답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사무실에 근무하는 것과 현장에서 근무하는 것이 차이가 있을 것 같지는 않습니다. 혈압을 잘 관리하려면 짜지 않게 드시는 것이 가장 중요합니다. 특히 밖에서 식사를 할 때 대부분은 짠 음식이라서 가급적 싱겁게 드시는 것이 좋지요. 운동을 하는 것은 일을 하면서는 불가능하기는 하나, 가급적 계단을 이용하거나 걷는 것으로 대체해 볼 수는 있습니다. 퇴근 이후에 30분이라도 운동을 하시면 더 좋을 듯 하구요. 조금씩만 생활 습관을 바꿔도 혈압 조절을 잘 될 거라 판단합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기저 질환이 없는 사람보다는 면역이 떨어질 수 있는 기저 질환이 있는 사람이 백신의 우선 접종 대상자가 됩니다. 물론 뉴스에서 나온 것처럼 백신을 맞고 사망하는 사례가 있기는 하나, 아직까지는 백신과 직접 관련이 있다고 판단하고 있지는 않구요. 저도 직접 맞고 보니 열이나 몸살이 심하게 생겨서 기저 질환이 있는 분들에서는 건강한 사람보다 더 힘들 수는 있겠구나라고 이해하게 되었습니다. 그렇다고 하여 백신을 맞지 못할 정도는 아닙니다. 그러므로 크론병으로 약을 드시는 중이라고 해도 백신 접종을 하는 것이 더 바람직하다 판단됩니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두드러기에 대해서는 이미 5개월 정도 증상이 지속된 상태이므로 만성 두드러기라 볼 수있습니다. 당분간은 항히스타민제를 복용하면서 관찰하셔야 할 듯 합니다. 원인은 찾기가 어렵습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음주는 잠이 잘 오는 것으로 알고 계시나 실제로는 수면을 방해하는 대표적인 음식입니다. 새벽에 깨는 이유가 수면을 방해하기 때문이지요. 잠이 오지 않는다고 술을 드시는 것은 피해야 할 대표적인 행동입니다. 가벼운 운동을 해도 힘이드신다면 스트레칭 정도만 해주시고, 긴장을 풀어주기 위해서 가벼운 샤워 정도만 해보시기 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두통의 양상은 편두통이나 긴장성 두통으로 생각됩니다. 스트레스나 수면 부족이 주요한 원인이 되지요. 일단 통증이 생기면 진통제를 드셔보시고, 효과가 없을 때는 가까운 병원에서 진찰을 받아보셔야 합니다. 만약 약을 드시고 효과가 있다면 최대한 잠을 충분히 주무시고 스트레스 덜 받는 것이 두통의 재발을 막는 것이니 유의하시기 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.ALT라는 간 수치가 올라가는 것은 간 세포가 손상되고 있다는 의미입니다. 간에 독성이 있는 것은 술입니다. 현재로서는 ALT를 낮추기 위해 3달 정도는 금주하시는 것이 필요할 듯 합니다. 체중이 많이 나간다면 유산소 운동과 체중 감량이 도움이 되구요. 간장약을 처방 받았다면 당분간 잘 드시길 바랍니다. 간장약을 드시면 간수치가 정상으로 떨어지기는 하나, 그렇다고 하여 다시 음주를 해도 된다는 것은 아닙니다. 결국에는 절주를 해야 더 이상의 간손상을 막을 수 있으니 주의하시길 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 잘 못잔다고 해서 밤을 새워 일을 하는 것은 수면 패턴이 불규칙해지는 것이라 바람직하지 않습니다. 잠이 오지 않는다고 해서 일을 하는 것은 좋은 것이 아닙니다. 잠이 오지 않을 때는 잠시 조용히 책을 읽거나 음악을 들으면서 잠이 오기를 기다려야 하지요. 만약 밤에 잠을 자지 못했다고 해도 낮에 자는 것이나 카페인 섭취는 금하는 것이 필요합니다. 그래야 밤에 잠을 자기 쉽습니다. 처음에는 힘이 들 수 있지만 조금씩 시도해 보다보면 자야 될 때 잠이 올 수 있을 겁니다. 1달 이상 시도해보고 그래도 잠을 자기 어렵다면 가까운 수면클리닉이나 정신 건강 의학과에서 진료를 받아보시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발가락으로 가는 신경이 눌려서 나타나는 증상으로 보입니다. 허리에 문제가 있어서 허리에서부터 신경이 눌렸거나 발바닥이나 발목의 신경이 눌렸을 수도 있지요. 증상이 자주 나타나는 것이 아니라면 그냥 지켜보셔도 됩니다. 증상이 점점 심해지고 자주 나타난다면 신경과나 신경외과에 가서 진료를 받아보시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.걷는 운동과 손이 붓는 것이 직접 관련은 있어 보이지는 않습니다. 또한 질문자께서 여러 만성 질환을 앓고 계신 상태가 아니라면 신장이나 심장의 문제가 생겼을 가능성도 낮아 보이구요. 당분간 짜지 않게 드시고, 주무실 때 손을 약간 올리고 주무시기를 바랍니다. 붓기가 점점 심해진다면 가까운 병원에 가셔서 진료를 받아보시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피검사 결과가 어떻게 나왔는지 알 수는 없지만 글루타치온은 항산화 효과가 있는 성분입니다. 산화 스트레스는 만성 질환이나 노화, 피로감 등에 대한 영향을 준다고 이해하고 있어서 항산화 효과가 있는 제품을 복용하기도 하지요. 항산화제를 복용했을 때 명확하게 증상이 개선된다는 결과는 아직 없지만 도움이 될 수도 있다고 보고 있습니다. 서민석 드림