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이런 증상을 커피 중독으로 봐야 합니까?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루 2잔 정도면 중독이라고 보기는 어려울 것 같습니다. 일단 카페인 중독을 의심해보려면 하루 250mg이상은 드셔야 하는데, 종이컵 믹스커피 한잔에는 보통 40mg 정도의 카페인 밖에는 없습니다. 하루에 5~6잔 정도를 드신면 카페인 중독을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 또한 250mg이상의 카페인을 섭취하면서 다음 12가지 중(안절부절 못함, 신경과민, 흥분, 불면, 안면홍조, 소변이 자주 마려움, 소화불량, 두서없는 말과 생각, 근육경련, 주의 산만, 지치지 않는 상태, 맥박이 불규칙하거나 빨라짐)에서 5가지 이상을 보일 때 진단이 가능한데, 지금은 커피를 안마실 때 약간의 두통정도만 있으시니깐요. 지금의 상태는 카페인 금단 증상으로 보는 것이 좋을 것 같습니다. 워낙 오랫동안 커피를 드시다가 드시지 않았을 때 두통, 불안정하고 피곤함, 불안하고 집중력이 중단되거나 약간 우울하고 떨리고 기운없는 증상이 대표적인 카페인 금단 증상입니다. 만약 커피를 앞으로 줄여보신다고 하시면 조금씩 줄여나가시면 가벼운 두통과 같은 금단 증상은 서서히 좋아질 것입니다. 그러나 현재의 용량이 건강에 문제가 될 정도는 아니고, 계속 드시기를 원하신다면 별 걱정없이 드셔도 좋을 것으로 보입니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.08.20
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날씨가 더우면 혈압이 올라가나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 더운 여름에는 땀도 많이 나고 고온으로 인해 혈관도 확장이 되면서 혈압이 올라가기 보다는 오히려 혈압이 떨어지는 경우가 많습니다. 날씨가 후덥지근 하면 가슴이 턱턱 막히고 답답함을 느낄 수는 있지만 고혈압으로 인한 증상은 아닐 것으로 보여지구요. 물론 모든 사람이 같은 상황에서 혈압이 조금 떨어지는 것은 아니라서, 불편감을 느끼면은 혈압을 재보시는 것이 필요한데, 혈압기는 요즘 저렴한게 많이 나와 있어서 대략 4~5만원 정도면 인터넷에서 가정용 혈압기를 재볼 수가 있답니다. 이 기회에 하나 구입하셔서 혈압을 필요할 때마다 재보시면 좋을 것 같구요.날씨에 대해서 물어보셔서 한 여름에 겨울 이야기를 조금 꺼내보자면, 겨울에는 날씨가 춥고 몸이 긴장이 되기 때문에 혈압이 다소 올라간답니다. 날씨가 추워서 혈관도 수축을 하기도 하구요. 그래서 겨울철에는 여름철보다 혈압 상승으로 인한 심근경색, 뇌경색의 발생 위험이 늘어나기 때문에 혈압관리에 신경을 써야 하구요. 한동안은 폭염이 지속될 것 같습니다. 과도한 땀으로 기운이 없다면 수분 보충을 잘해주시고(실제 혈압이 떨어지면 수분 보충만 해줘도 금방 회복이 되니깐요) 너무 더울 때는 밖으로의 외출을 삼가시고 집에서 휴식을 취하면서 건강을 지키시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.08.20
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위가 자꾸 아프네요 왜이럴까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.속이 아프고 소화가 잘 안되는 증상이 다행이 시작된지는 몇일이 되지 않았군요. 물론 많이 불편하신 것은 이해합니다만 증상이 오래되지 않았다고 하면 심각한 문제는 아닐 수 있겠다 예상이 됩니다. 약을 드셔보셨다고 하셨는데 보통은 1~2주 정도는 꾸준히 약을 드셔보셔야 효과가 있는지 없는지를 확인할 수 있답니다. 보통 충분히 약을 드셨는데도 잠을 못 주무실 정도라면 위내시경같은 검사를 해보거나 약을 드시는 중에라도 잠을 못잘 정도로 통증이 심하다면 바로 검사를 진행해보시는 것이 필요합니다. 일단 불편하시면 다시 한번 진료를 받으신 병원에 방문해보시고 추가적인 검사에 대해서 상담하시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
20.08.20
