답변 내역

피부가 많이 까지셨네요. 지금 가장 중요한 치료는 잘 씻어내는겁니다. 씻을때 안아프려면 생리식염수로 씻어야하는데 집에 없다면 수돗물에 씻으셔도 됩니다. 흐르는물에 충분히 씻어내시기 바랍니다. 상처가 많이 지저분해서 집에 포비돈이나 과산화수소가 잇으시면 상처까지 소독을 하시는게 맞겟고 그 위에 항생제 연고 바르시고 습윤밴드를 사용해주시면 되겠습니다. 습윤밴드는 체액이 많이 묻어나오는 상처에서 체액을 흡수하기 위해서 사용하는 밴드로 지금같은 경우에 유용합니다. 단, 습윤밴드는 매일 갈아줘야한다는 단점이 있겠습니다. 감염이 생기지 않는다면 이렇게만 처치하시면 2주 이내에 좋아지실겁니다. 만약 감염이 생겨서 고름이 나온다면 정형외과 가셔서 의료진에게 소독을 받고 항생제 복용이 필요한지도 이야기를 들어보시는게 맞겠습니다.

근육이 뭉쳤을 때 할 수 있는 방법으로 스트레칭, 마사지, 온찜질이 있습니다. 스트레칭이나 마사지를 하면 통증이 생기기 때문에 통증도 없고 혈액순환도 촉진해서 조직의 재생도 높여주고 근육도 이완시켜주는 온찜질이 가장 적절하겠습니다. 40-45도정도 온도로 20-30분간 시행해주시고 2시간 이상씩 텀을 두고 시행해주시면 되겠습니다.

뼈에만 골절이 있는게 아니고 연골에도 골절이 생길 수 있습니다. 하지만, 연골 골절이 생겼다면 통증이 잇겠습니다. 통증이 없다면 걱정 안하셔도 되겠습니다.

진찰을 해봐야겠지만 동결견의 가능성이 높아보입니다. 어깨는 바로 MRI를 찍기보다 초음파 검사로도 충분히 진단이 가능하기 때문에 재활의학과나 정형외과 방문하시고 진단을 먼저 받아보시기 바랍니다. 어깨 MRI는 비급여라서 정해진 가격이 없으며 30-40만원정도의 비용이 필요할 수 잇겠습니다.

당뇨때문이라면 발가락 끝 전체에 증상이 생기지 새끼발가락에만 증상이 생기지 않았겠습니다. 아마도 신발이 너무 작거나 감각이 둔해진 부위에 압력이 몰려서 그렇겠습니다. 신발볼이 넓은 신발을 사용해주시기 바랍니다. 회복에 시간이 오래걸릴 수 있지만 천천히 좋아지실겁니다. 얼음찜질은 적절하지 않겠습니다. 혈액순환을 떨어져서 오히려 회복을 더디게 만들며 감각이 둔한 곳에는 온찜질과 냉찜질을 적용하지 않는게 맞겠습니다.

사마귀는 재발이 흔한 질환입니다. human papilloma virus의 감염질환으로 완전히 뿌리뽑으려면 냉각치료가 최선입니다. 레이저로 제거할 수도 있지만 재발되는 경우가 더 흔합니다.

지금의 불편감은 근육의 기장이나 디스크내장증의 연관통 가능성이 잇겟습니다. 두가지를 함께 고려했을때 경추전만 자세를 지킨 상태로 온찜질과 마사지를 해서 근육을 이완시켜주시는게 가장 바람직하겟습니다. 스트레칭을 해서 근육을 이완시킬 수 있지만 목을 앞이나 옆으로 꺽는게 디스크에는 좋지 못합니다. 지금의 불편감이 생긴 이유는 고개를 앞으로 숙이기 때문입니다. 컴퓨터를 오래 하시다보니 목이 앞으로 굽혀진 자세로 오래 잇으셨던게 문제가 되었을겁니다. 아래 첫번째 그림처럼 목을 앞으로 굽히면 토크가 커져서 목 뒤의 근육들이 부하되는 무게가 커지게 됩니다. 근육이 긴장하면 디스크 내압이 높압져서 디스크에도 좋지 않습니다. 그래서 세번째, 네번째 그림과 같이 자세를 만들어주시는게 도움이 되겠습니다. 경추전만을 잘 유지할려면 내가 쳐다보는 물체의 높이가 내 눈높이 이상으로 높이 위치하는것이 좋습니다. 네번째 그림에서도 노트북을 높히려고 노력을 했지만 저것보다도 더 높여주시는게 바람직하겠습니다.

소변에 거품이 생긴다면 우선은 단백뇨와 당뇨를 의심할 수 잇습니다..내과 방문하시고 소변검사를 해보시는게 적절하겠습니다.

네 선천적인 차이가 큽니다. 하지만 꾸준히 올바른 자세와 강도로 근력운동을 하시면 언젠가 근육이 늘어나실겁니다. 저도 고등학교때 50kg 밖에 안됐었지만 꾸준히 근력운동을 하다보니 지금은 80kg이 넘었습니다. 일주일에 5일 이상 근력운동이 필요합니다.

이야기하신 내분비적 평가 이외에도 집중력에 대한 정신건강의학과 진료를 받아보시는게 도움이 되겠습니다. 성인 ADHD 도 확인하시는게 도움이 되겠습니다.