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답변 내역

소변 줄기가 가늘어지고 소변 보는 시간이 길어지는 것은 왜 그런 걸까요?
전립선비대에 의한 증상일 가능성이 높겠습니다. 소변을 보고나서 시원하지 않고 잔뇨감이 동반될 수 있겠습니다. 비뇨의학과 방문하시고 진단을 받아보시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.20
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손바닥한번 봐주시면 감사하겠습니다!
사진을 보면 점은 아니겠고 가지치듯이 파란색으로 퍼져나가는 모습은 정맥이겠습니다. 이상소견으로 보이는 모습은 없으니 걱정 안하셔도 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.20
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골프엘보, 테니스엘보 특별히 조심해야 할만한 관리법 뭐가 있을까요?
아래 영상이 제가 옛날에 찍어던 영상이라서 한번 보시면 도움이 되겠습니다. 14분경에 치료부분을 보시면 되겠고 마지막 부분에 힘줄강화운동, 마사지, 스트레칭을 수행해주시면 도움이 되겠습니다. 내측상과염도 부위만 다를뿐이지 똑같이 적용하시면 됩니다. 외측상과는 손목과 손가락의 신전 근육이 붙는 부분이고 내측상과는 손목과 손가락의 굽힘근육이 붙는 부분입니다. 그래서 힘줄강화운동을 한다고 하면 똑같이 100cc 물병을 들고 손바닥이 하늘을 보게한 후에 천천히 굽혔다 폈다 반복해주시면 됩니다. counter force 보조기가 힘줄에 부하를 줄여주는 가장 근거가 높은 보조기이기 때문에 사용해보시면 큰 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.20
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집에서 할 수 있는 고관절 스트레칭이나 마사지 방법은 어떻게 되나요?
고관절 통증이라고 하셨는데 구체적으로 어느 부위가 아픈지 사진을 찍어서 보여주시거나 해당부위를 자세하게 설명해서 답글을 달아주시면 설명을 추가하겠습니다. 고관절 통증에는 아래 그림과 같이 서혜부쪽 통증 (이 부위가 정말 고관절에 문제가 있을때 통증이 생기는 부위입니다.), trochanter는 두번째 그림에서 보이는 골반 외측부위를 의미합니다. buttock은 엉덩이를 이야기하구요. 통증 부위마다 추정할 수 있는 원인이 달라지겠습니다. 스트레칭이나 마사지는 긴장된 근육을 이완시켜주는 방법입니다. 통증의 원인이 근육이라면 스트레칭, 마사지가 도움이 되겠지만 통증의 원인이 근육이 아니라면 도움이 되지 않겠습니다. 최근에 과한 달리기 후에 통증이 있으시다면 근육통이나 힘줄염이나 건초염의 가능성이 가장 높을거라고 생각됩니다. 원인이 무엇이던간에 온찜질이 도움이 되겠습니다. 온찜질은 혈액순환을 촉진해서 조직의 회복을 높여주기 때문입니다. 연조직에 손상이 생기고 초기에 냉찜질을 해야한다고 이야기하시는 경우가 있을 수 있는데 이건 2014년에 이미 잘못되었음이 확인된 사항입니다. 세번째 그림에 보시면 gabe mirkin 박사라는분이 1974년에 냉찜질을 처음으로 논문으로 발표하신분인데 그분이 직접 2014년에 자신이 발표했던 논문에 오류가 있었고 염증과 붓기가 매우 심한 경우가 아니라면 냉찜질이 오히려 insulin like growth factor 1의 분비를 줄이고 혈액순환을 줄여서 조직의 회복을 더디게 만든다는걸 발표하셨습니다. 휴식, 온찜질에 근육통만 해주시면 되겠고 통증이 오래 지속되면 재활의학과나 정형외과 진료 보시고 정확한 통증의 원인을 확인하시는게 가장 적절하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.20
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펀도가 부었는데 아이스크림 먹어도 될까요?
염증과 붓기가 매우 심한 경우에 냉찜질이 도움이 될 수 있겠습니다. 하지만 냉찜질이 효과를 내는 기전은 혈액순환을 줄이고 면역반응을 낮추는것임으로 면역작용이 너무 과한 상황이 아니라면 오히려 면역작용이 병균을 죽이는걸 억제할 수 있겠습니다. 냉찜질은 얼음이든 아이스크림이든 상관은 없겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.20
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엎드려서 휴대폰 하는 자세가 안좋은 자세인가요?
