답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침에 뭔가 드시고 생활을 시작하면 배고픔이 덜해서 좋기는 하지요. 다만 우리나라 사람은 유당 불내증이 있는 경우가 많아서 우유를 드시면 배가 부글거리고 설사를 하는 경우가 많습니다. 만약 질문자에게서 그런 증상이 나타난다면 우유를 피하는 것이 더 좋습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절에서 소리가 나서 많이 걱정되실 듯 합니다. 관절은 연골과 인대가 움직이면서 소리가 날 수 있는 구조랍니다. 아프지 않다면 소리가 나는 것은 큰 문제가 되는 것은 아닙니다. 그냥 지켜보셔도 됩니다. 소리가 나지 않게 하는 방법은 없습니다. 서민석 드림​

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.햇빛을 하루에 일정 시간 쬐어야 비타민 D가 형성이 됩니다. 비타민 D가 모자라면 뼈 건강에는 좋지 않고, 면역에도 영향을 준다고 보고되고 있지요. 또한 어두운 곳에서 지내는 것이 정신 건강에도 좋지 않아 우울이나 불안이 생기기도 쉽습니다. 가급적 햇빛을 보고 사는 것이 건강에는 좋습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비염과 결막염이 심하신 듯 합니다. 봄철이면 꽃가루가 날리면서 증상이 심해지는 경우가 많지요. 알레르기 질환의 치료 원칙은 원인을 가급적 회피하는 것입니다. 또한 증상이 유발되었을 때 증상을 조절하는 약을 사용하는 것이지요. 계절적인 특성을 고려하면 아예 외출을 하지 않는 것이 아니라면 꽃가루에 노출되는 것은 어쩔 수 없을 듯 합니다. 결국 약을 드시면서 봄을 지나는 것이 최선이라 보입니다. 다른 방법은 없구요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장기 요양 보험 제도라는 것이 있습니다. 65세 이상의 고령이고, 치매나 거동이 어려운 경우에 요양 보호사가 가정으로 와서 하루 2~4시간 정도 요양을 도와 주는 서비스 이지요. 건강보험 공단에서 신청을 하시면 되고, 공단에서 나와서 환자의 상태를 살펴본 뒤 등급을 판정하게 됩니다. 등급에 따라 서비스를 이용할 수 있는 시간이 달라질 수 있구요. 건강보험 공단에 직접 문의하시거나 가까운 장기요양서비스 센터에 문의를 하시면 절차를 잘 알려 줄 겁니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.엄지와 검지 손가락이 저린 것은 손목 터널 증후군일 가능성이 높습니다. 손목을 많이 쓸 수록 저리고 아프지요. 가까운 정형외과에 가서 주사 치료나 물리 치료, 또는 수술을 받으시면 되고, 가급적 손목을 많이 쓰지 않도록 주의하시는 것이 필요합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침에 일어날 때 발바닥이 찢어지는 것같은 통증이 생긴다면 족저 근막염일 가능성이 높습니다. 보통은 많이 걷거나 무리해서 운동을 하거나 딱딱한 신발을 신어서 발바닥에 지속적인 자극을 주게 되면 생기게 되지요. 물론 그런 유발 원인이 있지 않다고 해도 발바닥에 자극이 되면 충분히 생길 수는 있습니다. 어쨌든 지금 상태에서는 앞으로 증상을 잘 관리하는 것이 필요하다 생각됩니다. 가급적 많이 걷는 것은 피하시고 푹신한 운동화 또는 군화에 깔창을 두껍게 넣고 다니시기를 바랍니다. 또한 아침에 일어나서 수건으로 스트레칭을 잘 해주시는 것이 필요합니다. 족저 근막염이 맞다면 6개월 이상의 장기간의 관리가 필요할 수 있으니 통증이 심하다면 군병원에서 치료를 동시에 받으시는 것이 좋지요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.입술 포진 증상이 자주 생기나 봅니다. 경험해서 아시듯 피곤할 때마다 자주 올라오는 질환으로 완치가 되는 것은 아닙니다. 그래서 가급적 피곤하지 않도록 건강 관리를 하시는 것이 중요하지요. 만약 이미 증상이 시작되었다면 항바이러스 연고를 바르시면 빨리 가라앉습니다. 항바이러스 연고는 처방 없이도 약국에서 살 수 있구요. 먹는약을 드셔도 되기는 하나 바르는 약도 충분합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.방광의 크기는 소변을 자주 보는 것에 영향을 줄 수는 있지만, 방광에 특별한 문제가 있지 않는 한 살면서 느끼는 차이는 거의 없습니다. 평소 소변을 자주 보신다면 일단 수분 섭취를 제한해 보시고, 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 만약 소변을 보러가도 조금 나오고, 소변을 봐도 시원하지 않다면 방광의 문제를 확인하기 위해 가까운 비뇨기과에 가보시는 것이 필요합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리 디스크 질환이 있으시다고 해도 통증이 심하지 않고 수술할 정도로 심하지 않다면 꾸준히 관리를 해주시는 것이 필요합니다. 평소에는 허리에 무리가 되는 자세(허리를 숙이는 자세, 무거운 물건을 반복해서 드는 자세)는 피하시는 것이 좋습니다. 통증이 심하지 않을 때는 허리 근육을 강화하는 운동(브릿지, 플랭크 운동 등)을 자주 해주시는 것도 필요하구요. 필라테스나 요가도 괜찮습니다만, 허리를 너무 숙이는 자세만 피하시면 좋습니다. 또한 허리가 많이 아플 때는 가벼운 스트레칭만 하면서 쉬시는 것이 좋구요.서민석 드림