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감기몸살에 걸리게되면 몸은뜨거운데 한기가 느껴져서 이불을 꽁꽁싸매는데 왜 한기가 느껴질까요?

우리 체온이 어떻게 조절되는지를 먼저 이해하셔야합니다. 우리 뇌에는 체온조절중추가 존재합니다. 평소에는 36.5도를 정상체온으로 인지하기 때문에 이 온도로 체온이 유지되는겁니다. 그런데, 감기에 걸리고 염증물질이 분비되면 이 물질이 뇌의 체온조절중추에 작용해서 정상체온이라고 느끼는 세팅포인트가 바뀌게 됩니다. 예를 들면 38도로 열이나는 상황에서는 세팅포인트가 바뀌어서 체온조절중추가 38도를 정사체온이라고 느끼게 되는겁니다. 그래서 내 몸에서 열을 만들어서 38도로 체온을 유지하게되며 이걸 우리는 발열이라고 느끼는겁니다. 그런데 문제는 여기서 체온이 떨어지게되어 37.5도가 되면 나는 분명 평소 체온인 36.5도보다 높으니까 열이난다 라고 느끼게되지만 나의 뇌는 기준인 38도보다 낮기 때문에 춥다고 느끼게되는겁니다. 그래서 열이날때는 반드시 해열제를 먹어서 체온조절중추를 정상화시키는 방법으로 열을 내리셔야합니다. 체온조절중추는 그대로 두고 냉찜질을 해서 열을 낮추게 되면 심한 오한을 느끼게됩니다. 예전에 어린 아이들에서 물수건으로 열을 내려주던 습관이 있다보니 열이나면 해열제 없이 무조건 냉찜질을 적용하는 경우가 있을 수 있는데 이건 완전히 잘못된 처치방법입니다. 반드시 해열제를 적극적으로 사용하고 열이 39도를 넘어가는 경우에만 냉찜질을 사용하셔야겠습니다. 39도가 넘었을 때 냉찜질을 하는 이유는 39도 이상의 온도에서 뇌손상이 생길 수 있기 때문이며 급하게라도, 내가 오한을 느껴서 불편하더라도 체온을 낮춰야하는 상황이기 때문입니다. 열이 날때는 기본적으로 무조건 몸을 따뜻하게 해주시는게 맞습니다. 열이날때 세팅포인트가 38도로 정해져있다고 가정하면 내가 아무리 몸을 따뜻하게 하더라도 39도, 40도, 41도로 높아지지 않습니다. 세팅 포인트가 38도니까요.

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24.06.05

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