답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.바나나는 별로 자극적이지 않은 음식이라서 그냥 드셔도 괜찮습니다. 문의주신 음식 모두 문제 없어 보입니다. 아직 장염 이후에 장운동이 다 회복되지 않으면 식사 후 묽은 변이나 복통이 유발될 수는 있지만 시간이 지나면 좋아질 거라서 걱정하실 것은 없답니다. 죽이 역하면 약간 간장으로 간을 해보셔도 됩니다. 야채죽이나 소고기죽도 괜찮구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.두통은 백신 접종의 흔한 부작용이기는 합니다. 대부분은 1-2주 이내에 좋아지지만 1달 가는 분도 계시고 그 이상 불편해 하는 경우도 종종 봅니다. 이유는 저희도 잘 모른답니다. 그래서 진통제를 쓰면서 저절로 좋아지는지 지켜보지요. 타이레놀을 드시고 효과가 없다면 소염진통제를 드셔보시길 바랍니다. 그래도 통증이 전혀 줄지 않는다면 신경과에 가보시기를 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.정신과 약 중에서 항불안제 계통은 많이 졸립니다. 음주와 같이 복용하면 더 졸리게 되지요. 일상생활에 지장을 줄 수 있어서 금하는 겁니다. 지금 적어주신 약은 문제는 없을 것 같습니다, 데파코트는 간독성이 있어서 음주를 하면 간독성이 나타날 수 있으니 주의하는 것이 좋을 듯 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.자세가 일시적으로 좋지 않는 것(기지개 피는 자세)이 건강에 문제가 되는 것은 아닙니다. 오히려 오랜 시간 게임 하느라 같은 자세로 있는 것이 건강에는 더 안 좋을 것 같아요. 키 크는데도 영향을 줄 거 같구요. 또한 기지개 피는 자세가 이상하다고 해서 뼈가 휘지도 않지만 오랜 시간 게임을 하면 목이 앞으로 숙여져서 거북이 모양의 목이 된답니다.(거북목이요..) 키도 줄어들어요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.불면증은 1달 이상 지속되는 증상이라 보기에 현재 상태는 일시적인 불면 증상이 나타났다 볼 수 있습니다. 일시적인 불면은 수면 위생을 조절하면 원래대로 수면 패턴이 회복됩니다. 그러므로 다음과 같이 수면 위생 개선을 시도해 보시기를 바랍니다. 수면제는 가급적 당장 복용은 피해보시구요. 혹시 갱년기 증상(밤에 식은 땀, 열이 오르는 증상)으로 인해 잠이 잘 안온다면 여성 호르몬 복용이 필요합니다. 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있답니다. 만약 이런 수면 위생 개선에도 불구하고 잠을 여전히 잘 못 잔다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.현재까지 조사 결과 코로나 백신과 백혈병과는 관련성이 없다고 알려져 있답니다. 백혈병은 결국 암이라서 단기간에 생길 수가 없기 때문이지요. 안심하고 접종 하시기를 바랍니다. 백혈병이 생길 위험이 있다면 저도 3차 접종 안 했을 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.근육 경련이 있나 봅니다. 특별한 자극이 없이도 근육이 떨려서 많이 걱정이 되실 듯 합니다. 피로나 불면, 카페인에 의해서도 생길 수 있는 증상인데, 1달 정도 지속된다면 신경과에 가보시는 것이 좋을 듯 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.외이도염의 경우 많이 가렵습니다. 가급적 면봉으로 긁지 않는 것이 중요합니다. 어떤 상황인지 정확히 알 수는 없지만 항히스타민 연고도 일시적인 증상 완화만 시켜 주는 것이라서 시간이 지나면 다시 가렵습니다. 결국 외이도염의 궁극적인 치료는 자극을 주지 않는 것과 항생제 점이액은 맞습니다. 다만 적어 주신 것처럼 혹시 외이도염이 아닌 다른 피부 질환인지는 피부과에서도 한 번 확인해 보시면 어떨까 싶습니다. 직접 귀 상태를 보지 않아서 정확히 답변을 드리지 못해 죄송합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.암세포에 좋지 않은 것은 육류와 같은 단백질은 아닙니다. 탄수화물을 먹고 살기 때문에 단백질보다는 탄수화물이 좀 더 영향을 주게 됩니다. 물론 그렇다고 탄수화물 섭취를 제한해야 하는 것은 아닙니다. 참고로 암의 후기라면 대부분 전이가 있다고 봅니다. 항암 치료가 필요한 경우가 많은데 영양 공급을 아주 중요합니다. 그래서 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 잘 드시는 것이 좋습니다. 어쨌든, 암 치료 도중에 특별히 조심해야 할 음식은 없습니다. 꼭 피해야 한다면 고지방식(어차피 못 드시기는 합니다.)이나 음주, 담배 정도만 해당됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.1. 아무리 침을 많이 뱉어도 무의식 중에 삼키는 침의 양이 훨씬 많습니다. 24시간 침을 뱉어도 키 크는데 문제 없습니다. 2. 물 마시는 것과 키 크는 것은 전혀 관련 없습니다. 뇌가 차서 키가 안 크면 세계에서 가장 키가 큰 북유럽 사람들은 추운 곳에서 사는데 설명이 안 되잖아요. 그렇죠?