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건강검진 안 받았을때 불이익이 있나요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.회사를 다니실 때는 근로자가 건강검진을 받아야만 회사가 불이익을 당하지 않았을 겁니다. 개인적으로는 건강검진을 받지 않았어도 불이익은 없지만 회사에는 민폐가 될 수 있었겠지요. 회사에 과태료가 부과되었을 겁니다. 지역가입자인 상태에서는 건강검진을 받지 않는다고 큰 불이익이 생기는 것은 아닙니다. 다만 국가 검진을 통해서 암을 진단 받을 경우 치료를 위해 본인이 부담한 병원비중에 일부를 보상해주는 제도가 있는데 국가암검진을 안 받았을 경우 이 혜택을 추가적으로 받지 못할 뿐입니다. 사실 건강검진은 꼭 필요하기는 하지만 코로나가 이렇게 유행하고 있는데 상대적으로 덜 중요한 진료라서 개인적으로는 조금 잠잠해진 이후에 받으시는 것이 좀 더 좋겠다 생각이 듭니다. 암 진단시 추가적인 혜택을 위해서가 아니라 건강을 위해서 평소에는 꼭 국가에서 해주는 건강검진을 꼭 받으시는 것이 필요하겠지요.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.08.20
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요로결석 너무아파요. 생기는 이유가 무엇인가요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요로결석으로 여러번 고생을 하셨나봅니다. 요로결석은 통증이 심하기로 유명한 질환중에 하나라서 통증이 한번 시작되면 참 힘들기는 하지요. 요로결석이 크기가 커서 자연적으로 배출되지 않을 것으로 보이면 체외 충격파 쇄석술과 같은 시술로 요로결석을 잘게 부숴줘야 하는데 비용도 꽤 들기는 하지요. 앞으로는 가급적 재발이 잘 안되었으면 하는 바램입니다. 일단은 요로결석이 생기는 구체적인 원인에 대해서는 알려져 있지는 않으나 수분섭취가 감소되어 소변에 있던 찌꺼기들이 잘 뭉치게 되는 상황에서 요로결석이 잘 생길 수 있기 때문에 가급적 물이든 맥주든 수분섭취를 늘려서 결석이 생기지 않도록 해주는 것이 도움이 됩니다. 경우에 따라 요로결석이 이미 생긴경우라도 크기가 작은 경우에도 수분섭취를 늘려 소변을 통해 자연 배출을 기대해 볼 수도 있습니다. 그렇다고 요로결석 예방을 위해 맥주를 많이 드시는 것은 권장하지는 않고 평소에 물을 많이 드시는 것은 해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 특별히 수분섭취를 많이 하는 것 외에 요로결석을 예방할 수 있는 방법은 없습니다. 가급적 짠 음식이나 칼슘, 비타민 C처럼 요로결석의 잘 생길 수 있는 음식들은 삼가시는 것이 도움이 됩니다.앞으로 관리를 잘하셔서 요로결석으로 고생하시는 일이 줄어드셨으면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.08.20
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뭉친근육을 주물러주면 실제로 근육이 풀리나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육이 과도하게 긴장된 상태로 유지가 되면 통증을 유발하게 됩니다. 근육이 긴장되어(뭉쳐서)생긴 통증은 긴장된 근육을 핫팩이나 마사지나 물리치료를 통해서 풀어주면 좋아집니다. 승모근이나 종아리는 특히나 많이 뭉치는 근육중에 하나라서 통증이 없더라도 평소에 자주 주물러 주시는 것은 도움이 됩니다. 근육을 마사지로 풀어주는 것은 크게 돈이 들어가는 일도 아니고 간단히 집에서도 할 수 있는 방법이니 자주 해주시구요. 집에서 하셔도 계속 불편하시다면 전문가의 도움을 받으시는 것도 필요하겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.08.20
