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하루에 성인은 물을 어느정도 먹어야 하나요
옛날에 외국에서 논문이 발표되었는데 하루 2L 수분 섭취가 건강에좋다 하는 내용이었습니다. 문제는 이 내용이 음식으로 들어온느 수분을 포함해서 하루 2L라는겁니다. 그런데 국내로 번역이 되면서 물만 2L를 먹어라 이렇게 와전이 되었습니다. 국물이라던가 채소, 과일, 양념같이 음식에도 수분이 많이 포함되어있기 때문에 따로 물로 섭취해야하는 수분은 1L면 충분하겠습니다. 우리 몸은 수분이 모자라면 뇌에서 목마름을 느끼게 되어있습니다. 그래서 목이 마르지 않은데 굳이 물을 먹을 필요가 전혀 없습니다. 필요 이상으로 섭취한 수분은 모두 소변으로 배출이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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썬크림을 바르는건 무엇을 방지하기 위해서인가요
썬크림은 자외선을 차단하기 위한 제품입니다. 자외선이 주로 피부노화 및 기미, 점 이런 피부 트러블을 유발하기 때문에 이걸 차단해주는것입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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소아를 대상으로 한 포경자와 비포경자의 발열성 요로감염 비교연구에 대해
손으로 만져서는 잘 안걸린다, 성관계를 통해서 주로 걸린다 이건 성인에서의 요로감염을 의미하겠습니다. 논문을 읽을 때 그 대상군마다 차이가 있을 수 있음을 잘 생각해야겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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남성은 요도가 길어서 비뇨기계감염이 잘 안된다고 할때
긴 요도를 타고 들어가서 감염이 되는 요도염, 전립선염, 방광염 모두 여성보다 유병율이 많이 떨어집니다. 요도염은 들어가자마자 감염을 일으키지 않을까 생각하실 수 있는데 실제로는 요도염도 남성에도 드뭅니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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두피에도 모공이 있는지 궁금합니다!
모공이라는 표현을 보면 털모자에 구멍공자를 씁니다. 털구멍이라는 의미죠. 털이 나는 두피에도 모공이 있겠습니다. 늘어났다가 수축했다가 합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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바람을 맞으면 자꾸 눈물이 많이 흐르는데요
바람이 불면 눈이 건조해져서 불편하실 수 있습니다.눈을 일부러 깜빡깜빡 해주시는게 도움이 되겠으며 온찜질이나 눈주변을 손으로 마사지를 해주시면 눈물분비가 늘어서 도움이 되겠습니다. 인공눈물을 쓰는것도 도움이 되겠습니다.만약 눈만 건조하게 아니고 입도 마른다면 지금 먹고계신 약의 부작용이거나 쇼그렌같은 질환까지 고려해봐야겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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뉴케어나 단백질 음료를 매일 먹어도 되나요
하이뮨 단백질 음료는 저희가 잘 알지 못하고 뉴케어는 식사를 못하는 분들에서 하루 8-9캔씩도 먹는 제품이기 때문에 매일 먹으셔도 전혀 문제 없겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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발바닥이 아플때 충격파 치료하면 좋아지나요
발바닥이 아프다고 다 같은 원인이 아닙니다.가장 흔한 원인은 족저근막염입니다.족저근막염은 특징적인 통증 양상이 있습니다. 휴식 후 다시 걸으려고 시작할 때 통증이 심해졌다가 걷다보면 통증이 줄어든다는것입니다.그래서 아침에 일어나서 첫발을 내디딜때 사장 통증이 심한 특징이 있습니다.이 통증 양상이 맞다면 족저근막염이 맞겠고 아니라면 중족골통, 지간신경종, 발바닥 지방패드 감소 등의 원인을 생각해볼 수 있겠습니다. 족조근막염이 맞으면 체외충격파가 도움이 되지만 다른 원인이라면 상황마다 적용해야할 치료가 다르겠습니다. 아래 그림에 나오는 스트레칭을 따라해주시고 온찌찔 하시면 더 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.09
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류마티스에 걸리면 어떤 재활 운동을 하는게 좋을까요?
류마티스 관절염이 어느정도 상태이신가요? 관절에 변형은 있으신가요? 관절이 변형되어 가동범위가 줄어든 관절이 있으신가요? 온열치료가 연조직들을 부드럽게 만들기 때문에 도움이 되며 특히 파라핀이 손에 적용하기 좋습니다. 온열치료를 한 다음에 바로 관절가동범위 운동을 해주시는게 도움이 됩니다. 류마티스 관절염에서는 관절에 부담이 가지 않는 손가락 및 손목 사용법을 아는게 중요한데 이 부분은 재활의학과 방문하셔서 진료 보시면서 이야기를 들어보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.09
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EMS 마사지의 원리는 무엇인지요?
Electrical muscle stunulation입니다.저주파 전기치료기이며 1000Hz이하의 주파수 전기를 이용합니다.이런 치료기를 만드는 사람들이 제대로된 의학적 지식 없이 기구를 만들다보니 개념을 착각하고 있습니다.EMS는 근육 마비가 있는 사람에서 근육을 수축시켜 마비를 회복시키는 치료입니다. 병원에서는 Neuromuscular electrical stimulation (NMES), functional electrical stimulation (FES) 라는 이름하에 마비환자에서 적용을 합니다.통증에 적용하는 전기치료는 Transcutaneous electrical nerve stimulation이라는 이름으로 치료를 하며 A-베타 신경을 활성화시켜 통증신호를 전달하는 A-델타, C 신경섬유의 활성을 억제하는 치료를 합니다. 통증 치료가 되는 원리는 이렇게 감각신경을 억제하는 기전인데 근육이 함께 수축을 하다보니 마사지 기구라고 이름을 붙여서 팔고있습니다. 실제로 마사지가 되는게 아니고 그녕 근육이 수축하는것일 뿐이고 손으로 하는 마사지 효과가 없습니다.의료기구들중에는 이렇게 정확한 의학 지식을 적용하지 않고 대충대충 만들고 광고하는 경우를 많이 보게됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.09
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