답변 내역

노화에 의해서 특별히 무리하지 않는 사람에서 오는 경우도 있지만 무릎관절을 무리하게 쓰는 행동이 골관절염을 유발하는것도 맞기 때문에 무릎을 혹사시키지 않는게 중요하겠습니다. 젊어서 반월판 손상이 있었다거나 무릎에 부담이 되는 운동을 하는 경우에 골관절염 유병율이 올라가게됩니다. 스피드스케이팅 이상화선수가 벌써 골관절염이 생겼다는 이야기를 들어보면 체중을 무릎에 싫는 운동을 많이 하는것이 얼마나 나쁜지 알 수 있습니다. 무릎에는 내리막이 가장 좋지 않고 그 다음으로 오르막이 좋지 않습니다. 그래서 평지를 걸어주시는게 가장 적절하겠습니다. 사실 39세라면 무릎에 통증이 없는 선에서는 어떤 운동이든 하셔도 되는데 무릎에 통증이 없는 선에서 하셔야겠습니다. 대퇴사두근과 햄스트링 근력강화를 해놓으면 무릎관절을 잡아주고 불안정성이 줄어들어서 골관절염 발병을 줄일 수 있겠습니다.

티눈을 사진으로 찍어서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다. 티눈 밴드로 제거가 되는 경우도 있지만 대부분 제거가 되지 않으며 재발이 많아서 피부과 방문하시고 액체질소 냉각치료나 레이저 치료를 받으시는게 적절하겠습니다.

자연바람으로 말리려면 머리가 다 마를때까지 두피가 습한 상태로 너무 오래 방치되겠습니다. 시원한 바람을 사용해서 드라이기로 말려주시는게 가장 좋겠고 그다음이 뜨거운 바람 드라이기 마지막이 드라이기를 사용하지 않는것이 되겠습니다. 뜨거운 바람을 사용하면 오히려 두피가 너무 건조해질 수 있겠습니다.

우선 펀치기계를 친것고 심박수는 전혀 연관이 없겠습니다. 손목뼈나 인대, 힘줄에 문제가 생겨서 통증이 있을수는 있지만 수면중에 잘못될 가능성은 전혀 없겠습니다. 타박상이나 염좌일 가능성이 높아서 온찜질 해주면서 기다리면 좋아질 가능성이 높지만 통증이 심하다면 정형외과 방문하시고 X-ray를 찍어서 골절이 없는지 확인하고 진찰을 한번 받아보시는게 안전하겠습니다.

사진으로 찍어서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다. 만약 상처를 벌렸을때 상처가 벌어진다면 봉합을 하는게 맞습니다. 다리의 열상이라면 정형외과에서 꼬매시면 됩니다. 사실 지금같은 시간이면 대학병원 외에 봉합을 하는 병원이 잘 없는데 요즘같은 시국에는 바로 봉합이 가능한 병원 찾기가 쉽지 않을겁니다. 내일 아침정도에 꼬매신다고 문제가 되지 않으니 상처를 거즈나 드레싱 용품으로 잘 덮어놓으시고 내일 아침 정형외과 방문하셔서 봉합하시면 되겠습니다.

당뇨 측면에서는 당분이 없는 탄산수를 콜라대신 마시는건 좋은 선택입니다. 하지만 탄산수도 위에서 탄산가스를 만들어서 자꾸 트름이 나오게 한다던가, 약하지만 산이기 때문에 속이 쓰리다거나 소화불량, 위식도역류에 좋지 않을 수 있어 섭취를 조절하는게 좋습니다. 가장 좋은건 그냥 물이겠습니다.

사진으로 찍어서 보여주시기 바랍니다. 버섯목이라는 표현은 피부에 무언가 생긴 상황을 이야기하는게 아니라 목이 앞으로 휘다보니 해당 부위가 튀어나와보이는 상황이겠습니다. 시술로 해결할 수 없고 자세교정만이 해결방법이겠습니다. 원인이 목을 앞으로 굽히는 나쁜 자세니까 자세교정이 답이지 어떤 운동을 해준다고 해결되지 않습니다. 물론 목을 앞으로 굽히지 않고 목을 신전시키는 자세를 자주 취해주는것을 운동이라고 표현한다면 이게 도움이 되는건 맞겠습니다. 두번째 세번째 그림을 보시고 자세를 교정해주시기 바랍니다. 무릎과 골반, 팔꿈치가 90도가 되도록 의자와 책상 높이를 맞춰주셔야합니다. 목만 편다고 자세가 교정되지 않습니다. 오히려 허리과 가슴이 굽혀진 상태로 목을 신전 (뒤로 꺽는 자세)시키면 거북목, 버섯목 자세가 됩니다. 허리부터 가슴, 목을 모두 펴줘야합니다. 이때, 턱을 위로 들어서 고개를 위로 든다고 생각해주시면 되겠습니다. 내가 쳐다보는 물체가 높이 있으면 좋은 경추전만 자세를 만들고 유지하기 쉬움으로 티비, 모니터, 휴대폰, 책의 높이를 눈높이 이상으로 높여주시는게 도움이 되겠습니다.

무지외반증은 이름에도 나와있듯이 무지=엄지발가락이 외반=밖으로 휨 (발가락 끝이 바깥쪽으로)을 의미합니다. 발가락이 조금 휘어있지만 이정도는 누구나 다 가지고있는 정도이고 무지외반증이라고 볼 수 없겠습니다. 피부나 피하조직에 뭔가 생긴건지 아니면 관절낭안에 뭐가 생긴건지 확인하기 위해서 초음파로 검사를 해볼 수 있겠습니다.

몇번째 발가락이신가요? 엄지발가락은 어느정도 기능이 있지만 다른 발가락이라면 기능이 굉장히 작습니다. 실제로 뼈에 변형이 있는지 X-ray를 찍어서 확인할 수 있겠습니다. 어지간하면 지금 다시 뼈의 변형을 교정하는 수술을 하지는 않습니다.

외국이라고 하셨는데 어느 나라에 있으신건가요?사진으로 봉합한 부위를 찍어서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다. 국내에서는 봉합사를 제거하는 기간의 기준을 아래와같이 두고있는게 맞습니다. 너무 오래 실밥을 남겨두면 실밥이 들어있는 부위에 상처가 많이 남을 수 있겠습니다. 손톱부위는 조금 더 시간이 오래 걸릴 수 있지만 5주나 걸린다는 이야기는 듣지도 보지도 못했습니다. 정확한건 정형외과 전문의 선생님들 이야기를 한번 더 들어보시는게 맞겠습니다.