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엄지발톱이 지속적으로 염증이 생겨요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.엄지발톱이 살을 자꾸 파고 들고, 심하면 붓고 아픈 것은 내성발톱과 발톱 주위염이 생긴 것으로 볼 수 있습니다. 통증과 염증으로 주변이 만질 때 아프다고 하면은 발톱 주위염이 생긴거라서 항생제, 진통제 치료가 필요한 상태로 보여집니다. 일단 발톱 주변부의 염증이 어느정도 가라앉고 나면 살을 파고드는 내성 발톱을 조금 잘라내어주고, 편평한 발톱이 자라나올 때까지 지켜보는 것이 다음 순서이구요.앞으로는 발톱을 깎을 때 너무 바짝 깎지 마시고, 일자 모양으로 길게 깎아주시면 좋습니다. 평소에는 발을 잘 닦고, 잘 말려주시는 거도 도움이 되구요. 하이힐과 같은 너무 발이 꽉끼는 신발은 가급적 신지 않으시는 것이 좋습니다. 일단은 염증에 대한 치료를 먼저 받으시기 위해 가까운 의원을 내원하시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.08.20
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엄지손가락 관절에 알맹이 같은게 만져지는데 그냥둬도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.병원에 오랫동안 계셔야 하는 일이 있으셨나봅니다. 병원이 아무리 싫으셔도 이상이 있으면 검사를 받으러 한번 오시기는 해야 될 것 같은데요. 불편해 하시는 부분은 특별하게 뭔가가 생기는 곳은 아닙니다. 상처가 났다고 해도 대개는 잘 아물고 후유증을 나기지는 않습니다. 뭐가 만져진다고 하셨는데, 일단은 정말 이상이 있어서 뭐가 만져지는지 아니면 그냥 원래 있는 정상적인 구조물이 만져지는 것인기 구분이 필요합니다. 만지면 조금 불편할 정도라면 그냥 놔두셔도 될 것 같기는 합니다. 그리고 원래 관절에 있는 뼈가 돌출된 부분은 약간 비대칭인 것이 정상입니다. 증상만 가지고는 그냥 놔둬도 무관한 상태인지를 확인하기 어렵네요. 가까운 정형외과 의원에 가셔서 한번 진찰을 받아보시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.08.20
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만65세의복지혜택은무엇인지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문의 카테고리가 의료는 아닌 것 같기는 합니다만....만 65세가 되서 받을 수 있는 의료적인 혜택에 대해서만 간단히 말씀드리면..65세가 되면 국가에서 해주는 페렴구균 무료접종을 받으실 수가 있습니다. 원래는 보건소에서 놔주던 것을 코로나로 인해 보건소가 코로나 방역에 힘쓰다 보니 요즘에는 병원에서 보건소를 대신해서 놔주고 있습니다. 또 하나는 65세가 되면 장기요양보호 서비스의 신청이 가능합니다. 물론 건강하신 분이라면 이용할 필요는 없지만, 만약 중증질환으로 집에서의 요양보호가 필요하거나 치매로 인해 집에서의 간병 도움이 필요한 경우에 신청이 가능합니다. 다만 지금 건강하시다면 별로 와닿지 않는 복지혜택이네요. 다른 부분에서는 전철을 무료로 탈 수 있다는 혜택이 있는 걸로 알고 있습니다만..저는 여기까지만 답변을 드릴 수 있을 것 같습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.08.20
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코로나 치과치료 고민이에요..
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지난 8월 11일에 세계보건기구에서 코로나 19 바이러스 감염의 우려를 근거로 급하지 않은 치과치료는 연기할 것을 권고한 바가 있습니다. 급하지 않는 치과치료에는 치과 검진, 스케일링 등이 포함되어 있겠지요. 이가 아픈 상태라고 하면 코로나 유행이 끝나기 까지 치료를 미루시는 것은 옳지 않다고 보입니다. 아픈데 어떻게 참아요..치료를 받아야지요. 언제 코로나 급증세가 안정될지 알수 없기도 하구요. 만약 일상생활을 하는데 큰 불편함이 없다면 좀 더 지켜보셔도 되겠으나 그런 경우가 아니라면 치과치료를 받으시는 편이 좋겠습니다. 이건 다만 제 개인적인 권고사항이고 어렵겠지만 최종적인 판단은 질문을 주신분께서 하셔야 될 듯합니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.08.20
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