서 봉합을 해서 상처를 오므려놓듯이 요추전만을 해야 찢어진 부위가 오므라드러서 회복에 용이한 상태가 됩니다. 잘 낫고 있는데 허리를 구부리면 아물던 부분이 불어진다고 생각하시고 절대 허리 구부리지 마시기 바랍니다. 디스크내장증 초기에는 1-2주면 디스크가 붙고 회복이 되기 때문에 단순 근육통이라고 생각하고 넘어가는 경우가 많습니다. 그런데 이게 여러번 반복되다보면 결국 디스크탈출이 되기 때문에 지금부터 허리 자세 관리를 철저히 해주시는게 중요하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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썬크림은 어떻게 발라야 효과가 좋나요?
운동선수들처럼 바르면 제일 차단이 잘 되겠습니다. 하지만 운동선수들을 야외활동을 매일 하고 오래 노출이 되기 때문에 이렇게 하는것이고 일반인들이 이렇게까지 하실 이유는 없겠습니다. 선크림마다 SPF 지수가 있고 그 지수마다 몇시간 주기로 발라라 이런 지침들이 있으니 참고하시면 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.04
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마늘을 먹고 배가 아프면 건강에 문제가 있는건가요?
마늘을 먹고 배가 아프다고 건강에 문제가 있다고 생각하실 필요는 없겠습니다. 몸에 암이 있는 상태에서 마늘을 먹는다고 그 항암효과를 몸으로 느낄수는 없습니다. 마늘을 먹으면 왜 불편한지를 판단하기는 어렵지만 걱정하실만한 상황은 아니겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.04
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갑자기 생겼는데 혹시 흑색종인가요?
크기가 얼마나 되나요?가능성이 높지는 않지만 비대칭성 병변의 특징을 가지고 있기 때문에 피부과 진료를 한번 받아보시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.04
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교대근무 VS 술 담배 질문드립니다.
막상막하겠습니다. 교대근무 뿐만이 아니라 음주, 담배 모두 1급 발암물질입니다. 이야기하시는 A와 B를 모아서 평균 수명 연구를 한 자료가 없기 때문에 저희도 뭐가 정답이라고 이야기 드리기 어렵습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.04
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손가락을 부딪힌 후 저린데 괜찮을까요?
충격을 입으신지 얼마나 되셨나요?손가락을 굽히고 펴는데 근력이 떨어지지는 않으셨나요?외상에 의해서 신경이 손상될 수 있습니다. 하지만 지금같은 기전의 외상에 의해서는 신경이 완전 절단되는게 아니라 일시적으로 기능을 잃는 경우가 많기 때문에 시간이 지나면서 자연적으로 회복될 가능성이 높겠습니다. 의학용어로는 neurapraxia라고 합니다. 지금의 상황은 너무 말단의 신경이기 때문에 근전도 검사를 통해서 신경손상을 확인하기도 힘들어서 굳이 검사를 해볼 필요는 없겠습니다. 검사상 신경손상을 확인하더라도 따로 치료가 없구요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.04
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건강을 위해 햇빛을 쬘 때 질문이 있습니다
햇빛을 쬐라고 하는 이유는 자외선 노출을 통한 비타민 D 합성을 위해서입니다. 그런데 창문이 자외선을 차단하기 때문에 실내에서 창문을 통해 아무리 햇빛을 쬐봐야 비타민 D는 합성되지 않습니다. 하나 생각하실것이 자외선 노출은 비타민 D 합성에는 좋지만 피부건강에는 좋지 않다는겁니다. 그래서 혹시 기회가 있을때 검진시에 피검사로 실제로 비타민 D가 부족한지를 확인하시고 부족한게 맞다면 햇빛노출도 적당히 해주시고 먹는 비타민 D를 복용해주시는게 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.04
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불안할 때 약을.먹는게좋을까요??
불안과 관련된 약물조절은 신경정신과라고 표현하신 정신건강의학과 진료를 받으시는게 가장 적절하겠습니다. 알프람같은 항불안제는 증상을 조절하는거지 원인 자체를 해결하는게 아니기 때문에 정신건강의학과에서 불안의 원인을 확인하고 해결하시는게 적절할거라 생각됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.04
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주기적으로 헌혈을 하는편인데 헌혈은 자주해도 건강상에 문제점은 없을까요?
헌혈을 주기가 정해져있습니다. 얼마나 체혈하는지에 따라 달라지는데 여튼 정해진 주기 안에서 채혈한다면 건강에 문제가 생기지는 않겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.04
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