답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나이가 들수록 운동량도 줄어들고 복부 비만이 생길 확률이 높아집니다. 젊은 사람들보다 아무래도 활동을 많이 안 하게 되는 경향도 보이기 때문에 그렇지요. 물론 나이가 들어서도 운동을 열심히 하면 복부 비만이 없을 수 있습니다. 체중을 줄이기 위해서는(뱃살을 빼기 위해서는) 가장 중요한 것이 식사량을 줄이는 겁니다. 식사 조절과 함께 운동을 병행하는 것이 기본이지요. 식사는 가급적 간식이나 야식은 무조건 끊으십시요. 그 다음에는 평소 드시는 식사에서 탄수화물(밥, 면) 등을 조금씩 줄여 가시기 바랍니다. 대신 단백질과 채소류는 더 드시구요. 참고로 특정 음식을 드셔야 하는 것이 아닙니다. 원래 드시는 식사에서 조금씩 줄이는 것이 좋습니다. 운동은 하루 30분씩 걷거나 달리거나 자전거를 타세요. 주 3회 이상 하면 됩니다. 한 달에 1~2kg 정도씩 6개월간 꾸준히 조금씩 뺀다고 생각하시면 됩니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.증상만으로는 원발 운동 두통이라 보입니다. 운동을 하고 나면 유발되는 두통이지요. 물론 다른 두통의 원인과 구별을 해야 하기 때문에 정확한 진단을 위해서는 신경과 진료가 필요할 듯 합니다. 진단이 맞다면 예방 약물을 사용하는 것, 또는 통증이 유발되고 나서 소염 진통제를 복용하는 것도 도움이 될 수는 있습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 불편하실 듯 합니다. 생리전 증후군이라고 하면 생리때마다 증상이 나타날 겁니다. 생리가 시작되면 증상은 바로 좋아지구요. 현재 증상만으로는 생리전 증후군이라 보기는 다소 어려울 듯 합니다. 정확한 원인은 증상만으로는 확인이 어려울 듯 합니다. 그러므로 가까운 병원에 가셔서 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 덥고, 오한이 있다는 것은 염증이 있다는 것을 의미하니깐요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.병원에서는 집에서보다 혈압이 전반적으로 높게 나온답니다. 집에서보다는 다소 긴장을 하기 때문이지요. 그래서 집에서 잰 혈압, 병원에서 잰 혈압으로 고혈압을 진단하는 기준도 다르답니다. 어쨌든 집에서도, 병원에서도 혈압은 관리가 필요한 정도로 높습니다. 약을 드시는 것이 필요하다 보입니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.내시경에서는 괜찮다고 하는데 자꾸 불편한 증상이 나타나서 걱정이 되실 듯 합니다. 이런 경우를 기능성 소화불량이라고 진단하고 약물 치료와 함께 식생활 습관 조절을 하도록 한답니다. 특히 자극적이거나 기름진 음식은 피하고 과식, 폭식을 줄이는 것이 도움이 되지요. 스트레스와 음주도 당연히 피하시는 것이 좋지요. 많이 불편하시다면 가까운 병원에 가셔서 약물 처방을 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.직접 피부 병변을 확인해 봐야 알 수는 있지만 모낭염일 가능성이 높습니다. 모낭(털 구멍)에 세균 감염으로 염증이 생긴 상태라 볼 수 있지요. 가급적 잘 씻은 뒤에 잘 말려주는 것이 중요하고, 항생제 연고를 바르는 것이 필요합니다. 정확한 진단과 처방이 필요하니 가까운 피부과에 가보시기를 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알부민 수치가 정상보다 증가한 것은 큰 임상적 의미가 없답니다. 보통 알부민이 정상보다 떨어진 경우가 중요한 이상 여부를 알 수 있지요. 특히 탈수가 되어 있거나 고단백 식이를 하는 경우에도 높아진다고 알려져 있기는 합니다. 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압약은 대부분 평생 드셔야 합니다. 혈압약을 드시고 혈압이 정상 범위로 유지된다면 꾸준히 유지, 정상범위보다 계속 높다면 혈압약 추가를 해야 하지요. 만약 혈압이 너무 저혈압으로 떨어진다면 약을 줄여보는 경우도 있습니다. 간혹 약을 중단을 해보는 경우도 있는데 고혈압과 관련된 합병증이 없고, 생활 습관 조절을 아주 잘 하면서 혈압이 낮게 유지되는 경우에 중단한 이후에 혈압을 계속 재보는 경우가 있습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일시적으로 팔의 신경이 눌려서 생긴 증상입니다. 누구나 같은 자세로 자게되면 나타날 수 있는 증상입니다. 음주가 아니더라도 오랜 시간 팔이 눌리면 같은 현상이 나타날 수 있습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식도염은 생활 습관병입니다. 과식, 폭식, 식사 후에 바로 눕는 것 때문에 생기지요. 그러므로 치료를 위해서는 생활 습관을 고치는 것이 도움이 됩니다. 문의 주신 것과 같은 특정한 음식이 증상을 해결해 주는 것은 아니랍니다. 만약 증상이 심하다면 생활 습관 교정과 함께 약물 치료를 받으시는 것을 권유드립니다.서민석 드림