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목 디스크때문에 목이 안좋은데 머리감을때 자세 팁이 있을까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.목과 허리는 앞으로 굽히기 때문에 뒤로 찢어지고 터지는겁니다. 목과 허리 디스크 관리의 1번 원칙은 굽히지 않는다입니다. 경추전만, 요추전만 자세의 유지라고도 표현합니다. 머리가 길어서 숙이고 감으시는게 편하신건 이해를 하지만 의학적으로만 보면 목을 굽히지 않고 서서 샤워를 하면서 감으시는게 맞습니다. 이야기 하신대로 고개를 뒤로 젖혀서 감는 방법으로요. 만약 이게 신통치 않다면 머리를 깍으시는게 맞습니다. 목 디스크를 관리하는 의학적인 관점에서는 그렇습니다. 긴머리와 본인의 목디스크 둘중에 하나를 선택해야하는 상황이라면 저는 디스크를 선택하겠습니다. 그리고 하나 주의하실게 디스크탈출에 의해서는 팔로 가는 신경뿌리가 눌리기 때문에 팔은 저릴 수 있지만 다리는 저릴 수 없습니다. 허리에 디스크가 같이 있다면 목디스크탈출이 팔을, 허리 디스크탈출이 다리를 저리게 할 수는 있습니다. 또는, 디스크탈출보다 더 심각한 경추 척수병에 의해서 팔과 다리가 함께 저릴 수 있습니다. 경추 척수병이라면 수술이 필요합니다. 그렇기 때문에 자세를 더 철저히 신경쓰셔야겠습니다. 자세 교정 후에도 증상이 지속된다면 신경외과 방문하시고 MRI를 찍어서 척수병이 있는게 아닌지 확인을 하시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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일주일째 미열이 지속되고있어요..!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.감기는 대부분 1주일 이내로 아무런 치료 없이도 좋아지는 질환입니다. 건강한 30대 여성에서 감기가 2주 이상 지속된다면 특히나 열이 2주 이상 지속된다면 단순 감기가 아닐 가능성이 높겠습니다. 이비인후과에서는 당연히 흔한 원인인 감기를 먼저 알려주셨겠지만 지금은 다른 원인을 확인해봐야할 상황으로 보입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.22
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오늘 본 변이 붉은색인데 혈변인가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.혈변이 아닙니다. 혈변은 완전히 혈액처럼 붉게 선홍색으로 나와야합니다. 사진으로 보여주신건 갈색이 좀 밝아지다보니 오해하신듯합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.22
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발목과 발이 부으면 어느병원가야하죠
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.붓기만 하고 통증은 없으신건가요?자고 일어났을때는 붓기가 빠지고 하루 업무를 마치고 집에 오면 붓기가 심해져있는 상황인가요?그렇다면 정맥부전이나 림프부종일 가능성이 높겠으며 순환을 촉진할 수 있는 압박스타킹이나 마사지가 도움이 되겠습니다. 주로 여성에서 발생하겠지만 남성에서도 발생할 수 있겠습니다. 전신이 붓는다면 신장이나 심장, 간기능을 먼저 확인해봐야겠지만 작성자분은 그런 상황이 아니신것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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잘때 발 자세 어떻게 하는게 건강 정석인가요??
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.이야기하시는 어느 자세를 취하셔도 건강에 전혀 지장이 없겠습니다. 작성자분이 편하신 자세를 취하시면 되겠습니다. 밑에 그림처럼 하면 사실 골반 관절이 외회전을 해야해서 불편할 수 있는데 작성자분이 편하시다면 관절에 부담이 되지 않는다는 의미이니까 상관 없겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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왼쪽 발목 복사뼈가 2주동안 아픈데 어떻게 하죠?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.점지르거나 부딧히지 않고 이유 없이 시작된 통증이신가요?복사뼈라고 표현하셨지만 해당 부위 주변으로 힘줄도 지나가고 인대도 많기 때문에 면밀한 진찰을 해서 어느 구조물에 통증이 있는지 파악이 필요하겠습니다. 절둑거릴정도라면 정확한 진단을 받아보시는게 맞겠으며 MRI 검사가 필요할 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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TFCC파열입니다 수술안하고 살면 익숙해질까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.지금 손목통증의 특징을 파악해야겠습니다. TFCC가 그냥 노동으로 생기는 경우는 잘 없습니다. 보통은 충격이 가해지는 운동을 하다가 잘 생깁니다.예를 들면 골프같은 운동을 하다가 골프채로 땅을 자꾸 찍다보니 손목이 꺽이면서 부상당하거나 넘어지면서 손목을 잘못짚거나 하는 식입니다. TFCC의 특징은 아래 그림에 표시된 TFCC가 위치한 부위에 통증이 발생하며 손목을 돌리는 동작에서 주로 통증이 발생합니다. 그래서 병뚜껑을 딴다거나 문고리를 돌린다거나 손을 짚고 일어나려고할때 통증이 발생하거나 하는식입니다. 만약 위 통증의 특징에 부합한다면 TFCC가 맞겠습니다. MRI 소견에 보면 suspicious라고 되어있는건 명확하지 않다는겁니다. 의심이된다 정도의 소견이기 때문에 TFCC가 100% 있다고 보기 어렵겠습니다. 하지만, 증상이 완전히 부합한다면 이걸 이상소견으로 충분히 볼 수는 있겠습니다. TFCC가 맞다면 사실 가능하면 수술 없이 치료를 하는게 좋습니다. 학문적으로는 수술을 하는게 예후가 좋다라고 되어있지만 수술이라는게 어쩔 수 없이 한번 피부를 절개한 부위는 유착이 발생할 수 있고 이전 소목으로 100% 돌아가는게 아니기 때문입니다. TFCC는 보통 회복이 오래 걸립니다. 사실 저도 골프를 치다가 TFCC가 생긴 경험이 있고 수술을 하고싶지 않아서 휴식을 취해봤더니 자연적으로 좋아지긴 햇습니다. 하지만 1년이라는 회복시간이 필요했습니다. 통증이 유발되는 자세를 하지 않을 수 있다면 업무로 복귀해서 기다려보시는게 적절하겠습니다. 온찜질을 해주시면 조금이나마 회복을 촉진시킬 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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유방암2기 자연치유 가능한가요??
안녕하세요. 남희성 의사입니다.어떤 이유로 자연치료를 선택하신걸까요?저는 재활의학과라서 암을 다루는 과는 아니지만 유방암은 악성종양이고 그냥 두면 다른 장기로 전이를 할 수 있어서 절대로 치료를 포기하시면 안됩니다. 암에도 종류가 여러가지이고 전이 가능성이 다르긴 한데 병원에서 상의하고 자연치료를 결정하신건지 아니면 의사 소견은 무시하고 환자분이 결정하신건지를 이야기 들어보시는게 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.22
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사탕을 많이먹게되면 입천장이 헐어지던데 왜그런가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.우리 세포들은 일정한 삼투압을 가지고 있습니다. 그런데 사탕을 오래 입안 점막에 닿게 해놓으면 높은 삼투압에 의해서 점막에서 수분이 빠져나가게됩니다. 그래서 점막이 거칠거칠해지는 현상이 생길 수 있겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.22
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모기인지 벌레인지 다리에 물렸는데 ㅜ
안녕하세요. 남희성 의사입니다.회복되고있는 과정으로 보이니 조금만 더 기다리시기 바랍니다. 냉찜질 해주시면 불편감을 줄이는데 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.22
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