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와이프가 손과발이 너무 친데 이유가 뭘까요?
아직 수족냉증의 정확한 원인에 대해서 밝혀져있지 않습니다. 우리 몸의 체온이 유지되는 이유는 따뜻한 피를 심장이 손발 말단으로 보내주기 때문입니다. 몸에서 열을 만들어내는 양이 적거나 자율신경계, 혈액순환 저하와 관련되어 손발로 가는 열이 적어져서 차다고 볼 수 있겠습니다. 근육량을 늘려주시는게 도움이 되겠습니다. 운동 과정에서 자율신경계의 정상화에도 도움이 되고 혈액순환도 촉진해 주겟습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.27
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무지외반증으로 통증이 있을때 어떻게?
발을 사진으로 찍어서 보여주시면 어떤 치료가 적절한지 판단하는데 도움이 되겠습니다. 이미 많이 진행한 무지외반증이라면 수술 이외에 상태를 회복시킬 수 잇는 방법은 없고 통증을 조절하기 위해서는 온찜질이 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.27
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손가락 관절 꺾어 소리내기는 관절염 생기나여?
손가락에 관절꺽는 소리를 낸다고 관절염이 생긴다거나 관절이 상한다는걸 입증해주는 연구결과는 없습니다. 의학적인 근거도 없고 실제 관절염 발생이 해당 부위에서 생기지 않겠습니다. 아래 보시는 그림은 골관절염이 주로 발생하는 관절을 표시한 그림입니다. 손가락의 끝마디와 그 안쪽 마디에는 잘 발생하지만 knuckle이라고 하는 부위에는 잘 발생하지 않는것을 볼 수 있습니다. 끝에서 두번째 마디도 많이 꺽지만 knuckle 부위 관절도 많이 꺽는데 여기는 관절염이 생기지 않는다는겁니다.끝에서 첫번째 두번째 마디에 골관절염은 이런 관절을 많이 꺽는 사람에서 생기는건 아니고 손을 사용하는 노동을 많이 하는 경우게 생기는 문제이겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.27
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가끔 대변보고 나서 피가 조금씩 나오는데요
이런 경우 항문질환인 치질, 치루, 치열 이런 질환들일 가능성이 높습니다. 항문외과 진료를 보시고 진단을 받아보시는게 가장 적절하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.26
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40세입니다. 대장내시경은 몇년마다 하는게 맞나요?
대장암에 대한 국가에서 시행하는 검사는 50세부터 매년 잠혈검사이고 여기서 이상소견이 있으면 대장내시경을 하는겁니다. 그런데 우리나라 사람들은 조금 더 안전한 방법을 원하고 그래서 잠혈검사 없이 대장내시경을 하시는 경우가 많습니다. 이상소견이 없었다면 5년 주기면 충분한데 용종이 있으셨으니 3년 추적관찰이 가장 적절할 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.26
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잘때 베게의 올바른 위치가 있는지 궁금합니다.
목에 가장 중요한것은 경추전만을 유지하는것입니다.그래서 낮은 베개를 사용하라고 하는것이구요. 여기서 내가 불편할만큼 낮을 필요는 없으며 불편하면 숙면을 취하지 못하기 때문에 불편하지 않은 선에서 낮은 베개를 사용하시면 되겠습니다. 베개를 목부터 베든 베지않던 경추전만만 만들 수 있다면 상관 없는데 목부분을 앞으로 밀어줄 수 있는 베개의 경우 경추전만을 만드는데 조금 도움을 줄 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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목에 디스크가 있는데 얼음목걸이를 하면 통증이 덜한가요??
통증감각과 온도감각은 같은 A-델타와 C 신경을 사용합니다. 온도감각을 자극하면 통증을 가려준다는 의미이죠. 그래서 냉찌찔뿐 아니라 온찜질 두가지 모두 통증을 줄여주는 효과가 있겠습니다.하지만 찜질을 적용할때뿐이고 디스크 자체의 회복을 촉진하지 못하기 때문에 병을 낫게하는건 아니겠습니다.목디스크에서 회복에 가장 중요한건 경추전만 자세의 유지이고 목을 하루에 한번도 안숙인가 생각하고 생활하시기 바랍니다.휴대폰 책 티비 모니터의 높이를 눈높이 이상으로 올려주시는게 경추전만을 지키는데 도움이 되겠으며 통증이 심할때는 머리도 샤워하면서 감으시는게 맞겠습니다.경추전만을 지키고 있으면 디스크는 자연적으로 회복이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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스쿼트 운동으로 인해서 무릎이 아픈데
통증의 원인이 근육인지 관절인지에 따라서 치료가 달라집니다. 진단 없이 통증을 조절하고자 하시면 일단 휴식으로 통증이 좋아진 후에 다시 운동을 시작하시되 가벼운 강도부터 천천히 강도를 올리식 바랍니다.무릎관절에 부하가 적은 운동은 무릎에 체중이 부하되지 않는 자전거나 수영이 있겠습니다.통증 조절에는 온찜질이 통증도 줄이고 혈액순환을 촉진해서 조직의 회복도 촉진하겠습니다. 통증의 원인이 근육통이면 마사지나 스트레칭이 도움이 되겠습니다.시중에 판매하는 전기치료기는 사실 마사지 치료기가 아니고 통증을 조절해주는 TENS나 간섭파 치료인 ICT 치료법입니다.EMS는 말초신경손상이나 뇌졸중, 척수손상에 의해서 마비가 있는 사람들에게 적용하는 치료인데 이걸 마치 마사지인양 광고를 하고 있는데 잘못된 광고입니다.해당 제품을 사용하시면 전기치료 효과는 있기 때문에 통증을 줄여주는 효과가 있는건 맞겠습니다. 하지만 조직의 회복을 촉진해주지는 못합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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아이들 손가락이나 발가락 사마귀 치료?
냉각치료가 가장 뿌리까지 깨끗이 제거할 수 있는 방법입니다. 레이저치료도 방법이긴 하지만 재발하는 경우가 많습니다.면역력이 높아지면 자연히 없어지기도 하기때문에 힘들어하는데 너무 억지로 치료를 하지는 않으셔도 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.26
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목마사지로 냉찜질도 괜찮을까요??
아마 목뒤 근육의 긴장때문에 불편해하시는 상황이실겁니다. 근육을 푸는 방법에는 스트레칭, 마사지, 온찜질이 잇습니다. 그런데, 목뒤 근육을 스트레칭하려고 앞이나 옆으로 꺽으면 오히려 디스크에 좋지 않습니다.그래서 경추전만 자세를 유지하면서 마사지나 온찌찔로 풀어주시는게 적절하겠습니다. 냉찜질도 통증을 줄이고 근육을 이완시켜주는 효과가 있는건 맞습니다. 하지만 혈액순환을 억제하고 insulin like growth factor - 1 분비를 억제해서 조직의 회복력을 더디게 만들어 지금같은 상황에 적용하는건 적절하지 않겠습니다. 목을 앞으로 숙이기 때문에 근육이 긴장하는것으로 아래 그림과 같이 목을 숙이면 토크가 커져서 목뒤 근육에 부하가 많아져서 근육에 긴장이 생기는겁니다.평소 목을 최대한 적게 구부리시고 휴대폰 티비 모니터 책 같은 물체의 높이를 내 눈높이 이상 높여주시는게 경추전만을 지키는데 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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