답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 큰문제는 불면인듯 합니다. 불면은 두통을 유발하게 되구요. 주무시기 전에 카페인을 섭취하는 것은 수면이나 두통 모두에 악영향을 줍니다. 결국 수면문제를 해결해야 될 듯 합니다. 수면의 위생개선을 위해서는 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있답니다. 만약 이런 수면 위생 개선에도 불구하고 잠을 여전히 잘 못 잔다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치매는 퇴행성변화도 중요하지만 혈관의 문제도 중요하답니다. 다소 젊은 나이에 급격한 기억력 저하를 보이는 경우가 혈관성 치매이지요. 뇌경색을 않았다면 당연히 뇌혈관에는 문제가 있는 것이고 혈관성치매의 위험이 높아집니다. 그러므로 건강관리는 늦기전에 미리하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모더나는 2차 접종 후가 부작용이 더 흔하고 심합니다. 18일에 접종을 하셨다면 대략 앞으로 2주 이내에는 좋아질 겁니다. 생각보다 더 오래갈 수 있지요. 증상이 좋아질 때까지는 충분한 휴식을 취하면서 지켜보시길 바랍니다. 어깨는 이제 3일째되니 하루 이틀 지나면 괜찮아질겁니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자다가 무의식적으로 손이 가는 걸 막을 수 있는 것은 아닙니다. 손이 가도 상처에 영향이 없도록 할 수는 있지요. 상처봉합을 하고 거즈나 밴드로 덮어 놓았을텐데 좀 더 두텁게, 단단하게 상처를 덮는것은 어떨까 싶네요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정말 빈혈이 있는지 확인이 된것인지가 중요합니다. 젊은 여성의 경우 생리와 관련해서 철분결핍성 빈혈이 흔합니다. 철분을 6개월정도 보충해주면 해결이 되지요. 물론 생리양이 많다면 나중에 다시 빈혈이 생길수는 있습니다. 빈혈증상이 있다고 해서 빈혈일 거라고 생각하시는 경우가 많고 그냥 철분제만 드시는 경우도 많습니다. 철분이 모자란 것이 맞다면 1달정도만 드셔도 증상은 좋아집니다. 증상이 좋아지지 않는다면 빈혈이 아닐수 있는 것이지요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.검사에서 이상이 심하게 나타났는데도 증상이 호전되어 참 다행입니다. 검사의 결과와 증상이 다른 경우도 많습니다. 검사의 결과를 알수는 없지만 지금 증상이 좋아졌다면 당장 수술을 하실 필요는 없을 것 같습니다. 다만 척추디스크질환은 언제든지 통증이 재발할 수 있습니다. 재발을 해서 지금처럼 통증이 좋아지지 않는다면 수술을 해야될 수도 있을 듯 하네요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 불편하실듯 합니다. 오십견은 치료에 시간이 많이 필요하답니다. 물리치료를 받는다고 금방 좋아지는 것은 아니지요. 대략 1년정도 시간을 고려해서 물리치료와 집에서 스트레칭을 해주시는 것이 필요합니다. 음식은 영향을 주지 않는답니다. 밤에 너무 아프시다면 진통제를 드시고 주무시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카페인은 일반적으로 장운동을 촉진합니다. 변비를 유발하기 보다는 설사, 복통의 원인이 되기도 하지요. 변비가 있다면 카페인보다는 다른 원인에 의해서 생겼다고 봐야 될 듯 합니다. 식이섬유 섭취를 좀 늘려보시기를 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갑상선 호르몬은 우리몸의 대사에 영향을 줍니다. 기능이 저하되면 피곤하고 살이 찌지요. 변비도 생기구요. 보통 기능 저하는 완치되지 않습니다. 평생약을 복용해야합니다. 개인의원이라면 보통 내과나 가정의학과에 가서 약처방을 받는답니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치핵이 있다면 먹는 치질약을 사용해 볼수 있습니다. 치질이 심하지 않으면 효과를 기대해 볼수 있습니다. 다만 완치가 되는 것은 아니라서 평소 변비관리와 좌욕을 꾸준히 해야합니다.