답변 내역

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.불편감이 없다면 타볼 수 있겠지만 자전거를 타기 위해서 무릎을 굽히고 페달을 발다가 체중이 앞으로 쏠리면 후방십자인대가 기능을 하지 못함으로 인해서 무릎 관절에 부담이 생길 수 있습니다. 반월판이 추가로 더 쉽게 손상이 되는거죠. 그래서 꼭 자전거를 타야겠다면 안전하게 타시되 가능하면 타지 않으시는게 안전하다고 생각됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.화상부위를 사진으로 찍어서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다. 냉찜질을 해주신건 매우매우 잘하셨습니다. 냉찜질이 추가적인 열손상 및 화상의 중증도를 낮추는데 큰 도움이 됩니다. 피부는 진피 깊은층을 침범하지 않으면 흉터가 남지 않습니다. 그래서 화상 깊은 2도 이상 중증도여야 흉터가 남는데 지금 화상 상처를 봐야 흉터가 남을만한 중증도인지 아닌지 판별이 가능하겠습니다. 물집이 생기고 터지지 않았다면 가능하면 터트리지 않는게 감염 가능성을 낮출 수 있습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.상처 상태가 나쁘지 않습니다. 지금 관리해주시는대로 하시면 되겠습니다. 새살이 자라나오면서 피딱지라고 하시는 부분들이 다 이탈되어 나올겁니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.못보다는 찔린 발의 상처를 보여주셔야 판단에 도움이 됩니다. 깨끗한 상처가 생기셨을서같고 이 경우에는 상처 소독, 드레싱만 해주시면 됩니다. 파상풍 예방접종은 맞으신지 10년이 넘었다면 다시 한번더 맞기만 하시면 됩니다. 파상풍 주사에는 예방접종과 항체주사가 있어서 어느걸 맞으셨는지 확인해보시기 바랍니다. 항체주사는 그 당시에 몸에 들어온 파상풍균만 죽이는거지 효과가 오래 지속되지 않습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.족저근막염에 대해서는 재활의학과, 정형외과 진료를 받아보시면 되겠습니다. 약은 소염진통제를 사용하겠는데 약보다는 스트레칭이 가장 중요한 치료가 되겠습니다. 그리고 발바닥 충격을 줄이기 위해서 충격을 주는 활동을 줄이고 딱딱한 신발 사용을 줄이고 가급적 운동화를 사용해주시는게 적절하겠습니다. 온찜질도 도움이 되며 병원에 가시면 체외충격파 이야기를 하실텐데 잘 낫지 않는 족저근막염에서는 체외충격파도 사용해볼 수 있겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.낮잠을 얼마나 자시는건가요?일반적으로 밤에 수면을 방해하지 않는다면 낮잠을 자는건 전혀 나쁘지 않습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.너무 오래 누워있으면 허리가 굳어서 아플 수 있습니다. 그래서 허리가 아플때도 일상생활은 유지하시는게 맞고 허리를 굽히는 활동을 완전히 없애주셔야 천천히 좋아질 수 있습니다. 허리 상태에 따라서 아픈 자세가 달라집니다. 하지만 모든 허리 상태에서 가장 중요한것은 허리를 절대 앞으로 굽히지 않는겁니다. 요추전만 자세의 유지라고도 표현합니다. 아래 영상 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.도수치료는 비급여치료입니다. 비급여이기 때문에 비용이 정해져있지 않고 병원에서 정하기 나름의 비용으로 처방이 되는 치료입니다. 실손보험들에서는 이런 비급여치료시의 본인부담금에 대해서도 보장하고 있기 때문에 도수치료 후에 보장을 받으실 수 있습니다. 하지만, 횟수에 제한이 있을 수 있어 보험사에 문의하셔서 얼마나 받으실 수 있는지를 확인해보시는게 적절하겠습니다. 회사를 다니시는지 여부는 도수치료를 받는것과 아무런 연관이 없습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.이런 경우 디스크내장증이 원인이 경우가 대부분입니다. 이런 상황에서 근육통, 염좌라고 생각하고 근육을 이완시키기 위한 스트레칭을 하면 오히려 디스크가 손상될 수 있습니다. 디스크에서 가장 나쁜건 허리를 앞으로 굽히는 자세이기 때문입니다. 그래서 지금같은 상황에서는 허리를 절대로 앞으로 굽히지 않는 요추전만 자세를 유지하면서 온찜질, 마사지를 해주시는게 적절합니다. 아래 영상을 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.신체활동을 하고 땀을 흘려서 탈수가 생기면 심박수가 증가할 수 있습니다. 일사병은 땀을 너무 많이 흘려서 탈수가 과도하게 일어나서 생기는 문제입니다. 지금 상태에서 일사병으로 볼 필요는 없겠고 수분, 염분 섭취를 충분히 해주시면 되겠습니다.