엎드려서 휴대폰을 하신다는게 침대에서 팔꿈치로 바닥을 지지하고 휴대폰을 사용하신다는건가요?어깨와 목에 좋지 않겠습니다. 우리 무릎이나 골반관절은 기존에 몸통 무게를 받는 관절입니다. 하지만 어깨 관절은 무게를 받는 관절이 아닙니다. 그런데, 엎드린 상태로 팔꿈치를 바닥에 지지하면 어깨에 상체 무게의 일부가 부하되게 되어 관절 및 주변 근육에 통증이 생길 수 있겠습니다. 목은 아래 그림처럼 앞으로 숙여질수록 토크가 많이 걸리기 때문에 같은 머리 무게라고 하더라도 더 많은 부하를 받게됩니다. 엎드린 자세는 몸통의 각도가 달라졌을 뿐 목에 걸리는 부하가 높은건 마찬가지이겠습니다. 이 부하는 디스크와 목 뒤에 있는 근육들에 걸리겠습니다. 천장을 보고 눕거나 바로 앉아서 휴대폰을 사용하셔야겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.20
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무좀과 발가락 사이 넓이와는 관련이 있나요?
무좀은 진균이고 진균은 습한곳에서 증식을 잘 합니다.그래서 우리 몸에서 가장 습한 발에 잘 생기고 이외에도 사타구니에 두번째로 잘 생기며 이와에도 전신에 무좀균 감염이 생길 수 있습니다.발가락 사이가 넓으면 바람이 잘 통하니까 습기가 줄어들어서 발가락이 붙어있는 사람보다 무좀 감염 가능성이 떨어지기는 하겠습니다. 하지만 구두나 군화를 오래 신어서 습하다면 마찬가지로 무좀 생길 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.20
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목디스크는 자연치유로 고칠수 있을가요?
MRI영상 및 증상을 알아야 설명이 가능하겠습니다. 목에만 통증이 있으신가요 아니면 팔로 방사통이 있으신가요? 팔에 근력저하가 있지는 않으신가요? 대부분의 디스크손상, 디스크 탈출은 경추전만 자세를 유지해서 디스크가 자연적으로 아물어서 회복이 가능합니다.통증이 심할때는 주사치료를 하는게 가장 근거가 높은 통증 조절 방법입니다.디스크 탈출에서 도수치료, 체외충격파는 그 근거가 높지 않으며 통증을 줄이는데 도움은 될 수 있지만 디스크 자체를 회복시키는 효과는 없겠습니다. 아래 영상 보시고 목관리를 어떻게 해야하는지 감을 잡아보시기 바랍니다.하루에 한번도 목을 앞으로 숙이지 않는다 생각하시고 가능하면 머리 감을때도 서서 샤워하면서 경추전만을 유지한 상태로 감아주시기 바랍니다. https://www.youtube.com/watch?v=S_U_Eml4JiY&t=40s
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.20
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연초담배보다 전자담배가 덜해로운가요
네 실제로도 같은 양의 흡연을 한다면 연초보다는 전자담배가 몸에 해로움이 덜합니다.하지만 전자담배 간접흡연에서도 건강에 악영향이 있다는 연구 결과가 있을정도이기 때문에 전자담배로 최대한 자제해주시는게 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.20
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오십견에 가장좋은 재활운동은 어떤게 있나요?
오십견에서 가장 중요한것은 관절가동범위 운동입니다.이때, 반대측에 비해서 제한된 가동범위에서 조금 더 밀어주는게 가장 중요하겠습니다.통증이 없는 범위에서 운동해야할 때가 있고 통증을 참고 해야할 때가 있는데 오십견은 참을 수 있는 범위 내에서 통증을 참고 운동을 해야합니다. 통증이 없는 범위에서는 아무리 운동을 해도 도움이 되지 않겠습니다. 가동범위 운동을 하기 전에 온찜질을 40-45도로 20-30분간 적용 후레 운동을 해주시면 가장 이상적인 운동이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.20
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