답변 내역

진찰을 해봐야겠지만 디스크내장증의 가능성이 있겠습니다. 이럴때 단순 근육통이라고 보고 근육을 스트레칭 하려고 등을 앞으로 굽히다보면 디스크가 더 손상될 수 있습니다.그래서 이럴때는 요추전만 자세를 유지한 상태로 마사지나 온찜질을 적용해서 근육을 풀어주시는게 적절하겠습니다. 이렇게 하면 디스크내장증도 치료하고 동반될 수 있는 근육의 긴장도 해결할 수 있습니다.

카페인이 사람에 따라서 심계항진을 유발하는 경우가 있습니다. 커피 섭취를 줄여주시는게 적절하겠습니다. 카페인이 사람마다 그 효과가 크게 차이나서 조금만 먹어도 각성효과 때문에 잠도 못자고 속쓰리고 두근거리고 하시는 분들이 있습니다.

온찜질은 표층열치료에 해당됩니다. 즉, 그 열이 피부 이상으로 깊이 들어가지 않는다는 의미입니다. 허리에 적용하시는건 문제 없겠습니다. 복부에는 온찜질 하시면 안되겠습니다.

베개를 베지 않는다고 목에 문제가 생길건 없겠습니다. 목은 경추전만만 유지된다면 문제가 되지 않습니다. 다만, 베개를 베지 않으면 불편감이 있을 수 있는데 그렇지 않다면 문제되지 않겠습니다.

의학적으로 근거있는 이야기는 아닙니다. 좋은 영양분이 들어있으니 건강에 도움이 되는건 맞겠지만 구체적으로 어떤 성분이 어떤 효과를 내는지 입증되어있지 않습니다. 장어, 낙지, 곰장어 이런 생물체들이 힘이 좋게 움직이는걸 보고 먹으면 힘이 나겠지 하는 이야기가 구전되어 온것입니다. 도가니를 먹으면 무릎이 좋아진다는 이야기와 다르지 않겠습니다.

팔꿈치의 내측이 아프신가요 외측이 아프신가요?외측이 아프다면 외측상과염을 가장 먼저 고려해야겠고 예전에 찍어놨던 영상이 하나 있어서 아래영상 보시면 도움이 되겠습니다. 손가락이나 손목을 굽힐때 주로 아프고 팔꿈치 내측이 아프다면 내측 상과염을 고려해야겠습니다. 이 경우 외측상과염과 부위만 다를뿐 거의 비슷하게 치료를 적용할 수 있겠습니다.

통증 위치를 파악해야 어떤 구조물의 문제인지 확인하고 그에 맞는 치료를 할 수 있습니다. 인대가 문제인지 힘줄의 문제인지 근육의 문제인지 확인이 필요합니다. 우선은 팔의 사용을 줄이시고 온찜질 하시고 1주일정도 지켜보고 증상 지속시 재활의학과나 정형외과 진료 보시기 바랍니다. 다치고 초기에 냉찜질을 해야하는건 붓기와 염증이 매우 심할때만입니다. 붓지도 않았는데 냉찜질을 적용할 필요는 없겠습니다.

의학적으로는 효과의 근거가 없습니다. 모기에 물렸을 때 간지러운 이유는 모기 입에 히스타민이라고 하는 물질이 묻어있기 때문입니다. 우리 몸에서 알러지 반응이 일어날때 작용하는 물질이 히스타민입니다. 그래서 모기물렸을 때 피부병변과 알러지인 두드러기가 매우 흡사합니다. 침발랐을 때 간지러움이 줄어드는건 침이 증발하면서 차가운 감각을 자극하게되고 이게 간지러움을 덮어주는 효과이겠습니다. 십자가는 물리적인 촉각 자극으로 간지러움을 가린다고 생각하시면 되겠습니다. 그런데 하나 생각할것이 침에는 매우 많은 세균이 들어있습니다. 우리 입안에는 정상세균총이라고 하는 우리 입안에서 병을 유발하지는 않지만 많은 세균이 살고 있습니다. 모기에 물려서 피부에 구멍이 난 상태로 침을 바르면 감염을 유발하는 행동이 될 수 있겠습니다.

수면시에는 위장관도 쉬어야하는데 음식물을 넣어줬으니 위장관 운동을 하다보면 자율신경계가 항진되고 수면을 방해할 수 있습니다. 수면 3시간 이전에 음식을 먹는건 건강에 매우 좋지 않은 행동입니다. 젊었을 때는 불편감이 없었을 수 있지만 나이가 들수록 이런 증상들이 생길 수 있습니다. 병적인 소견은 아니니 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.

사람은 한달에 머리카락이 1-2cm 정도 자랍니다. 삭발부터 최양락 단발까지를 생각해보면 1년 이상 걸릴거라고 예상됩니다.