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팔꿈치 인대파열 늦은 도수치료 가능할까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.관절가동범위가 굳은걸 구축이라고 합니다. 지금의 구축이 근육이나 피부같은 연부조직에 의한 구축이라면 온찜질을 하면서 관절가동범위 운동을 해주시면 시간이 지난 상태라도 좋아질 수 있습니다. 하지만, 이걸 꼭 도수치료 처방하에 할 필요는 없습니다. 집에서도 얼마든지 할 수 있는 치료이고 병원에서 급여처방인 복합 운동치료 처방하에 시행할 수도 있겠습니다. 경제적으로 여유가 되시는 경우에 비급여 치료인 도수치료 처방하에 치료를 할 수 있겠지만 도수치료의 특별한 치료 기술이 필요한 상태가 아니겠습니다. 인대 파열에 의한 수술만 받으셨기 때문에 뼈의 변형은 없을거라고 생각되지만 만약에 뼈의 변형에 의한 구축이라면 수술적인 피료가 필요할 수 있겠습니다. 이건 병원에서 X-ray를 찍어봐야 알 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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어머니가 병원에서 무릎연골주사를 맞는데 질문이 있어요
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.무릎에 주는 주사가 여러가지입니다. 스테로이드도 있고 히알루론산 제제도 있고 PDRN성분의 흔히 DNA주사라고 이야기하시는 주사도 있으며 요즘에는 줄기세포 주사를 하기도 합니다. 어느 주사를 맞았는지에 그 주사 주기가 달라집니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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왼쪽 팔에 통증이 있어서 팔을 높게 드는데 힘듭니다. 이 증상은 무엇일까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.어깨에 대한 진찰이 필요하겠습니다.흔하게 동결견, 회전근개 증후군, 석회화건염이 그 원인인 경우가 많습니다. 재활의학과나 정형외과에서 진단받으시기 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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손가락 상처를 꼬매고 워터파크 가도 될까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.언제 꼬매셨나요?워터파크 절대 안됩니다. 지금 붙여놓은건 코반인데 물이 안으로 들어갑니다. 골무 끼시더라도 잠깐 물에 노출되는건 방수를 해주겠지만 워터파크에서 놀고나면 물이 안들오 들어갈 가능성이 매우 높겠습니다. 이러면 흉터가 감염될 수도 있고 상처의 회복에 방해가 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.21
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다리에 근육통이 심하게 왔는데 근육통을 빠르게 없애는 방법으론 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.근육통을 회복시키는 방법에는 스트레칭, 마사지, 온찜질이 있겠습니다. 그런데, 스트레칭 마사지는 하는 과정에서 통증이 있기 때문에 통증도 없고 혈액순환도 촉진해서 조직의 회복도 높여주는 온찜질이 가장 도움이 많이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.21
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얕은 2도화상 흉터 연고 추천부탁드립니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.화상 상처는 잘 낫고 있으시네요. 상처가 깊지 않아서 흉터 없이 회복될 가능성이 높아보입니다. 햇빛에 노출되면 착색될 수 있으니 햇빛 노출을 잘 차단해주시기 바랍니다. 흉터는 보통 진피층의 절반 이상을 침범했을때 남는건데 얕은 2도 화상에서는 흉터가 남지 않습니다. 그래도 혹시 몰라서 흉터 연고를 사용해보고싶다고 하시면 더마틱스 울트라를 사용해보시는게 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.21
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허리가아파서 프롤로주사와 DNA주사를 맞았어요 좋아지고
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.어떤 문제로 통증이 있었는지에 따라서 이야기가 달라지기 때문에 진단명을 알려주시면 추가 설명을 드리겠습니다. 그런데, 기본적으로 통증이 없는 상태라면 추가적인 치료가 필요하지 않습니다. 꼭 10번을 채우실 필요가 전혀 없습니다.그리고 의사들마다도 의견이 분분하긴 한데 허리통증의 원인은 대부분 디스크와 근육이지 인대나 힘줄이 아니기 때문에 프롤로 치료가 도움이 될 부분이 미미하다고 생각합니다. 저는 척추 인대에 의한 통증이 생기려면 디스크퇴행이 많이 진행되어 척추가 틀어져야한다고 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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도수치료가 의학적으로 증명이 된건가요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.도수치료라는 처방하에 매우 다양한 치료기법들이 적용되고 있습니다. 그래서 도수치료가 효과가 있냐 물으시면 진단명마다, 기법마다 달라져서 설명이 어렵습니다. 그런데 하나 말씀드리고싶은건 너무 과하게 도수치로 처방이 이루어지고 있다는겁니다.지금 상황에서는 고정으로 인해 굳은 관절만 풀어주면 되기 때문에 온찌찔 해주시고 관절 가동범위 운동만 적용해주시면 됩니다. 그냥 굳은 관절을 굽혔다 폈다면 하면 되는거라서 이걸 비급여로 도수치료 처방하에 할 이유가 전혀 없겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.21
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5시간 자고 알아서 눈 떠지면 제 수면시간은 5시간으로 충분한걸까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.권장되는 수면시간은 하루 7-8시간이 맞지만 개인마다 적게 자는 사람이 있을 수 있습니다. 낮에 졸리지 않다면 절대적인 수면시간이 적다고 걱정할 필요가 없겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.21
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요통을 예방하는 올바른 자세와 운동을 알려주세요.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.허리는 굽히기 때문에 아파지는겁니다. 허리 근육을 생각해도, 디스크를 생각해도 마찬가지입니다. 그래서 가장 중요한 수칙이 요추전만 자세를 유지해주는겁니다. 다른 말로는 허리를 절대 굽히지 않는다가 되겠습니다. 그런데, 오래 앉아있다보면 허리 기립근에 피로해지고 지쳐서 허리가 굽어질 수 밖에 없습니다. 그래서 근무중에 잠시잠시 일어나거나 가능하다면 누워서 기립근에 휴식을 취해준 후에 다시 허리를 펴고 앉아서 업무를 보는게 맞겠습니다. 허리를 잘 펴고 앉아있으려면 내가 쳐다보는 물체가 눈보다 높이 위치한게 좋습니다. 두번째 그림에서 보면 노트북을 높히려고 노력을 했지만 저것도 충분하지 않습니다. 눈보다도 높게 위치시켜주는게 가장 좋습니다. 무릎과 골반이 90도가 될 수 있게 의자와 책상 높이를 맞춰주시기 바라며 이때, 두번째 그림처럼 무릎이 90도보다 더 굽혀지는건 요추전만을 만들기 쉬운 자세가 되어 이런 자세도 괜찮습니다. 허리가 아플 때 허리 근육을 스트레칭 한다고 허리를 앞이나 옆으로 비트는 경우가 있는데 근육은 이완시킬 수 있지만 디스크를 찢는 행동이 될 수 있어 적절하지 않으며 근육은 요추전만 자세를 유지한 상태로 온찜질과 마사지로 풀어주시는게 가장 적절하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.21
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